વજન ઘટાડવા માટે આદુ અને લીંબુના મિશ્રણ અને તેને કેવી રીતે લેવા તે અંગે ટીપ્સના મિશ્રણ માટે સૌથી અસરકારક વાનગીઓ

લીંબુ અને આદુ બંને ખૂબ જ ઉપયોગી ઉત્પાદનો તરીકે ઓળખાય છે જેનો ઉપયોગ ફક્ત વિવિધ રોગોની સારવારમાં જ નહીં, પણ વજન ઘટાડવા પણ થાય છે. ખાસ કરીને મૂલ્યવાન તેમના મિશ્રણ છે, જે લાંબા સમય સુધી આહારશાસ્ત્ર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

આ ચમત્કારિક મિશ્રણની મદદથી વજન ઓછું કરવું શક્ય છે, તેના પર આધારિત પીણા તૈયાર કરી શકાય છે અને ઇચ્છિત અસર મેળવવા માટે તેમને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે લેવાનું છે? આ અને વધુ વિશે કહો!

રાસાયણિક રચના

આદુને ઘણા ફાયદાકારક પદાર્થોના સ્રોત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે:

• વિટામિન્સ;
• ખનિજો;
• કાર્બનિક એસિડ્સ;
• આવશ્યક તેલ

રચનામાં પદાર્થો જિંજરોલ્સ ચયાપચય અને ચરબી બર્નિંગના પ્રવેગમાં ફાળો આપે છે.

લીંબુમાં માત્ર વિટામિન સી નથી, જે તે ખાસ કરીને, પણ પેક્ટિન્સ માટે જાણીતું છે. - આહાર ફાઇબર મૂલ્યવાન સ્ત્રોતો, ભૂખ અને ચયાપચયની સામાન્યતા. આ સાઇટ્રસ રસ માત્ર થોડા ડ્રોપ પાચન સિસ્ટમ સુધારવા માટે મદદ કરે છે.

લાભ અને નુકસાન

આદુ નીચેના લાભદાયી ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે:

• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય કરે છે;
• બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરોને સામાન્ય બનાવે છે;
• ચરબી કોશિકાઓના ભંગાણને વેગ આપે છે;
• પાચન સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

બદલામાં લીંબુ:

• ચયાપચયને સામાન્ય કરે છે;
• ઝેર અને અન્ય હાનિકારક ઘટકોના વિસર્જનની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે;
• સામાન્ય ભૂખ તરફ દોરી જાય છે;
• ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

સંયોજનમાં, આ ઘટકો એકબીજાની ક્રિયાને પૂરક કરે છે અને વધુ અસરકારક બને છે. પણ વાનગીઓમાં તે અન્ય ઘટકો સાથે પૂરક કરી શકાય છે. તે માત્ર વજન ગુમાવવા માટે જ નહીં, પણ રોગપ્રતિકારકતા જાળવવા, ઠંડુ અને અન્ય રોગોને રોકવા માટે, અને એકંદર સુખાકારીને સુધારવા માટે ઉપયોગી છે.

વિરોધાભાસ અને ભંડોળના અતિશય ઉપયોગને અનુસરવાથી નુકસાન શક્ય છે. તે નોંધવું જોઈએ કે કોઈપણ ઘટકો એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ઉશ્કેરે છે.

આ ઉપરાંત, રચનાઓનો આમાં વિરોધાભાસ છે:

• અલ્સર;
• આંતરડાના કોલાઇટિસ
• ગેસ્ટ્રાઇટિસ;
• હાઈપરટેન્શન;
• ગર્ભાવસ્થાના

અમે લીંબુ સાથે આદુના ફાયદા વિશે વિડિઓ જોવાની ઑફર કરીએ છીએ:

ઘરની સ્થિતિ માટે અસરકારક વાનગીઓ

આદુ રુટ અને લીંબુ વજન ઘટાડવા માટે વપરાતી વાનગીઓની વિશાળ યાદીમાં શામેલ છે. તમે તેમની સાથે શું પીણું કરી શકો છો અને તેમને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે પીવું?

મધ સાથે

તમારે નીચેના ઘટકો લેવાની જરૂર છે:

• 1 લીંબુ;
• નાના આદુ રુટ;
• મધ (સ્વાદ માટે).

એપ્લિકેશન:

1. લીંબુને ધોઈ નાખવું અને ચાર ભાગમાં કાપીને બ્લેન્ડરમાં પીવું જોઈએ.
2. આદુને સાફ અને ધોવા માટે, એક ભીના ખીલ પર છીણવું અથવા બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરો.
3. ઘટકો જોડાયેલા છે, મધ સ્વાદમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
4. બધું રેફ્રિજરેટરમાં ભેળવવામાં આવે છે અને સંગ્રહિત થાય છે.

વજન ગુમાવવા ઉપરાંત, આ રેસીપી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં અને એકંદર આરોગ્યમાં સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

અમે તમને આદુ, લીંબુ અને મધ પર આધારિત પીણું બનાવવા માટે વિડિઓ રેસીપી જોવા માટે ઑફર કરીએ છીએ:

લીલી ચા સાથે

ઘટકો:

• સૂકા ગ્રાઉન્ડ આદુ;
• લીલા ચા (પર્ણ);
• લીંબુ

એપ્લિકેશન:

1. એક ચમચી ચા અને સૂકા ગ્રાઉન્ડ આદુ એક ચપટી એક કપ માં મૂકવામાં આવે છે અને ઉકળતા પાણી રેડવાની છે.
2. થોડીવાર પછી લીંબુનો ટુકડો ઉમેરો.

પીણું સામાન્ય ચા તરીકે વાપરી શકાય છે. પ્રવેશ કોર્સ મર્યાદિત નથી.

અમે આદુ સાથે લીલા ચા બનાવવા માટે વિડિઓ રેસીપી જોવાની તક આપે છે:

રસ કેવી રીતે બનાવવો?

લીંબુ અને આદુ માંથી જ રસ માત્ર વજન ગુમાવવાની જ નહીં, પણ વિટામિન્સ અને ખનિજો સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, પાચક અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ્સની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે.

ઘટકોનો સમૂહ ખૂબ સરળ છે:

• તાજા લીંબુનો રસ;
• આદુ રુટ.

એપ્લિકેશન:

1. રુટ એક મશાલ સ્થિતિમાં સંપૂર્ણપણે ભૂકો જ જોઈએ.
2. લીંબુના રસ સાથે ભળી દો અને ચીઝક્લોથ દ્વારા તાણ.

પરિણામી પીણું અનિયંત્રિત ઉપયોગ કરવા માટે આગ્રહણીય નથી.. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ - ખાવું પહેલાં એક ચમચી, જે શરીરને મજબૂત કરવામાં અને પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારવામાં મદદ કરશે, જેનાથી વજન ઓછું થાય છે.

કાળા મરી અને ટંકશાળ સાથે

આ રેસીપીમાં મરી અને તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ઉમેરીને, તેના ચરબી બર્નિંગ ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે, તે વધુ અસરકારક બનાવે છે.

ઘટકોને નીચેની જરૂર પડશે:

• 6 ચમચી અદલાબદલી આદુ;
• લીંબુનો રસ 8 teaspoons;
• કાળા મરી એક ચપટી;
• થોડા ટંકશાળ પાંદડા.

એપ્લિકેશન:

1. ઘટકોને મિશ્ર કરવાની જરૂર છે, લીંબુનો રસ અને ઉકળતા પાણીની 1.5 લિટર રેડવાની છે.
2. પછી તાણ.

ઠંડા અને ગરમ બંને વાપરી શકાય છે. તે ભોજન પહેલાં અડધા કલાક માટે આ કરવા માટે ઉપયોગી છે. શ્રેષ્ઠ દૈનિક ડોઝ 1 કપ છે.

શ્રેષ્ઠ કોર્સ સમયગાળો 2-3 અઠવાડિયા છે. તમે મહિનાના વિરામ લેતા, અભ્યાસક્રમો પુનરાવર્તન કરી શકો છો.

મેપલ સીરપ સાથે

રસપ્રદ અને ઉપયોગી એક રેસીપી કે જેના માટે તમારે નીચેનાની જરૂર પડશે:

• એક લીંબુ;
• જમીન આદુ;
• લાલ મરચું મરી એક ચપટી;
• ચમચી મેપલ સીરપ.

બધા ઘટકો ભેગા, ત્રણ ચશ્મા પાણી રેડવાની અને સરળ સુધી મિશ્રણ.

કાળો ચા અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી

સુગંધિત ચા બનાવવા માટે તમારે નીચેના ઘટકોની જરૂર છે:

• કાળો ચા બ્રીવિંગ;
• એક ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ અને અડધા લીંબુનો રસ;
• આદુ (કળેલું અથવા જમીન);
• ટંકશાળ, થોડું લીંબુ ઝાટકવું sprigs એક દંપતી.

બધા ઘટકો ઉકળતા પાણી રેડવાની જરૂર છે, એક બોઇલ પર લાવવા, ચા ઠંડી દો. તમે મધની ચમચી ઉમેરી શકો છો. તે દિવસમાં બે વાર પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શંકાસ્પદ લક્ષણોની ગેરહાજરીમાં, તે નિયમિત ટી જેવા અમર્યાદિત અવધિ માટે લઈ શકાય છે.

આદુ-લીંબુનું પાણી કેવી રીતે રાંધવું?

આદુ-લીંબુ પાણીની તૈયારી માટે તમારે નીચેના ઘટકો તૈયાર કરવાની જરૂર છે:

• રુટ આદુ 300 ગ્રામ;
• 1 લીંબુ;
• પાણી

એપ્લિકેશન:

1. આદુનો પાવડર રાજ્યમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે, અને રુટને ગ્રાટર અથવા બ્લેન્ડરમાં ગ્રાઇન્ડીંગ કરી શકાય છે. એક લીંબુ ના રસ સાથે મિશ્રણ, મિશ્રણ.
2. આ ગ્રુઇલ ગ્લાસ કન્ટેનરમાં મુકવામાં આવે છે, તે રેફ્રિજરેટરમાં બંધ થવું અને રાતોરાત છોડવું સારું છે.
3. મિશ્રણને દાખલ કર્યા પછી, તેને પ્રવાહી કપ દીઠ એક ચમચીના દરે સામાન્ય પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

આવા પાણી ખાલી પેટ પર ખાસ કરીને ઉપયોગી છે. તમે તેને સામાન્ય પાણીની જેમ દિવસભરમાં પી શકો છો.

એડમિશનનો કોર્સ અમર્યાદિત છે, પરંતુ પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓના અભિવ્યક્તિથી આવા પ્રવાહીને પીવાનું બંધ કરવું જોઈએ.

અમે આદુ અને લીંબુમાંથી પીણું તૈયાર કરવા માટે વિડિઓ રેસીપી જોવાની ઑફર કરીએ છીએ:

થર્મોસમાં ગરમ ​​પ્રેરણા કેવી રીતે બનાવવી?

આ પ્રેરણા માત્ર વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે જ નહીં, પણ ભૂખની લાગણી ઘટાડે છે.

તે નીચેની ઘટકોની જરૂર છે:

• આદુ રુટ;
• લીંબુ;
• ઉકળતા પાણી.

એપ્લિકેશન:

1. તે છીણવું અને આદુ રુટ ચોરી, લીંબુ ધોવા અને વિનિમય જરૂરી છે.
2. થર્મોસમાં ઘટકોને મિશ્રિત કરો અને ઉકળતા પાણીના 2 લિટર રેડવાની છે.
3. ચાલો તે 12 કલાક માટે બ્રીવો દો.
4. પછી તાણ.

દરેક મુખ્ય ભોજન પહેલાં એક કલાક એક ગ્લાસ પીવો. સારવારનો શ્રેષ્ઠ કોર્સ 3-4 અઠવાડિયા છે.

કાકડી સાથે

વજન ઘટાડવા માટેની જાણીતી વાનગી - પાણી સાસ્સી, જે ઘણા સેલિબ્રિટીઝ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. તેના રસોઈ માટે તમારે નીચેના ઘટકોની જરૂર પડશે:

• આદુ રુટ એક ચમચી;
• 1 લીંબુ;
• 1 કાકડી;
• પેપરમિન્ટ ના 10 પાંદડા.

એપ્લિકેશન:

1. ઘટકો ગ્રાઇન્ડ, પાણી બે લિટર રેડવાની જરૂર છે.
2. ચાલો 12 કલાક સુધી ઊભા રહીએ.
3. 2 લિટર પાણી મેળવો, જે 8 પિરસવાનું વિભાજિત કરવું જ જોઇએ.

નીચે પ્રમાણે દૈનિક પીણાના ઇન્ટેક શેડ્યૂલ છે:

• એક ખાલી પેટ પર સવારે ગ્લાસ;
• પ્રથમ નાસ્તો અને બપોરના વચ્ચે 2 અને 3 ગ્લાસ;
• બપોરના અને ડિનર વચ્ચે 4 અને 5 ગ્લાસ;
• લંચ અને ડિનર વચ્ચે 6 અને 7 કાચ;
• છેલ્લા ગ્લાસ ડિનર પછી એક કલાક છે.

ભોજન પછી એક કલાક પાણી પીવું અને પછીના સ્વાગત પહેલાં અડધા કલાક પીવું શ્રેષ્ઠ છે. સુવાવડ પહેલા 2 કલાક કરતા પણ વધુ સમય પછી પીશો નહીં.

એડમિશનનો કોર્સ બે તબક્કામાં વહેંચાયેલો છે. પ્રારંભિક ચાર દિવસ સુધી ચાલે છે અને નવા શાસનમાં જીવતંત્રના અનુકૂલનમાં ફાળો આપે છે. 3-5 દિવસના વિરામ પછી લેવામાં આવે છે, અને પાણીનો મુખ્ય રસ્તો શરૂ થાય છે, જે 28 દિવસ સુધી ચાલે છે. કોર્સના અંતે, તમે તાજું પીણું જેવા, કોઈપણ સ્થિતિમાં પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

અમે આદુ અને કાકડી સાથે પીણું તૈયાર કરવા માટે વિડિઓ રેસીપી જોવાની ઑફર કરીએ છીએ:

સફરજન સાથે

સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ફળ આ ઘટકો સહિત રેસીપી:

• 1 ભાગ આદુ રુટ;
• 1 લીંબુ (ચૂનો);
• 2 સફરજન;
• એક ગ્લાસ પાણી;
• તજ એક ચપટી.

એપ્લિકેશન:

1. રુટ ચિપ્સ રાજ્ય પર કચડી નાખવું જ જોઈએ, સફરજન, grated, અદલાબદલી લીંબુ, તજ ઉમેરો.
2. પરિણામસ્વરૂપ સૂરજ એક ગ્લાસ પાણી રેડવાની છે, ઉકળતા સુધી રાંધવા.
3. ચાલો ઢાંકણ નીચે ઊભા રહો અને ઠંડી જગ્યાએ મૂકો.

ખોરાકના દરેક ઉપયોગ પહેલાં એક ચમચી લો. સારવારનો શ્રેષ્ઠ કોર્સ 3-4 અઠવાડિયા છે. બ્રેક પછી, તમે તેને પુનરાવર્તિત કરી શકો છો.

સૌથી અસરકારક રસોઈ પદ્ધતિ શું છે?

આ રેસીપી તમારી પસંદગીઓ અનુસાર પસંદ કરી શકાય છે.. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, જો તેમાંની કઇ બાબત સૌથી અસરકારક ગણવામાં આવે છે, તો તે સાસી પાણી છે. આ તેની રચના દ્વારા સમજાવી શકાય છે: દરેક ઘટકો વજન નુકશાન અને મેટાબોલિઝમ પર અસર કરે છે, અને સંયોજનમાં તેઓ વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરે છે.

સંભવિત આડઅસરો

એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનો અભિવ્યક્તિ એ સૌથી સામાન્ય અસર છે. આ કિસ્સામાં, તમારે પસંદ કરેલા સાધનને લેવાનું રોકવાની જરૂર છે. તમારે એ પણ ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે અતિશય ઉપયોગ સાથેના ફોર્મ્યુલેશન્સ ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગને લીધે અસ્વસ્થ થઈ શકે છે. જે લોકોએ તેમને અજમાવી હતી તેમાંના કેટલાકએ ભૂખમાં વધારો નોંધ્યો હતો, જે તેનાથી વિરુદ્ધ, વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયાને જટિલ બનાવે છે.

એકંદરે લીંબુ સાથે આદુ એક ઉપયોગી અને અસરકારક સંયોજન છે.જે આકૃતિ અને આરોગ્ય બંનેને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. યોગ્ય પોષણ અને શારિરીક પ્રવૃત્તિ સાથે મિશ્રણના વપરાશના બધા નિયમો અને પૂરક પૂરતા જ મહત્વપૂર્ણ છે.

વિડિઓ જુઓ: Health Tips - મધ અન લબન પણન સવનન ફયદ (જાન્યુઆરી 2025).