સ્પિનચ - ઉપયોગી ઉત્પાદન, તે લોહી અને આખા શરીરને સાફ કરવા માટે પૂરતા આયર્ન ધરાવે છે. સ્પિનચ સ્વાદુપિંડની પ્રવૃત્તિને પણ સક્રિય કરે છે અને આંતરડાંને સામાન્ય કરે છે. તેમાં ઘણું વનસ્પતિ પ્રોટીન છે, વિટામીન એ સી અને બી. આ બધા ફાયદા માટે સ્પિનચને ઉપનામ - "શાકભાજીઓનો રાજા" મળ્યો છે. સ્પિનચ નર્વસ સિસ્ટમ, ઉચ્ચ ખાંડ, ચેતાસ્નાયુ ડાયસ્ટોનિયા, થાક અને શરીરમાં વિવિધ બળતરાના વિવિધ રોગો માટે ઉપયોગી છે. આ પ્લાન્ટ તેના મેનુમાં શામેલ હોવું જ જોઈએ. સલાડ માટે સ્પિનચ મહાન છે, માંસ અને માછલીની વાનગી સાથે સારી રીતે મેળવે છે, સવારે તળેલા ઇંડા માટે અને સોસ માટે આધાર તરીકે યોગ્ય છે.
કેલરી અને સ્પિનચ રાસાયણિક રચના
પાલકની 100 ગ્રામ સમાવે છે: 23 કેસીસી, ચરબી 0.3 ગ્રામ, પ્રોટીનનો 2.9 ગ્રામ, કાર્બોહાઇડ્રેટના 2 ગ્રામ, પાણીનો 91.6 ગ્રામ, ડાયેટરી ફાઇબરનો 1.3 ગ્રામ, સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સનો 0.1 ગ્રામ, મોનો અને ડિસકાકેરાઇડ્સનો 1.9 ગ્રામ, 0 , 1 જી અનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, વિટામીન એ, બી 1, બી 2, બી 5, બી 6, સી, ઇ, એચ, કે, પી, બીટા કેરોટીન, કોલીન, ખનિજો: આયર્નનો 13.51 એમજી, 83 એમજી ફોસ્ફરસ, 24 એમજી સોડિયમ, 82 એમજી મેગ્નેશિયમ, 106 એમજી કેલ્શિયમ, 774 એમજી પોટેશિયમ.
શું તમે જાણો છો? સ્પિનચમાં આયર્નનો જથ્થો થોડો અતિશયોક્તિયુક્ત છે, કારણ કે તેના પ્રથમ સંશોધક નિષ્ક્રીય હતા અને દશાંશ બિંદુ મૂક્યા નહોતા, અને થોડા સમય પછી અન્ય સંશોધનકારે ડ્રાય સ્પિનચના અભ્યાસમાં મેળવેલા ડેટાના આધારે ખોટા પરિણામની પુષ્ટિ કરી હતી. પરંતુ બીજા અભ્યાસમાં, પાણીના અભાવને લીધે આયર્ન સામગ્રી પરનો ડેટા વધારે હતો. તાજા પ્લાન્ટમાં, 35 મિલિગ્રામ આયર્ન નહીં, પરંતુ 3.5 એમજી. માર્ગ દ્વારા, લોહની ઓછી સાંદ્રતા શરીર દ્વારા સારી રીતે શોષાય છે. અચોક્કસતા 1937 માં મળી આવી હતી, પરંતુ દંતકથા સત્તાવાર રીતે 1981 માં જ રદ કરવામાં આવી હતી.
સત્તાવાર દવા માં સ્પિનચ ઉપયોગ
સત્તાવાર દવામાં, કીમોથેરાપી અને પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન સ્પિનચ કેન્સરના દર્દીઓને સૂચવવામાં આવે છે. તેમાં મોટી માત્રામાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ છે જે દર્દીઓને તેમની તાકાત વધુ ઝડપથી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. સ્પિનચ પિરિઓડોન્ટલ રોગને રોકવામાં અને મગજને મજબૂત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તેના મગજ નિયમિત ઉપયોગ સાથે ઝડપથી bleed બંધ. આ જ કારણસર, સ્પિનચને હૃદય સ્નાયુ અને બ્લડ પ્રેશરના સામાન્યકરણમાં સહાયક માનવામાં આવે છે. તે નિમ્ન પીઠનો દુખાવો, હાયપરટેન્શન અને એન્ટરકોલાઇટિસ માટે પણ સૂચિત છે.
શરીર માટે સ્પિનચ લાભો
સ્પિનચમાં ઘણા પોષક તત્ત્વો હોય છે, શરીરમાંથી ઝેર અને સ્લેગ દૂર કરે છે. આ ખૂબ જ ઉપયોગી વનસ્પતિ ગાજર પછી કેરોટિનની સામગ્રી પર બીજો સ્થાન લે છે. સ્પિનચમાં આયર્ન હીમોગ્લોબિનને વધુ સક્રિય રીતે ઓક્સિજન સાથે શરીરના કોશિકાઓને સપ્લાય કરે છે, ચયાપચયને સુધારે છે અને શરીરને ઉર્જા ઉત્પાદનમાં સહાય કરે છે. ઘણા રોગોની રોકથામ અને સારવાર માટે સ્પિનચ મહાન છે. આ ઉપયોગી ઉત્પાદનનો નિયમિત ઉપયોગ દાંત અને મગજને મજબૂત બનાવે છે, ગાંઠો અને એનિમિયાના વિકાસને અટકાવે છે, રક્તવાહિનીઓને મજબૂત કરે છે, આંતરડાં અને સ્વાદુપિંડને ઉત્તેજિત કરે છે.
રેડિયેશન બીમારીવાળા દર્દીઓને સ્પિનચ સૂચવવામાં આવે છે. વિટામિન્સ અને ખનિજોના વિશાળ જથ્થાને લીધે ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ અને બાળકો માટે પણ તે ઉપયોગી છે. પાલકની પાંસળી અને સ્વાદુપિંડ ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે. ડાયેટરી ઉત્પાદન તરીકે, તે ડાયાબિટીસ અને ચેતાતંત્રની રોગોથી ખાય છે. તેમાં ટૉનિક, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, રેક્સેટિવ અને ડાય્યુરેટિક અસર છે.
સ્પિનચ શરીરને મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, વજન ઘટાડે છે, કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને સામાન્ય કરે છે અને મ્યુકોસ પટલને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે. જે લોકો વારંવાર ભાર મૂકે છે તેમના માટે, સ્પિનચ પ્રદર્શનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં સહાય કરે છે. આ પ્લાન્ટ થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, કારણ કે તેમાં પુરતુ આયોડિન હોય છે. સ્પિનચ સારી રીતે પાચન થાય છે અને શરીર દ્વારા ઝડપથી શોષાય છે. તેમાં ઘણાં હરિતદ્રવ્ય અને ફાઇબર શામેલ છે, જે તેને કબજિયાત માટે ઉત્તમ સાધન બનાવે છે. 
અને તેની લ્યુટીન સામગ્રીને કારણે સ્પિનચ આંખો માટે ખૂબ જ સારું છે, જે ચેતા કોશિકાઓને સુરક્ષિત કરે છે અને રેટિના ડાયસ્ટ્રોફીને રોકે છે. તેના નિયમિત ઉપયોગ સાથે, લ્યુટીન આંખના પેશીઓમાં સંચયિત થાય છે, દ્રશ્ય ચિકિત્સા સુધારે છે અને તાણ અને થાક ઘટાડે છે.
પુરુષો માટે સ્પિનચ ના લાભો
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે પુરૂષો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો માટે અત્યંત સંવેદનશીલ છે. બધા જ લ્યુટીન, જે સ્પિનચનો ભાગ છે, રક્તવાહિનીઓના દિવાલો પર એથેરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેક્સનું નિર્માણ અટકાવે છે. સ્પિનચનો નિયમિત વપરાશ હાયપરટેન્શનને અટકાવે છે અને પ્લાન્ટમાં રહેલા પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને સ્થિર કરે છે. પોટેશ્યમ સોડિયમનું પ્રતિસ્પર્ધી છે, અને મોટાભાગના માણસો મસાલેદાર અને મીઠાઈવાળા ખાદ્ય પદાર્થોની જેમ, સોડિયમની નુકસાનકારક અસરોને ચૂકવવા માટે નિયમિતરૂપે સ્પિનચનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
માણસના શરીરમાં પ્રોટીનના સંશ્લેષણ માટે એમિનો એસિડની જરૂર પડે છે. પુરૂષ સ્નાયુઓ માટે બિલ્ડિંગ સામગ્રી હોવા માટે તેમાં સ્પિનચમાં પૂરતા પ્રમાણમાં છે. આ પાંદડાની વનસ્પતિ ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ અને શારીરિક ઉપચાર માટે ખુલ્લા પુરુષો માટે ઉપયોગી છે. અને વિટામિન્સ, જે સ્પિનચમાં રહેલા છે, પુરુષોને વાયરસ અને ચેપથી સુરક્ષિત કરે છે.
સ્પિનચ - પુરુષોના આરોગ્ય અને પ્રજનન તંત્ર માટે અનિવાર્ય સાધન. તેના પાંદડાઓમાં ઓમેગા -3 ફેટી પોલીસેચ્યુરેટેડ એસિડ્સ હોય છે, જે શક્તિ પર લાભદાયક અસર કરે છે, અને ફૉલિક એસિડના ક્ષાર જનનાંગોમાં રક્ત પ્રવાહ પૂરા પાડે છે. પુરુષ સેક્સ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં જસત વધારે છે, જે સ્પિનચનો ભાગ છે. આ પ્લાન્ટ ચાળીસ પછી પુરુષો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ ઉંમરે, શરીરમાં ઝીંક સામગ્રી ઘટતી જાય છે, જે અસ્થિર બનાવટ તરફ દોરી જાય છે, નબળા શુક્રાણુઓનું ઉત્પાદન થાય છે, કામવાસનામાં ઘટાડો કરે છે અને પ્રોસ્ટેટીટીસનો વિકાસ થાય છે. સ્પિનચ હોર્મોન્સનું નિયમન કરે છે અને વિટામિન ઇની મદદથી શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે, જેની વગર પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતું નથી. વિટામીન ઇની અભાવ સ્નાયુબદ્ધ ડાસ્ટ્રોફી અને સંપૂર્ણ જંતુરહિતતા તરફ દોરી જાય છે.
ગર્ભાવસ્થા અને દૂધ લેતી વખતે સ્પિનચનો ફાયદો
સ્પિનચ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉત્પાદનો છે જે ગર્ભવતી મહિલાઓના આહારમાં હાજર હોવી જોઈએ. વિટામિન્સ અને માઇક્રોલેમેન્ટ્સની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે, આયોડિન, સ્પિનચ થાઇરોઇડ ગ્રંથિની યોગ્ય કામગીરીમાં ફાળો આપે છે, જે બાળકને લઈને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અને આયર્ન કે જે આ વનસ્પતિ ધરાવે છે તે હીમોગ્લોબિન માટે જવાબદાર છે અને શરીરના કોશિકાઓને ઓક્સિજન ભૂખમરોથી બચાવે છે. સ્પિનચમાં રહેલું છોડ પ્રોટીન નવા કોશિકાઓને "બિલ્ડ" કરવામાં સહાય કરે છે.
પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે સ્પિનચ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, જ્યારે ગર્ભનું યોગ્ય સ્વરૂપ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયે, શરીરનું પુનર્નિર્માણ કરવામાં આવે છે, અને તેમાં પૂરતી વિટામિન્સની જરૂર પડે છે. સ્પિનચમાં વિટામીન A અને E હોય છે, જે ઝેરી વિષાણુ ઘટાડે છે. ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા તબક્કામાં સ્પિનચનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે શરીરમાં આયર્નની અછતને વળતર આપે છે, ખાસ કરીને માંસની વાનગીઓ સાથે લેવામાં આવે છે. 
સ્પિનચ પાંદડા પદાર્થોથી સંતૃપ્ત થાય છે જે શરીરમાંથી ઝેર અને ઝેર દૂર કરવામાં, વાયરસ સામે લડવા, કટિ દુખાવાને ઘટાડવા અને કબજિયાતને દૂર કરવામાં સહાય કરે છે, જે બાળકની રાહ જોતી વખતે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્પિનચ ફક્ત લાભ લાવી શકે નહીં, પરંતુ જ્યાં પણ ગર્ભવતી માતા કિડની, યકૃત, બેલેરી ટ્રૅક્ટ બિમારી, અલ્સર, ગૌટ, રુમ્યુમેટિઝમ અને વધેલા દબાણથી પીડાતી હોય તેવા કિસ્સાઓમાં પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, કારણ કે સ્પિનચ પાંદડાઓ ઘણા બધા ઓક્સિલિક એસિડ ધરાવે છે.
બાળકના જન્મ પછી, ગર્ભાવસ્થા કરતા ઓછો સમય ઓછો મહત્વપૂર્ણ હોય છે, તે સમય સ્તનપાન કરવાનો સમય છે. આ કારણોસર, એક યુવાન માતા ના મેનુ પોષક, સંતુલિત અને વિવિધ પ્રયત્ન કરીશું. દૂધ, દૂધ, બીટા-કેરોટીન, ફાઇબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, ચરબી, વિટામિન્સ અને ખનીજને લીધે લેકટેશન દરમિયાન સૌથી વધુ ઉપયોગી ખોરાકમાંનો એક સ્પિનચ માનવામાં આવે છે.
પરંતુ પ્રથમ તમારે એ તપાસવાની જરૂર છે કે આ બાળકને એલર્જિક પ્રતિક્રિયા ન હોય તો તમારા બાળકને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા મળશે. આ કરવા માટે, કેટલાક સ્પિનચ જાતે ખાય છે. જો તમારા બાળકને કોઈ સમસ્યા નથી, તો તમે સુરક્ષિત રીતે તમારા આહારમાં પાલકનો સમાવેશ કરી શકો છો.
બાળકો માટે ઉપયોગી અથવા હાનિકારક પાલક
સ્પિનચ સારું છે કારણ કે રસોઈ પ્રક્રિયામાં વિટામિન સી અને એ ગુમાવશે નહીં. આ શાકભાજીનો ઉપયોગ એવા બાળકો દ્વારા કરવો જોઇએ જે કબજિયાત થવાની સંભાવના ધરાવે છે અને ડાયાબિટીસનું વલણ ધરાવે છે.
તે અગત્યનું છે! સ્પિનચ ફક્ત તેના ફૂલોની પહેલાં જ ખાઇ શકાય છે, કારણ કે તે પછી ઘણા ઓક્સિલિક એસિડનું સંચય કરે છે, જે આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે!
ભોજન જેમાં સ્પિનચનો સમાવેશ થાય છે, તમારે ફક્ત તાજા જ ખાવાની જરૂર છે, બાળકો માટે આ નિયમનું પાલન કરવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. આવા વાનગીઓને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરવું આવશ્યક છે, કારણ કે હાનિકારક સંયોજનો ગરમીમાં બનાવવામાં આવે છે. બાળકો માટે સ્પિનચનો ફાયદો વિશાળ છે, તેને તાજી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે.
વજન ઘટાડવા માટે સ્પિનચ
ડાયેટિઅન્સીઓ વારંવાર વજન ઘટાડવા માટે સ્પિનચના ફાયદા વિશે વાત કરે છે, કારણ કે તે ચયાપચયને સક્રિય કરે છે અને શરીરને પૂરતી ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ખોરાક જેનો મુખ્ય ઘટક સ્પિનચ છે તે વજન ગુમાવવા માટે ઉપયોગી અને અસરકારક છે. વજન ઘટાડવા માટે આ એક મુખ્ય ઉત્પાદન છે. નૂડલ અને સ્પિનચ કેસરોલ - એક મહાન વાનગી કે જે તમને કોઈપણ પ્રયાસ કર્યા વગર વધારાનો કિલો ગુમાવવાની મદદ કરશે અને તે જ સમયે ભક્તિની લાગણી પ્રદાન કરશે. સ્પિનચનો સ્વાદ સ્વાભાવિક અને નરમ છે, તેથી તમે તેની સાથે પ્રયોગ કરી શકો છો. કણક, અનાજ, મીઠાઈઓ, કુટીર ચીઝ, માંસ પેટીઝમાં સ્પિનચ ઉમેરો.
શું તમે જાણો છો? પ્રાચીન પર્સિયાના રહેવાસીઓ દ્વારા સ્પિનચનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, અને યુરોપમાં તે મધ્ય યુગમાં જ જોવા મળ્યું હતું, જ્યારે છોડને આરબો દ્વારા લાવવામાં આવ્યા હતા. યુરોપીયનોએ સ્પિનચના સ્વાદ અને લાભોને ગમ્યું, તેઓ લગભગ તરત જ શીખ્યા કે તેને કેવી રીતે રાંધવું. પરંતુ અમેરિકામાં, પાલક પ્રથમ વસાહતીઓ સાથે આવ્યા.
સ્પિનચ રસ ના લાભો
સ્પિનચ રસમાં શરીર માટે ઘણાં પોષક તત્વો છે. ઉદાહરણ તરીકે, મેટાબેઝ ચયાપચય માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. તે લોહી, હાડકાં, મગજના ઉચ્ચ-ગ્રેડ કાર્ય, ચેતાતંત્ર, જાતીય કાર્ય, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન માટે પણ ઉપયોગી છે. મેંગનીઝ ત્વચા અને વાળને તંદુરસ્ત દેખાવવામાં મદદ કરે છે. સ્પિનચ રસમાં ઉપયોગી ઘટકોનો સમૂહ સ્નાયુઓની યોગ્ય કામગીરીમાં ફાળો આપે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત કરે છે, આંતરડાની સમસ્યાઓ અને દ્રષ્ટિની નબળાઇને સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
કાચા સ્પિનચ રસ એ અસરકારક છે કે તે સંપૂર્ણ પાચક તંત્રને સાજા કરે છે. તે મૂત્રપિંડ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે. ડૉક્ટરો દરરોજ પીવાના સ્પિનચના રસની સલાહ આપે છે જે વિટામિનની ખામી, પીરોજન્ટાઇટિસ અને જીન્ગિવાઇટિસની રોકથામ માટે છે. તે એનિમિયા, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, ગાંઠો, એન્ટરકોલેટીસ, ચેતાતંત્ર અને ફેફસાના રોગો માટે પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ સ્પિનચ રસનો ઉપયોગ કરવો તે સૌથી ઉપયોગી છે. તે એક ઠંડી જગ્યાએ પણ, એક દિવસ કરતાં વધુ સંગ્રહિત ન હોવી જોઈએ.
પરંપરાગત દવાઓની રેસિપિ: સ્પિનચ સાથેની સારવાર
લોક દવામાં, સ્પાઇનનો ઉપયોગ છાતી અને કટિ દુખાવા માટે થાય છે. સ્પિનચ પાંદડાઓના સૂપમાં મોટા પ્રમાણમાં ખનિજો અને ખનીજ ક્ષાર હોય છે. તેથી, તેનો ક્ષય રોગ, કેન્સર અને અન્ય ગંભીર રોગોની સારવારમાં ઉપયોગ થાય છે. સૂપ માટે સૂપ બરડ સ્પ્રોચ.
એનિમિયા (એનિમિયા) સાથે
એનિમિયા સમસ્યા માટે, અદલાબદલી સ્પિનચ અને એક ગ્લાસ પાણી 1 ચમચી એક પ્રેરણા બનાવો. એક કલાક પછી, ટિંકચર ફિલ્ટર કરવુ જ જોઇએ - દવા તૈયાર છે. હવે તેને દિવસમાં ત્રણ વખત ખોરાક પહેલાં 50 મિલિગ્રામ પર મોઢેથી લેવાની જરૂર છે.
આત્મવિશ્વાસ સાથે
જ્યારે ચક્કર આવે છે, પરંપરાગત દવા આ રેસીપીની ભલામણ કરે છે: 50 ગ્રામ સ્પિનચ ઉકળો અને તેમને 30 મિલિગ્રામ ઓલિવ તેલ સાથે ભળી દો. પ્રાપ્ત દવાની 30 દિવસમાં 20 ગ્રામ દિવસમાં બે વાર પીવો. દાણચોરી સાથે પાલક લેવાની બીજી પદ્ધતિ: બદામના તેલમાં છોડના તાજા પાંદડા ઉકળે છે અને તાજા માખણ સાથે મિશ્રણ કરે છે.
માથાનો દુખાવો અને નર્વસ વિકૃતિઓ સાથે
વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સ્પિનચ ખાવું વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ ચેતાતંત્રની સમસ્યાઓના વિકાસને ધીમો પાડે છે, અને વિકલાંગ મગજની પ્રવૃત્તિને અટકાવે છે. રિબોફ્લેવિન અને વિટામિન બી જેવા પદાર્થો સ્પિનચમાં રહેલા પદાર્થોને મિગ્રેઇન્સને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. આ તંદુરસ્ત વનસ્પતિના તમારા દૈનિક આહાર તાજા રસને શામેલ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
શરીર સાફ કરવા માટે
સ્પિનચ - શરીર સાફ કરતી વખતે અનિવાર્ય સાધન. તાજા રસ પીવું સારું છે, પણ તે સ્પિનચ સાથે કોકટેલ અથવા સુગંધ બનાવવા માટે સારું રહેશે. સ્પિનચ સાથે કોકટેલ: સ્પિનચ પાંદડાનો એક ટોળું, ત્રણ બનાના, 350 મિલીયન પાણી, અડધા ચૂનો અથવા લીંબુનો રસ. બ્લેન્ડરમાં તમામ ઘટકોને મિક્સ કરો અને તમારી સુકી તૈયાર છે.
કોસ્મેટોલોજીમાં સ્પિનચનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
તેના સમૃદ્ધ રચનાને કારણે સ્પિનચનો ઉપયોગ કોસ્મેટોલોજીમાં વ્યાપક રીતે થાય છે. વિટામિન ઇ હાઇડ્રેશન પૂરું પાડે છે, અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ત્વચાની યુવાનીમાં વધારો કરે છે. પણ, વિટામિન્સ અને ખનિજોની સંપૂર્ણ રચના ગરદન અને ચહેરાની ત્વચા માટે વ્યાપક કાળજી પૂરી પાડે છે. ઘરેલું ચહેરો માસ્ક તૈયાર કરવા માટે સ્પિનચનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેમની ત્વચા પર ઘણી બધી અસરો છે: તેઓ વૃદ્ધત્વ સામે લડવા, ભેજયુક્ત થવા, સફેદ કરવું, ફ્રીક્લ્સ, રંગદ્રવ્યની ફોલ્લીઓ, છાલ અને સૂકાપણું ઘટાડવા, છિદ્રો સાફ કરવા.
તે અગત્યનું છે! સ્પિનચથી બનેલા માસ્કના નિયમિત ઉપયોગથી, તમે ખૂબ જ પ્રભાવ પ્રાપ્ત કરી શકો છો - વૃદ્ધાવસ્થાની પ્રક્રિયા ધીમી પડી જશે અને તમારો ચહેરો લાંબા સમય સુધી યુવાન રહેશે.
સ્પિનચ માસ્ક શુષ્ક ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે, પરંતુ તે અન્ય ત્વચા પ્રકારો માટે પણ વાપરી શકાય છે.
પોષક માસ્ક:
લો પાલકની પાંદડા, વનસ્પતિ તેલ અથવા ખાટા ક્રીમ. સ્પિનચ ધોવા અને સૂકા, તેને કાપી નાખો. પછી માખણના ચમચી સાથે બે ચમચીના ચમચીને મિશ્ર કરો અને ચહેરાની ત્વચા પર લાગુ કરો. જ્યારે માસ્ક સૂકવે છે, તેને ગરમ પાણીથી ધોઈ દો.
મોસ્યુરાઇઝિંગ માસ્ક:
તેની તૈયારી માટે તમારે સ્પિનચ અને દૂધની જરૂર પડશે. છોડમાં (3 ચમચી) છોડની પાંદડા કાપીને દૂધમાં ઉકાળો, ચહેરા પર ગરમ પાંદડા મૂકો અને 15 મિનિટ સુધી ત્યાં છોડો. બાકીના સૂપમાં ડૂબેલા કપાસનો ઉપયોગ કરીને માસ્કને ધોવા દો.
ફ્લેકી ત્વચા માટે માસ્ક:
તમારે જરૂર પડશે: સ્પિનચ, ફ્લેક્સ બીજ, મધ, વનસ્પતિ તેલ. ફ્લેક્સ સીડનો એક ચમચો અડધો ગ્લાસ ઠંડા પાણી રેડશે. ઉકળવા માટે હીટ, પછી જાડા સુધી ઉકળવા. જ્યારે સામૂહિક ઠંડુ થાય છે, ત્યારે તેને ડ્રેઇન કરવુ જ જોઇએ અને સ્પિનચ રસ, એક માખણ અને મધની ચમચી એક ચમચી રેડવાની છે. મિશ્રણ જગાડવો અને ચહેરા પર 10 મિનિટ માટે લાગુ પડે છે.
વિરોધી વૃદ્ધત્વ માસ્ક:
તમારે જરૂર પડશે: સ્પિનચ, ટંકશાળ, મધ, આદુ અને બનાના. સ્પિનચ અને ટંકશાળ અને કાપી ના સમાન જથ્થો લો. પરિણામી સમૂહમાં, એક ચમચી મધ અને લોખંડની જાળી ઉમેરો. ચહેરો અને ગરદન પર જગાડવો અને લાગુ પડે છે. 10 મિનિટ પછી ધોવા.
શું તમે જાણો છો? ફ્રાન્સમાં, સ્પિનચ સ્ત્રીઓમાં ખાસ કરીને લોકપ્રિય છે. તેઓ તેનાથી ઘણી બધી વાનગીઓ બનાવતા હોય છે, અને તેમનો ચહેરો રસથી ધોઈ નાખે છે. ફ્રેન્ચ મહિલાઓને ખબર છે કે વિટામિન્સની સામગ્રીને લીધે મહિલાઓ માટે સ્પિનચનો ફાયદો ભારે છે. તે લાંબા સમય સુધી ત્વચાની સૌંદર્ય અને યુવાનીની જાળવણી કરવામાં મદદ કરે છે.
Contraindications અને સ્પિનચ આડઅસરો
ઉપયોગી ગુણધર્મો ઉપરાંત, સ્પિનચનો ઉપયોગ કરવા માટે કેટલાક વિરોધાભાસ છે. પ્લાન્ટની જૂની પાંદડાઓ મોટી માત્રામાં ઓક્સિલિક એસિડ ધરાવે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ નબળા પાણી-મીઠા ચયાપચય, મીઠાની થાપણો, મૂત્રાશય અને બાઈલ નળીઓમાં રેતી અને પત્થરો દ્વારા ન કરવો જોઈએ. ઉપરાંત, કિડની અને યકૃતના કેટલાક રોગોમાં સ્પિનચનો વિરોધાભાસ થાય છે.
