ફળો અને શાકભાજીને આરોગ્ય જાળવવા માટે આહારનો આધાર હોવો જોઈએ અને શરીરને વિટામિન્સ અને ફાયદાકારક પદાર્થો આપવી જોઈએ. તે જાણીતું છે કે કેટલાક ફળોમાં ખાસ કરીને સમૃદ્ધ રચના હોય છે અને તે ખૂબ જ પોષક હોય છે. આમાંથી એક નિઃશંકપણે એવોકાડો છે. અમે જાણીએ છીએ કે આ ઉત્પાદન શું ઉપયોગી છે અને તેને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વાપરવું.
કેલરી અને રાસાયણિક રચના
એવોકાડો તેના ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત સામગ્રીને લીધે એકદમ ઉચ્ચ કેલરી ફળ છે. તાજા ઉત્પાદનમાં 100 ગ્રામ સમાયેલ છે 160 કે.સી.સી., જે મધ્યમ વૃદ્ધ વ્યક્તિ માટે રોજિંદા આહારના લગભગ 8% છે. 
ફળ 100 ગ્રામ દીઠ એવૉકાડોસ ની રચના:
- પ્રોટીન - 2 જી;
- કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ - 1.8-1.9 ગ્રામ;
- ચરબી - 14.5 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 6.7-6.8 ગ્રામ, પાણી - 72.2 જી બનાવો
ફળ સમૃદ્ધ છે વિટામિન્સ, ખનિજો અને તેનો ગુણોત્તર શાકભાજીની નજીક છે. તેમાં વિટામીન સી, વિટામીન એ, તેમજ બી વિટામિન્સની લગભગ સંપૂર્ણ શ્રેણીની નોંધપાત્ર માત્રા છે. ખાસ કરીને એવોકાડો વિટામિન બી 4 (કોલીન), જે માનવ ચયાપચયને અસર કરે છે.
ખનિજ રચના આ ઉત્પાદન પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને તાંબુથી સમૃદ્ધ છે. એવૉકાડોસમાં પોટેશ્યમ જથ્થો કેળા કરતા વધારે છે. 
આ ફળો માટે અનન્ય તેમાં ઓલિક એસિડની હાજરી છે. તે શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
શું તમે જાણો છો? 1998 માં, એવૉકાડોસને ગિનિસ બુક ઓફ રેકોર્ડ્સમાં પૃથ્વી પર સૌથી વધુ પૌષ્ટિક ફળ તરીકે સૂચિબદ્ધ કરવામાં આવ્યા હતા.
ઉપયોગી એવોકાડો શું છે
એવૉકાડો માનવીય શરીર માટેના મહાન ફાયદા સાથે એક અનન્ય ફળ માનવામાં આવે છે. મુખ્યત્વે, તે તંદુરસ્ત ચરબીની ઉચ્ચ સામગ્રી દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે, હાનિકારક ઝેર અને કોલેસ્ટરોલને દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે, લિપિડ ચયાપચયને સુધારે છે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરે છે અને શરીરની પાચક અને ચેતાતંત્રની રચનાને સામાન્ય બનાવે છે.
પુરુષો માટે
પ્રાચીન જાતિઓ એવૉકાડોસને જાળવવા માટે અનિવાર્ય ઉત્પાદન માનવામાં આવતી હતી પુરુષ આરોગ્ય અને શક્તિનું સંરક્ષણ. આ ફળ કુદરતી એફ્રોડિસિયાક માનવામાં આવે છે જે જાતીય ઇચ્છા વધારે છે, અને તેના પલ્પમાં રહેલા એસિડ અને માઇક્રોલેમેન્ટ માણસોમાં પ્રજનન કાર્યને ઉત્તેજન આપે છે. 
ખાસ કરીને, પુરુષોમાં લૈંગિક વિકૃતિઓ અને વંધ્યત્વની સારવાર માટે કેટલીક દવાઓ એક એવોકાડો અર્ક હોય છે. ફળમાં રહેલા મેગ્નેશિયમ, પુરુષોના ચેતાતંત્રને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે, બળતરા અને આક્રમકતા ઘટાડે છે.
શું તમે જાણો છો? એઝટેકસે ભાર મૂક્યો હતો કે એવોકાડોસ "પુરુષ" ઉત્પાદનોથી સંબંધિત છે - તેમની ભાષામાં ફળનું નામ હતું જેનો ટેસ્ટિકલ્સ તરીકે અનુવાદ કરી શકાય છે. આ એ હકીકતને લીધે છે કે વૃક્ષ પરના ફળ જોડીમાં વધે છે, જે બાહ્ય પુરુષ જનનાંગોની સમાન છે.
સ્ત્રીઓ માટે
એવૉકાડોસમાં મહિલાઓને ઘણી ઉપયોગી ગુણધર્મો પણ મળશે. તેમાં ખાસ મહત્વ છે. ફોલિક એસિડઆ તે છે જે માદા પ્રજનન તંત્રની સ્થિરીકરણમાં ફાળો આપે છે, ગર્ભધારણની શક્યતા અને બાળકને સહન કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, અને તે રોગવિજ્ઞાનના જોખમને ઘટાડવા, એમ્બ્રોનના પ્રારંભિક ગર્ભ વિકાસ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
વધુમાં, ગર્ભમાં અસંતૃપ્ત ચરબી હોય છે, જે, વિટામિન એ સાથેના સંયોજનમાં, સેલ દિવાલો પર અચાનક અસર કરે છે, ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા વધારે છે, વાળ અને નખને મજબૂત કરે છે. 
શું તે શક્ય છે
એવોકાડોની ઉત્કૃષ્ટ રચના તેના ફાયદા વિશે શંકા પેદા કરતી નથી, જો કે, તમારે જાણવું જોઈએ કે કયા કિસ્સાઓમાં ફળ લાભદાયક હશે અને જ્યારે તેનો ઉપયોગ તેનાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.
ફાયનાન્સિયલ પ્રોપર્ટીઝ અને વિદેશી ફળોની અરજી વિશે પણ વાંચો: અનાનસ, કેરી, દાડમ, તારીખો, અંજીર, પપૈયા, આર્બ્યુટસ, લીચી, ફિજિયોઆ, મેડલર, લોંગન, કીવોનો, ગુવા, રામબુટાન.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન
ફળ, જે તેની રચનામાં મોનોસેસ્ચ્યુરેટેડ ચરબી ધરાવે છે, વિટામિન એ અને ફોલિક એસિડની મધ્યમ માત્રા, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે વ્યવહારીક બનાવવામાં આવે છે. આ તત્વો કી છે ગર્ભાશય અને ગર્ભ પેશીઓની વૃદ્ધિ અને પોષણ, બાળકમાં મગજના સઘન વિકાસમાં યોગદાન આપે છે, અને મેગ્નેશિયમ ગર્ભવતી માતાને કર્કશનો સામનો કરવા અને ચેતાને શાંત કરવામાં મદદ કરશે.
ભૂલશો નહીં કે એવૉકાડોસ અને અન્ય નવા ઉત્પાદનો એલર્જી પેદા કરી શકે છે, તેથી તમારે થોડી રકમથી પ્રારંભ કરવું જોઈએ અને પ્રતિક્રિયા આપના ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ.
તે અગત્યનું છે! પોષક તત્ત્વો ફક્ત તાજા ફળમાં જ સંગ્રહિત થાય છે, તેથી તેને કાચા ઉપચાર માટે વિષયવસ્તુ વિના કાચા ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
ગર્ભાધાન દરમ્યાન
વિટામીન સમૃદ્ધ ફળમાં નર્સિંગ માતાના શરીરના કામ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, શક્તિ આપે છે, ટોન આપે છે, વિટામિન્સ સાથે પોષણ કરે છે, આંતરડાંને સામાન્ય બનાવે છે. તેમ છતાં દૂધ લેવું દરમિયાન એવોકાડોનો ઉપયોગ ખૂબ કાળજી રાખવી આવશ્યક છે, કારણ કે, તેના લીલો રંગ હોવા છતાં, તે બાળકમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે. 
માતાના આહારમાં એવૉકાડોસ રજૂ કરવો એ પહેલાં કરતાં પહેલાં નથી ડિલિવરી પછી 2 મહિનાદિવસ દરમિયાન બાળકની સંભવિત નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાને ટ્રૅક કરવા માટે તમારે દિવસના પહેલા ભાગમાં ચોક્કસપણે ખાવાની જરૂર છે તે નાના ટુકડા સાથે શરૂ કરો. જો બાળકની ખાયલ રકમ બાળકની સ્થિતિને અસર કરતું નથી, તો તમે ધીમે ધીમે ભાગના કદમાં વધારો કરી શકો છો, પરંતુ યાદ રાખો કે આ ઉત્પાદન કેલરીમાં ખૂબ ઊંચું છે અને તમારે દરરોજ એક કરતાં વધુ ફળો ખાવું જોઈએ નહીં.
અમે તમને દ્રાક્ષ, સ્ટ્રોબેરી, ચેરી, રાસબેરિઝ (કાળો), ગૂસબેરી, સફેદ કરન્ટસ, યોસ્તા, બ્લૂબૅરી, કબર, ક્રાનબેરી, બ્લુબેરી, સમુદ્ર બકથ્રોન, ક્લોડબેરી, રાજકુમારો, ચોકલેટિસના ઉપયોગ માટે રચના, ગુણધર્મો અને વિકલ્પો વિશે વાંચવાની સલાહ આપીએ છીએ.
જ્યારે વજન ગુમાવવું
વિચિત્ર રીતે, ઉચ્ચ પોષણ મૂલ્ય અને ચરબી સાથે, એક હાર્દિક ફળ એવા લોકોની સહાય કરી શકે છે જેઓ અનિચ્છનીય ચરબી અનામત ગુમાવવા માંગે છે.
આ ઉત્પાદનનો રહસ્ય એ છે કે તેમાં આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજોનો વ્યવહારીક સંપૂર્ણ સમૂહ છે, તેમજ પ્રોટીન અને ફોલિક એસિડ છે, જે સ્નાયુના જથ્થાના નિર્માણમાં સામેલ છે.
અલબત્ત, ફળો પોતે હાજર ચરબીને બાળી શકશે નહીં, પરંતુ જો તમે આહારમાં વિવિધ હાનિકારક વાનગીઓ સાથે બદલો અને સક્રિય જીવનશૈલીને અનુસરતા હોવ તો, વધારાના પાઉન્ડ સાથે ભાગ લેવું એ શરીરને નુકસાન પહોંચાડ્યા વગર ખૂબ જ શક્ય છે. 
ડાયાબિટીસ સાથે
પીડાતા લોકોના આહારમાં સમાવેશ કરવા માટે એવૉકાડોસ આદર્શ છે ડાયાબિટીસ અને ટાઇપ I અને ટાઇપ II. તે બી વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ છે, જે તમને શરીરમાં ચયાપચયની ક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવાની મંજૂરી આપે છે, તે જ સમયે તે ખૂબ જ પોષક છે અને તે ચરબી ધરાવે છે જે શરીર દ્વારા ઝડપથી અને સરળતાથી શોષાય છે, તેમજ મન્નોહેપ્ટોલોઝ તરીકે ઓળખાતી એક પદાર્થ છે, જે રક્ત ગ્લુકોઝ સ્તરના નિયમન માટે જવાબદાર છે.
ડાયાબિટીસ સાથે, તમે કાળો અને લાલ કરન્ટસ, ચેરી, મલબેરી, તરબૂચનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
બાળકો કઈ ઉંમરથી કરી શકે છે
એવૉકાડોસ અમારા માટે અસામાન્ય ઉત્પાદન છે, તેથી ઘણી માતાઓ આશ્ચર્ય કરે છે કે બાળકને ક્યારે રજૂ કરવો.
આ સ્કોર પર સર્વસંમતિ નથી: કેટલાક નિષ્ણાતો એવૉકાડો પ્યુરીને પ્રથમ પૂરક ખોરાક તરીકે ભલામણ કરે છે, અન્યો તેને સૈદ્ધાંતિક રીતે બાળકોને આપવાનું સૂચન કરતાં નથી. આ બાબતમાં, સુવર્ણ માધ્યમને વળગી રહેવું અને તમારા વિસ્તારમાં ઉગાડવામાં આવતી અન્ય શાકભાજી અને ફળો કરતાં ફળનો પ્રારંભ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. 
આમ, મોટાભાગે, બાળક મગરની પેરથી પરિચિત થશે. એક વર્ષ કરતાં પહેલાં નહીં. શુદ્ધિકરણનો ઉપયોગ ફક્ત તુરંત જ તાજા ફળોમાંથી કરવામાં આવે છે.
તે અગત્યનું છે! એવોકાડો છાલમાં ઝેરી ઝેરી પદાર્થો હોય છે જે નાના બાળકો અને પ્રાણીઓ માટે ખતરનાક બની શકે છે, તેથી ફળને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવું જોઈએ અને ત્વચાને નિકાલ કરવું જોઈએ.
પસંદગીના નિયમો અને ઉપયોગ
જો તમે આ વિચિત્ર સ્વાદિષ્ટ પ્રયાસ કર્યો નથી, તો યોગ્ય ગુણવત્તાની ફળો કેવી રીતે પસંદ કરવી અને તેને કેવી રીતે ખાવું તે સ્પષ્ટ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ખરીદી વખતે કેવી રીતે પસંદ કરવું
- એવોકાડોસ ઘેરા લીલા રંગની ગાઢ, અસમાન ત્વચાથી ઢંકાયેલી હોય છે. પાકેલા ફળને સખત ન હોવું જોઈએ, પરંતુ વધારે નરમતાને સાવધ રહેવું જોઈએ, તેનો અર્થ એ થાય કે ફળ રોટેલું શરૂ થયું. મધ્યમ કઠિનતાના ફળો લેવાનું સારું છે.
- પાકેલા એવૉકાડોના પલ્પમાં એક સરળ સંક્રમણ હોવો જોઈએ: હાડાની આસપાસની લીલા રંગની, પીળા મધ્યમ અને લગભગ નારંગી રંગની નજીક. પાકેલા એવૉકાડો હેન્ડલ હેઠળ પીળો હોવો જોઈએ, એક ઘેરો રંગ વધુ પાકવાળા ફળ સૂચવે છે, અને લીલોતરી અપરિપક્વતા સૂચવે છે.
સંગ્રહની શરતો
સામાન્ય સ્ટોરેજ પરિસ્થિતિઓ એવોકાડો મધ્યમ તાપમાન સૂચવે છે + 18 ... +25 ડિગ્રી અને શ્યામ સ્થાન. જો કે, ફળની સંગ્રહ સ્થિતિ મોટે ભાગે તેના પરિપક્વતાની ડિગ્રી પર આધારિત છે.
- તેથી, નકામા ફળ લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી રૂમના તાપમાને સુરક્ષિતપણે સંગ્રહિત કરી શકાય છે, તે દરમિયાન તે કુદરતી રીતે પકવશે.
- ફળને પાકવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, તમે તેને પ્લાસ્ટિકની બેગમાં કેળા અથવા સફરજનથી મૂકી શકો છો.
- રેફ્રિજરેટરમાં નકામા ફળો સંગ્રહિત કરી શકાતા નથી, તે બગડે છે.
- પુખ્ત ફળ, નિયમ તરીકે, 2-3 દિવસથી વધુ સમય સુધી સંગ્રહિત નથી, તેથી 24 કલાકની અંદર તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. ઓક્સિજનના વપરાશને મર્યાદિત કરીને તેના પાકને ધીમું કરવું શક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ ફિલ્મમાં લપેટવું અને તેને રેફ્રિજરેટર કમ્પાર્ટમેન્ટના શાંત ઝોનમાં મૂકવું.
- કટ ફળો ફક્ત અન્ય ઉત્પાદનોથી અલગથી રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત થવું જોઈએ.
- જો તમે હાડકાને દૂર કરશો નહીં તો કાપો એવૉકાડોઝ વધુ સમય ચાલશે.
- આ ફળ સ્થિર થઈ શકે છે, તેના માટે તેને ધોવા, સાફ કરવું, ટુકડાઓમાં કાપી નાખવું અથવા હાડકાંને દૂર કરવું અને ખાસ બેગમાં સ્થિર કરવું જરૂરી છે, તેથી તે તેની મિલકતને 2-3 મહિના સુધી જાળવી શકે છે.
સાફ કરવું કેટલું સરળ છે
ફળની છાલ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તેથી તેને યોગ્ય રીતે દૂર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી માંસને મજબૂત રીતે નુકસાન ન પહોંચાડે.
- એક રીતમાં સરળ ઉકેલનો સમાવેશ થાય છે: ફળને અડધાથી લંબાઈમાં કાપી નાખો, બીજ સુધી પહોંચો, પછી અડધાથી અલગ કરો અને કાળજીપૂર્વક છરીની બીજી બાજુથી અસ્થિને દૂર કરો. છિદ્ર ફરીથી કાપી નાખવામાં આવે છે, પછી છાલ દરેક સ્લાઇસમાંથી સરળતાથી દૂર કરવામાં આવે છે.
- ફળનો ઉપયોગ સલાડ અથવા અન્ય વાનગીમાં કરવામાં આવશે તો બીજી પદ્ધતિ વધુ યોગ્ય છે. આપણે હાડકાંને દૂર કર્યા પછી, પ્રથમ પદ્ધતિમાં જે રીતે શરૂઆત કરીએ છીએ તે જ રીતે, છાતીથી દરેક અડધા ભાગનો માંસ છૂંદીને પહેરો, પછી ફળની ચામડીને કાપીને પહેલા. તે પછી, અમે ચમચી સાથે પરિણામી સમઘનનું ખોપરી ઉપરની ચામડી.
કેવી રીતે ખાવું અને શું જોડાય છે
એવોકાડો, જોકે ફળ હોવાનું માનવામાં આવે છે, તે એક વનસ્પતિ જેવું જ છે, તે તટસ્થ, સહેજ મીઠું સ્વાદ ધરાવે છે, સામાન્ય માખણ જેવું કંઈક. બાજુના વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વનસ્પતિ તરીકે મોટેભાગે મોટા ભાગે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
- અલગ રીતે, મીઠાશ અને ઉચ્ચારણ સ્વાદની અછતને લીધે ફળનો વ્યવહારિક રીતે ઉપયોગ થતો નથી. વિવિધ દેશોના રાંધણકળામાં તેને માંસ, સીફૂડ, માછલી, નિયમ, બાફેલી, ફ્રાઇડ અથવા સ્ટ્યૂડ તરીકે જોડવામાં આવે છે.
- ઘણી વાર, વિવિધ વનસ્પતિ સલાડમાં તેમજ જાપાની સુશીની તૈયારીમાં તાજા એવોકાડોઝનો ઉપયોગ થાય છે.
- જાણીતી ફળ સૅન્ડવિચ ફેલાવાની તૈયારી છે, આ માટે તેને છૂંદેલા બટાટાની સ્થિતિમાં બ્લેન્ડરમાં ભૂકો છે, કુટીર ચીઝ અથવા તટસ્થ દહીં અને મસાલાને સ્વાદમાં ઉમેરો અને એકરૂપતા લાવો.
એવોકાડો સાથે રાંધવામાં, તમે પીસેલા, ડિલ, સ્પિનચ, લસણ, ટામેટાં, ચેરી ટમેટાં, કાકડી, સેલરિ, લાલ ડુંગળી, લીલા ડુંગળી, દાળો, મશરૂમ્સને ભેગા કરી શકો છો.
હોમ કોસ્મેટોલોજીમાં કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ
ગર્ભની રચનામાં પોષક તત્ત્વો અને ચરબી, ચામડી અને વાળના કોશિકાઓ પર લાભદાયી અસરો, એ જ રીતે એકોકાડોસનો કોસ્મેટિક ઉદ્યોગ અને ઘરમાં ઘણી વાર ઉપયોગ થાય છે તે રહસ્ય નથી.
સાઇટ્રસ ફળોની વિવિધ શાખાઓમાં ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને એપ્લિકેશન વિશે પણ વાંચો: લીંબુ, નારંગી, મેન્ડરિન, કુમક્વોટ, બર્ગમોટ, સ્યુટ.
સુકા વાળ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે
એવોકાડો પલ્પ ડ્રાય વાળ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કટોકટી સહાય છે. સિદ્ધાંતમાં, તેનો ઉપયોગ માસ્ક તરીકે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં કરી શકાય છે, છૂંદેલા બટાકાની સ્થિતિને પીસે છે. રચના ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક માટે ભીના વાળ માટે લાગુ પડે છે.
જો કે, વધુ પોષક માસ્ક તૈયાર કરીને વધુ સ્પષ્ટ અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
150 ગ્રામ શુદ્ધ એવૉકાડો પ્યુરી લો, લગભગ 1 ચમચી બદામ તેલ અને 3 ચમચી કુદરતી દહીં ઉમેરો વગર ઉમેરો અથવા કેફીર. પરિણામી મિશ્રણ ભીના વાળ માટે 30 મિનિટ માટે લાગુ પડે છે.
ત્વચા moisturize કરવા માટે
ફળ જાદુઈ રીતે ત્વચાને અસર કરે છે, તે કારણ વગર નથી કે તે "યુવા વિટામિન" એનો સમાવેશ કરે છે.
મૉસ્ચરાઇઝિંગ માસ્ક મેળવવા માટે તમારે થોડો પ્રયાસ અને ઘટકોની જરૂર છે: એવોકાડો પલ્પ - 1 સંપૂર્ણ ચમચી, છૂંદેલા બટાકાની જમીન, અને 1 ચમચી ઓલિવ તેલ. માખણને 1 ચમચીના જથ્થામાં બદલી શકાય છે, તેથી માસ્ક વધુ પ્રવાહી બનશે અને ચરબી જેટલું ચરબી નહીં.
મિશ્રણ ચહેરાની ચામડી પર 20 મિનિટ માટે લાગુ પડે છે, પછી કાળજીપૂર્વક અવશેષોને ભેજવાળા કપડાથી દૂર કરો અને ચહેરાને આરામદાયક તાપમાને પાણીથી ધોવા દો, પરંતુ ગરમ નહીં.
ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને ફળોના ઉપયોગ વિશે પણ વાંચો: સફરજન, નાશપતીનો, ફળો, ચેરી ફળો, આલૂ, અમૃત, જરદાળુ, તેનું ઝાડ, પર્સિમોન.
પોષક માસ્ક
શુષ્ક ત્વચા માટે જે પોષણની જરૂર છે, તમે એવોકાડો સાથે "આઘાત" પોષક માસ્ક તૈયાર કરી શકો છો. 
ફળના પલ્પના 1 ચમચીને 1 tablespoon finely grated ગાજર, 1 ઇંડા જરદી, 1 ચમચી ઓલિવ તેલ અને 1 ચમચી મધ સાથે મિશ્રિત થાય છે. બધા ઘટકો સંપૂર્ણપણે મિશ્ર કરવામાં આવે છે અને 20 મિનિટ માટે ચહેરા, ગરદન અને ડીકોલિટ પર મિશ્રણ લાગુ પડે છે. ગરમ પાણી સાથે આવા માસ્ક ધોવા.
સફાઈ માસ્ક
ચામડીના સંયોજનવાળા લોકો, સારી રીતે યોગ્ય મિશ્રણ મિશ્રણ: 1 ચમચી મશરૂદ્ધ એવોકાડો, 1 ઇંડા સફેદ, 1 ચમચી મધ અને ખાટા ક્રીમ અને લોટનો 1 ડેઝર્ટ ચમચી. 20 મિનિટ માટે ચહેરા પર મિશ્રણ લાગુ કરો, પછી ઠંડા પાણી સાથે સંકોચવા માટે વિસ્તૃત છિદ્રો.
માસ્ક કાયાકલ્પ કરવો
પુખ્ત ત્વચા માટે, એક આદર્શ માસ્ક શુદ્ધ ફળની પલ્પ છે, જે 20-25 મિનિટ માટે લાગુ પડે છે. જો કે, અસર વધારવા માટે, તમે એકદમ સરળ રેસીપીનો ઉપયોગ કરી શકો છો: અડધા એવોકાડો ફળના પલ્પને 1 ચમચી ઓલિવ તેલ સાથે મિશ્રિત કરો, સૂકા ખમીરની 1 ચમચી ઉમેરો, મિશ્રણને થોડું ભીનું કરો અને 20 મિનિટ સુધી ત્વચા પર ફેલાવો. ગરમ પાણી સાથે રિન્સે.
વિરોધાભાસ અને નુકસાન
તેની ઉપયોગીતા હોવા છતાં, એવોકાડો દરેક માટે યોગ્ય નથી.
- યાદ રાખવાની પહેલી વસ્તુ એ ઉત્પાદનના વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા છે. જો એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના ઉપયોગના સંકેતો વિકસ્યા પછી ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના પ્રયોગ ચાલુ રાખવું જરૂરી નથી.
- પાચક અંગોની તીવ્ર અને તીવ્ર રોગો આ ફળના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ છે.
- સંભાળ સાથે તમારે નર્સિંગ માતાઓ માટે એવૉકાડોઝ ખાવું જરૂરી છે, કારણ કે પલ્પમાં રહેલા ઉત્સેચકો દૂધમાં પ્રવેશ કરે છે અને માત્ર માતાની જ પાચનને અસર કરે છે, પણ બાળકને પણ.
- તે ગર્ભસ્થ હાડકા ખાવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે કારણ કે તે શક્તિશાળી ઝેર ધરાવે છે.
કોઈ શંકા વિના, એવોકાડો એ ખૂબ જ ઉપયોગી પ્રોડક્ટ છે. જો તમે પગલાંઓ અને ફળોને યોગ્ય રીતે પસંદ અને લાગુ કરવાની ક્ષમતાનું પાલન કરો છો, તો તમે આ જાદુઈ ફળના તમામ આનંદની પૂર્ણપણે પ્રશંસા કરી શકશો.
