બનાના વર્ષભરમાં છાજલીઓ પર મળી શકે છે, જ્યારે તે સસ્તા, સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત છે. તેનો ઉપયોગ નાસ્તો અને મીઠાઈઓ માટે ઉમેરનાર તરીકે જ નહીં પણ કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે પણ થાય છે, જેના વિશે થોડા લોકો જાણે છે. ચાલો પ્રોડક્ટ પર નજર નાખો.
કેલરી અને પોષણ મૂલ્ય
એથ્લેટ્સમાં, બનાનાને સંપૂર્ણ નાસ્તા ગણવામાં આવે છે, અને તેના કારણે પોષક મૂલ્યમાં વધારો થાય છે. આ ઉત્પાદન 100 ગ્રામ સમાવે છે 96 કે.સી.સી., જે દૈનિક ધોરણના આશરે 7% છે. એકલા કાર્બોહાઇડ્રેટ 21 ગ્રામ છે, જે સામાન્ય માનવ પ્રવૃત્તિ માટે જરૂરી માત્રાના 16.5% જેટલું છે. 
આ ઉપરાંત, ઉત્પાદન પ્રોટીન અને આહાર ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, તેની રચનામાં લગભગ 70% - પાણી, અને 1% કરતાં ઓછી ચરબી પણ છે. આના કારણે, ફળ ભૂખની લાગણીને સંતોષ આપે છે અને શરીરને તાકાતથી સંપૂર્ણ રહેવા મદદ કરે છે.
ફાયનાન્સિયલ પ્રોપર્ટીઝ અને વિદેશી ફળોની અરજી વિશે પણ વાંચો: અનાનસ, કેરી, દાડમ, તારીખો, અંજીર, લીકી, પપૈયા, આર્બ્યુટસ, ફિજિયોઆ, મેડલર, લોંગન, કીવોનો, ગેરવા.
વિટામિન અને ખનિજ રચના
મોટી સંખ્યામાં આ ઉત્પાદન ખૂબ ઉપયોગી છે રચનામાં વિટામિન્સ - આ એ, સી અને જૂથ બી પણ છે રાસાયણિક તત્વોલોહ, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ જેવા.
તે અગત્યનું છે! તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે ફળોની સંપૂર્ણ ઉપયોગીતા રચનામાં મોટી માત્રામાં ખાંડને દૂર કરી શકે છે (તેની ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ 41 થી વધુ છે) - તેથી દરરોજ ત્રણ થી વધુ ફળોનો વપરાશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
કેળા કેવી રીતે ઉપયોગી છે?
આ કેળાની સાથે સાથે એક કેળા સંતૃપ્ત થઈ શકે છે અને ઊર્જા પ્રદાન કરી શકે છે, તે સરળતાથી હાઈજેસ્ટ થાય છે અને પાચન માર્ગને લોડ કરતું નથી. તેમાં પેક્ટીક પદાર્થો અને ફાઇબર હોય છે, જે પાચક પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે.
આ ફળ માં જથ્થો વિટામિન સી સાઇટ્રસ કરતા ઓછા નહીં, તેથી વારંવાર ઉપયોગ રોગપ્રતિકારકતા જાળવવા અને રોગ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તે કેન્સરની રોકથામ માટે લેવાનું પણ મહત્વનું છે. 
ખોરાક માટે આ ફળનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારી સુંદરતા અને આરોગ્યને સુનિશ્ચિત કરશો. નખ અને વાળ. તે દ્રષ્ટિ અને હૃદયસ્તંભતા સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર કરશે - વિટામિન એ તેમની સંભાળ લેશે.
જો તમે તમારી હાડકાં મજબૂત બનવા માંગતા હોવ, તો તમારી સ્નાયુઓ સામાન્ય સ્વરમાં હોય છે, અને તમારું યકૃત અને મગજ તંદુરસ્ત હોય છે - તમારે પોટેશ્યમ અને મેગ્નેશિયમની જરૂર છે, કે જે બનાનામાં પૂરતી છે.
અલગ, નર્વસ સિસ્ટમ પર પીળા ફળની અસરને હાયલાઇટ કરવી જરૂરી છે - એક વ્યક્તિ મીઠી સ્વાદ અને એમિનો એસિડ ટ્રિપ્ટોફેનની હાજરીને કારણે વધુ શાંત, વધુ સક્રિય અને સુખી બને છે.
સૂકા બનાના એક સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ડેઝર્ટ અથવા નાસ્તો છે, જે વધતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન ઊર્જાનો સ્ત્રોત છે.
પુરુષો માટે
આ ફળ સીધી રીતે સંબંધિત છે પુરુષ શક્તિ સુધારવા. વધુમાં, મેગ્નેશિયમ માત્ર શક્તિને જ નહીં, પણ બીજની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો કરે છે - મોટાઇલ સ્પર્મેટોઝોના ઉત્પાદનની ઉત્તેજના છે. તેથી, તે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ એવા લોકોનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે શક્ય તેટલી વહેલી તકે માતાપિતા બનવા માંગે છે.
પણ નિર્માણ સમયગાળો વધારે છે. બનાના એક એમ્ફોરોસીયાક તરીકે કામ કરે છે - કામવાસના વધે છે અને તમને ખૂબ ઝડપથી ઉત્તેજિત થવા દે છે. 
સ્ત્રીઓ માટે
સ્ત્રીઓમાં પ્રથમ ફળ છે જાતીય ઇચ્છા વધારે છે. પરંતુ તે બધું જ નથી. જો તમે દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછું એક ફળ ખાય તો પૂર્વવર્તી અને નિર્ણાયક દિવસો ચાલુ રાખવામાં વધુ સરળ બનશે. દુખાવો ખીલશે, અને રક્તસ્રાવ એટલા વિપુલ પ્રમાણમાં રહેશે નહીં.
અને, અલબત્ત, સૌંદર્ય ડાયેટ પર સીધા જ આધારિત છે. જો તેમાં બનાના હોય, તો તમારે ત્વચા, વાળ અથવા નખની સમસ્યાઓ વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ નહીં. આ ઉત્પાદન શરીરમાં વિટામિન બીની માત્રાને ફરીથી ભરશે.
બાળકો માટે
બાળકો માટે મીઠાઈ અને વિટામિન બનાનાનો સ્રોત એ નંબર વનનો ફળ છે. તદુપરાંત, ડોકટરોને લગભગ બાળકની આહારમાં પ્રવેશવાની છૂટ છે 6 મહિના. સ્વાભાવિક રીતે, 6 થી 8 મહિના સુધી, અત્યંત નાના ડોઝ આપવો જોઈએ, તમે સરળતાથી બાળકને ખીલ આપી શકો છો. મરચાંમાં થોડું બનાના ઉમેરી શકાય છે, જો તે મીઠાશ વિના હોય અને બાળક તેને ખાવું નકામું.
તે અગત્યનું છે! આ ફળ પૂરક ખોરાક તરીકે રજૂ થનાર પ્રથમ હોવું જોઈએ નહીં - નહિંતર બાળક તેના પછીના અન્ય, અવાંછિત ઉત્પાદનોને ખાવું નકારે છે.
આ ઉત્પાદન બાળકના શરીરના વિકાસ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે - વિટામિન્સ અને ખનિજો સ્નાયુઓ, અસ્થિ પેશીઓ, મગજ અને રક્તની રચનામાં સામેલ છે. 
બીજું વત્તા ફળ નરમ અને ટેન્ડર છે; જો તમે આકસ્મિક રીતે કાપીને નાના ટુકડાને ગળી જાઓ છો, થાકવું લગભગ અશક્ય છે - તે માત્ર ગળામાં જતો ગયો. તે સૌથી વધુ બિન-એલર્જિક ઉત્પાદનોમાંનો એક છે.
બનાના છાલથી તમે રોપાઓ અને ફૂલો માટે કુદરતી ખાતર બનાવી શકો છો.
શું હું બનાના કરી શકું છું?
કોઈ પણ ઉત્પાદનની જેમ બનાનાની તેની મર્યાદાઓ હોય છે. તે દરેક માટે ઉપયોગી રહેશે નહીં, અને ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં તે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. તેથી, જ્યારે આપણે આહારમાંથી કાઢી નાખવું જોઈએ ત્યારે આપણે સમજીશું.
સગર્ભા
તમે કેળા ખાવું અને જરૂર પણ કરી શકો છો. માત્ર આ ફળ ગર્ભવતી ગર્ભની સાથે સૌથી સુખદ સ્થિતિ ન અનુભવી માતાને મદદ કરશે - ઝેર. બનાના ઉબકાને દબાવે છે અને શક્તિ આપે છે.
ફળ મદદ કરશે ઈર્ષ્યા - તેના નાજુક ટેક્સચર માટે આભાર, તે પેટને લુબ્રિકેટ કરે છે, બળતરાને દૂર કરે છે. હા, અને અન્ય મુશ્કેલીઓ, જેમ કે પેટમાં કબજિયાત અથવા ભારેતા, પણ ઝડપથી ચિંતા કરવાનું બંધ કરે છે.
ખાવાની સતત ઇચ્છા અનિચ્છનીય વજનમાં વધારો લાવી શકે છે - અને નાસ્તાની બનાના આમાંથી બચાવી શકે છે. 
આયર્ન, જે એકદમ ભાગ છે, તે હિમોગ્લોબિનના સ્તરને વધારશે અને દેખાવને અટકાવશે એનિમિયા ગર્ભમાં.
નર્સિંગ માતાઓ
સ્ત્રી જેનું બાળક સ્તનપાન કરતું હોય તે સંપૂર્ણપણે પીવું જોઈએ. તેથી વર્થ સોવિયેત ખોરાક વિશે ભૂલી જાઓજે નબળી આહાર આપે છે. આ કેસોમાં લાગુ પડે છે જ્યાં બાળકોને બનાના સહિત કેટલાક ચોક્કસ ખોરાક માટે અસ્પષ્ટ એલર્જી હોતી નથી. તેઓ બાળજન્મ પછી સુવાવડમાં મદદ કરે છે અને સમૃદ્ધ તત્વો સાથે દૂધ પૂરું પાડે છે.
આ કિસ્સામાં, એમિનો એસિડ ટ્રિપ્ટોફેન માતા અને બાળકને યોગ્ય રીતે ઊંઘમાં મદદ કરે છે. તે આનંદના હોર્મોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, પરંતુ એક નિસ્તેજ અને થાકેલા માતા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે. બનાના ક્યાં તો બાળકની ખુરશીને મજબૂત કરે છે અથવા નબળી પડી શકે છે, તેથી ફળોની સંખ્યા સાથે તેને વધારે ન કરવું એ શ્રેષ્ઠ છે - એક દિવસ દરરોજ પ્રમાણભૂત રહેશે.
બનાના ખૂબ જ ભાગ્યે જ એલર્જિક હોય છે, પરંતુ બાળકના જીવનના પહેલા મહિનામાં તે કાળજીપૂર્વક તેની પ્રતિક્રિયાને ધ્યાનમાં લેવું વધુ સારું છે.
તંદુરસ્ત દ્રાક્ષ, ચેરી, ચેરી, સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરિઝ (કાળો), ગૂસબેરી, કરન્ટસ (કાળો, લાલ, સફેદ), યોસ્તા, બ્લુબેરી, ક્રેનબેરી, બ્લુબેરી, સમુદ્ર બકથ્રોન, ક્લોડબેરી, ક્રેનબેરી, પ્રિન્સેલિંગ, ગોજી, શેતૂર, એરોનિયા
વજન ગુમાવવું
પરંતુ જે લોકો વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખે છે, તે કેળાથી બચવું વધુ સારું છે. અથવા તેનો ઉપયોગ કરો 12 વાગ્યા સુધી - ખાંડની ચરબી અનામત કરતાં ઊર્જાના નિર્માણમાં ગયા. દિવસ દીઠ એક ફળ મર્યાદિત કરવું તે વધુ સારું છે. 
આ ઉત્પાદન તે લોકો માટે યોગ્ય છે જે મીઠા વિના જીવનની કલ્પના કરી શકતા નથી. ફિલર, કુટીર પનીર અથવા ઓટમલ વગર દહીંમાં ઉમેરવા તે શ્રેષ્ઠ છે.
શું તમે જાણો છો? રેકોર્ડ કલાક એક કલાકમાં ખાય છે કેળા 81 ટુકડાઓ
ડાયાબિટીસ સાથે
અમેરિકન ડાયાબિટીક એસોસિયેશન લોકોને આ ફળો ઉપજાવે છે. સીઆઈએસ દેશના ડોકટરો માટે, મંતવ્યો ધરમૂળથી અલગ છે. તેથી તે વધુ સારું છે તમારા ડૉક્ટર સાથે સલાહ લો અને દિવસ દીઠ મંજૂર ફળ જથ્થો સ્પષ્ટ કરો. તમારે એ પણ સમજવાની જરૂર છે કે ડાયાબિટીસનો પ્રકાર ડૉક્ટરના નિર્ણયને પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે - જો રોગ જટીલ હોય, તો કેળા છોડવી વધુ સારું છે.
મુખ્ય વસ્તુ એ ફળને સમાન રીતે ખાવું છે જેથી સમગ્ર દિવસ દરમિયાન બિનજરૂરી રક્ત ખાંડ કૂદકો ન થાય. ડેઝર્ટ, યોગર્ટ્સ અથવા કુટીર પનીરના ભાગ રૂપે એક ફળ ખાવું સારું છે. 
ખરીદી કરતી વખતે ગુણવત્તાવાળું ઉત્પાદન કેવી રીતે પસંદ કરવું
જો તમે આ નિયમોનું પાલન કરો છો તો સ્વાદિષ્ટ અને પાકેલા ફળને પસંદ કરવું મુશ્કેલ નથી:
- ગર્ભના આકાર તરફ ધ્યાન આપો - તે સુવ્યવસ્થિત હોવું જોઈએ, કોઈ પણ કિસ્સામાં પાંસળી નહીં. સામાન્ય રીતે આ ફળો દાંત વગર અને ભાગો ફેલાતા હોય છે.
- ઘાટા, ક્રેક્સ, ડન્ટ્સ વિના મેટ, સરળ અને પીળી ચામડી.
- રંગ સમાન હોવું જોઈએ - પીળો. લીલા છાંયડો ગર્ભની અક્ષમતા વિશે બોલે છે, પરંતુ જો તે સૂર્યમાં થોડો નીચે આવે છે, તો તે ખાવામાં આવે છે. પીળા રંગનું પીળું સૂચવે છે કે ગર્ભ લાંબા સમયથી કાઉન્ટર પર રહ્યો છે. આ ફળનો સ્વાદ ખૂબ જ સુખદ નથી.
- ફળ નાનું, સારું - આ ફળના વતનમાં, ફક્ત વામન કેળા સામાન્ય રીતે ખાય છે, અને મોટા પ્રાણીઓનો ખોરાક તરીકે ઉપયોગ થાય છે.
- ફળનો રંગીન રંગ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું કહે છે - આ લેવાનું યોગ્ય નથી. પરંતુ કાળા બિંદુઓ - તે ડરામણી નથી, પરંતુ હજી પણ ખરીદીના દિવસે ફળ ખાય તે સારું છે.
ઘરે સ્ટોર કેવી રીતે કરવું
રૂમમાં અથવા રસોડામાં અથવા નાની વેસમાં રસોડામાં બનાનાસ રાખવામાં આવે છે. તે થર્મોફિલિક છે અને સૂર્યમાં પણ વિટામિન ડીથી ભરાઈ શકે છે. પરંતુ ચોક્કસ છે તે ફળ કે જેના પર ફળ શ્રેષ્ઠ સંગ્રહિત થાય છે:
- તાપમાન 13 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી;
- ઓરડામાં ભેજ 90% કરતા ઓછો નથી;
- સમૂહમાં વધુ સારી રીતે સાચવેલ ફળ.
અપરિપક્વ ફળો લગભગ એક મહિના માટે આવી પરિસ્થિતિઓમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે.
ફળ રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરશો નહીં - તે આનાથી વધુ સારું છે, તે બચાવી શકાશે નહીં, પરંતુ ફક્ત અંધારા અને સ્વાદ ગુમાવશે.
ઉપયોગની સુવિધાઓ અને નિયમો
બનાના - તે ઉત્પાદનોમાંથી જેનો ઉપયોગ માટે સૂચનાઓની જરૂર નથી. પરંતુ અનુસરવા કેટલાક નિયમો છે.
શું તમે જાણો છો? બનાના એક બેરી છે. તે 10 મીટર સુધી ઘાસના કાંઠે ઉગે છે.
શું ખાવું પહેલા કેળા ધોવા જોઈએ?
ગરમ દેશોમાંથી ફળ લાવવામાં આવતી પરિસ્થિતિઓ તમે જાણી શકતા નથી - જ્યાં તેઓ મૂકે છે, ધૂળ અને ધૂળ તેમના પર પડી છે કે કેમ. તેથી એક મિનિટ લો અને ફળની છાલ ધોઈ લો. આ તમને અનિચ્છનીય બેકટેરિયાથી રક્ષણ કરશે જે પલ્પ પર મેળવી શકે છે. 
તમે દરરોજ કેટલી ખાય શકો છો
શાંતિથી તમે ખાવું શકો છો દિવસ દીઠ 3 કેળા સુધી. આ ખાસ કરીને એથ્લેટ, સક્રિય લોકો માટે, જેઓ મગજને ઊર્જા સાથે ખવડાવવાની જરૂર છે તે માટે ઉપયોગી થશે. બાળકો એક કરતાં વધુ ફળ ન ખાવું જોઈએ. તે માટે જરૂરી રકમ પણ મર્યાદિત કરો જે:
- વજન ગુમાવવું;
- અન્ય ફળો ખાય છે અને થોડી ચાલે છે;
- પાચન માર્ગ સાથે સમસ્યાઓ છે.
આ કિસ્સાઓમાં, એક કરતાં વધુ ફળો તેનાથી ફાયદાકારક નથી, તેથી શરીરને નુકસાન પહોંચાડવા માટે નહીં.
ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને ફળોના ઉપયોગ વિશે પણ વાંચો: સફરજન, નાશપતીનો, ફળો, ચેરી ફળો, આલૂ, જરદાળુ, અમૃત, ક્યુન્સ, પર્સિમોન.
કેળા ખાય તે વધુ સારું છે: સવારે અથવા સાંજે
પોષકવાદીઓ કેળા સહિત કોઈપણ ફળો ખાવાની ભલામણ કરે છે, બપોરના ભોજન પહેલાં. પછી શરીર ઊર્જાથી ભરાઈ જશે અને સારા આકારમાં આવશે, જેથી કામ સરળ બનશે. અને રાત્રે, વધારાની શક્તિની આવશ્યકતા હોતી નથી અને વધારાનું વજન સુખદ બોનસ નહીં હોય.
શું કરી શકાય છે અને ક્યાં ઉમેરવું
બનાનાસ શ્રેષ્ઠ બનાવટી, મિલ્કશેક અને ડેઝર્ટ બનાવે છે. આ ફળ અન્ય સાથે સુસંગત છે, તેનાથી - તેનાથી મિશ્રણ હંમેશા સ્વાદિષ્ટ રહેશે. જો તમે બ્લેન્ડરમાં ભરણ વગર કેળા, સ્ટ્રોબેરી અને દહીં મિશ્રિત કરો છો, તો તમને એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા મળશે. ડેરી ઉત્પાદનો સાથે, આ ફળ હંમેશા વિજેતા વિકલ્પ રહેશે.
બનાના સારા કેક અને અન્ય મીઠાઈઓ ભરશે. તમે તેને પાઈ માં સાલે બ્રે can કરી શકો છો, પૅનકૅક્સ માટે ફ્રાય કરી શકો છો અથવા તેને પીનટ બટર સૅન્ડવિચ પર મૂકી શકો છો.
મગફળીના ફાયદા અને જોખમો વિશે વધુ જાણો.
મંક અથવા અન્ય મરચું આ ફળમાંથી મીઠું અને સ્વાદિષ્ટ હશે - બાળકો આનંદ કરશે. 
કોસ્મેટિક હેતુ માટે કેવી રીતે વાપરી શકાય છે
કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ માટે, આ ફળ આદર્શ છે - તે ગળી જવું અને ગમે ત્યાં ઉમેરવાનું સરળ છે. તે પોષક તત્ત્વોથી ત્વચાને પોષશે, moisturize કરશે અને તેને સહન કરશે. ઓર્ગેનીક એસિડ તેલયુક્ત ત્વચા સામાન્ય કરવામાં મદદ કરશે અને ખીલ છુટકારો મેળવો.
માસ્કનો ઉપયોગ કરતા પહેલા:
- ખાતરી કરો કે ત્વચા એલર્જિક પ્રતિક્રિયા બતાવતું નથી - મિશ્રણને તમારા કાંડા પર ફેલાવો અને પાંચ મિનિટ સુધી પકડી રાખો;
- માત્ર પાકેલા ફળો જ લો અને કાંટોથી નહીં ગળી, પરંતુ બ્લેન્ડર સાથે - ગઠ્ઠા વિના, મિશ્રણ ત્વચા પર વધુ સારી રીતે મૂકવામાં આવશે;
- સંવેદનશીલ ત્વચા પર, 10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી માસ્કને પકડો નહીં.
તાજું માસ્ક
અડધા બનાનાને લીંબુનો રસ એક ચમચી સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. 15 મિનિટ માટે મિશ્રણ પકડો અને ઠંડા પાણીથી કોગળા કરો. તેના બદલે લીંબુ વાપરી શકાય છે અને નારંગી. જો તે પછી તમે કેમોમાઇલથી ચહેરો પણ સાફ કરશો - તમારા ચહેરા પર એક સુખદ લાગણી તમને દિવસના અંત સુધી છોડશે નહીં.
સાઇટ્રસ ફળોના ફાયદાકારક ગુણધર્મો વિશે પણ વાંચો: લીંબુ, નારંગી, મેન્ડરિન, કુમક્વોટ, બર્ગમોટ, સ્યુટ.
ટોનિંગ અને પોષક માસ્ક
અડધા બનાના, બે ચમચી દૂધ અને એક જરદી લો. જાડા સ્લેરી બનાવવા માટે મિકસ કરો અને 15 મિનિટ માટે અરજી કરો. ખનિજ પાણી આવા માસ્કના ટૉનિક અસરને પૂરતું કરશે - ચાલી રહેલા પાણીની જેમ, તે ત્વચાને સૂકાશે નહીં. દૂધની જગ્યાએ, તમે ખાટા ક્રીમ અથવા કેફિર લઈ શકો છો.
તમે અડધા ફળને ઓટમલ અને લીંબુના રસ સાથે પણ મિશ્રિત કરી શકો છો - આ માસ્ક સોજામાં બળતરા, ટોન અને ચામડીને પોષે છે.
માસ્ક કાયાકલ્પ કરવો
ભરણ અને મધ વગર દહીંના અડધા ફળ, દહીંના બે ચમચી લો. ઘટકોને મિક્સ કરો અને ચહેરા અને ગરદનની સ્વચ્છ ત્વચા પર લાગુ કરો. 10 મિનિટ પછી, ગરમ પાણીથી ધોઈ લો અને દિવસની ક્રીમ સાથે ત્વચાનું moisturize કરો.
જો તમે અઠવાડિયામાં ઘણીવાર આ માસ્કનો ઉપયોગ કરો છો, તો ત્વચા કડક થઈ જશે અને ડિહાઇડ્રેશનથી વિક્ષેપિત થશે નહીં.
વિરોધાભાસ અને નુકસાન
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પાચન માર્ગ અને ડાયાબિટીસના રોગો ખોરાકમાંથી ઉત્પાદનને બાકાત રાખવાની જરૂર પડે છે. પરંતુ આ ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. વેરિસોઝ નસો અને થ્રોમ્બોફ્લેબીટીસ પણ ફળના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ હોઈ શકે છે.
તેથી, અમે શોધી કાઢ્યું કે કેળા બાળકો અને વયસ્કો બંને માટે સારું છે. આ થોડા ફળોમાંથી એક છે જે ભાગ્યે જ એલર્જીનું કારણ બને છે, તેથી તે બાળકોને અનાજ માટે મીઠી પૂરક તરીકે પણ આપી શકાય છે. અને જો તમે સવારમાં તેમને ખાવ છો, તો તમારી પાસે માત્ર કામ માટે જ નહીં, પણ રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ માટે પૂરતી શક્તિ અને ઊર્જા હશે.
