ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાંદડાવાળા શાકભાજી, અથવા તુલસી ખાય તે શક્ય છે, તેનો ફાયદો અને નુકસાન શું છે? પાકકળા વાનગીઓ

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તંદુરસ્ત, યોગ્ય રીતે રચિત આહાર તેના સરળ ચાલ, સલામત વિતરણ અને ભવિષ્યના બાળકના સ્વાસ્થ્યની ગેરંટી છે.

તેથી, આ સમયગાળા દરમિયાન, કાળજીપૂર્વક તમારી આહાર બનાવવી, શું શક્ય છે તે સ્પષ્ટ કરવું, ઇચ્છનીય નથી, અને ભવિષ્યની માતાના મેનૂમાં પ્રવેશવું એ અશક્ય છે.

ઘણી શાકભાજી, જે લાંબા સમયથી તેમના ફાયદાકારક ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે, તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એક સ્ત્રી અને તેના બાળકને અવિશ્વસનીય નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાવું શક્ય છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તુલસી શક્ય છે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં, કારણ કે તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં તેના ટોનિક ગુણધર્મોને લીધે કસુવાવડ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તુલસીમાં ઘણાં પદાર્થો હોય છે જે ગર્ભના વિકાસ માટે ખરાબ હોય છે - વિવિધ ખામીઓ અને ફેરફારોનું કારણ બને છે. એટલા માટે ઘણા ડોકટરો વારંવાર બાળકને લઇ જવાના સમયગાળા દરમિયાન મેનુમાંથી તુલસી કાઢવાની સલાહ આપે છે.

જો અચાનક ગર્ભવતી હોય, તો હું ખરેખર તુલસી લેવા માંગતો હતો, તેને ખાવા માટે ખૂબ જ પ્રતિબંધિત નથી (જો કે ગર્ભાવસ્થા સરળતાથી અને ગૂંચવણો વગર આવે છે). તમે, ઉદાહરણ તરીકે, તેને મસાલા તરીકે વાનગીમાં ઉમેરી શકો છો. ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં, તુલસી પાચનને ક્ષતિગ્રસ્ત કરી શકે છે અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પણ, આ પર્ણ શાકભાજીના ઉપયોગને કારણે બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે.

કેટલીક વખત ડૉક્ટરો તુલસીના આધારે લોક ઉપાયો સૂચવે છે, પરંતુ માત્ર દવા સાથે તેને બદલવું શક્ય નથી. અને અહીં યાદ રાખવાની મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઇંફ્યુઝન, ડેકોક્શન્સ અથવા તુલસીનો રસ અંદરથી લેવાનું અશક્ય છે - જેમ કે મોઢા, સ્નાન, લોશન, વગેરે માટે રંજવું.

ત્યાં કોઈ ફાયદો છે કે નહીં?

1. બેસિલ એ એક ઉત્તમ ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેન્ટ છે.
2. તે એક હીલિંગ અસર છે.
3. ખીલવું સાથે મદદ કરે છે.
4. વિવિધ જંતુઓના કરડવાથી સારવાર માટે ઉત્તમ સાધન.
5. તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ઇફેક્ટ્સ છે.
6. પાચન સુધારે છે.
7. પરસેવો વધારે છે.
8. માથાનો દુખાવો સાથે બચાવે છે.
9. એનિમિયા લડવા માટે મદદ કરે છે.
10. હુમલા સામે રક્ષણ આપે છે.
11. તે નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર ધરાવે છે.
12. તે urolithiasis સાથે મદદ કરે છે.
13. ફૂગના રોગોની સારવાર કરે છે.
14. ઉબકાને પહોંચી વળવામાં મદદ કરે છે, જે ઝેરી રોગ માટે મહત્વનું છે.

તે ગર્ભને કેવી રીતે અસર કરે છે?

તુલસીનો છોડ મુખ્ય ફાયદાઓમાંની એક છે ફૉલિક એસિડની તેની ઉચ્ચ સામગ્રી. તેના વિકાસ અને સેલ વિભાગ સહિત ગર્ભની રચના અને વિકાસની ઘણી પ્રક્રિયાઓ માટે તે અનિવાર્ય છે. આ ઉપરાંત, બેસિલિકામાં કેલ્શિયમ હોય છે, જે બાળકની હાડકાની સિસ્ટમની રચનામાં જરૂરી છે.

ઉપયોગ માટે સંકેતો

• થાક, નર્વસ તાણ.
• અનિદ્રા
• ટૂથache
• સાયઝિટાઇટસ અને અન્ય રોગો યુરોજેટીનલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલા છે.
• ઉધરસ
• એન્જીના
• Stomatitis
• શીત, તાપમાન.
• ઘા.
• જંતુ બાઇટ્સ.
• કોન્જુક્ટીવિટીસ
• ઉબકા, ઉલટી.
• ક્રોનિક સ્વરૂપમાં ઓછો દબાણ.
• કબજિયાત અને ફૂગ.
• એવિટામિનિસિસ.

રાસાયણિક રચના

ટ્રેસ ઘટકો:

મેક્રો તત્વો

વિરોધાભાસ

જ્યારે બેસિલ અશક્ય છે:

• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાઓ;
• હાઈપરટેન્શન;
• ડાયાબિટીસ;
• મગજ;
• ગર્ભાશયની ટોન;
• નીચા લોહી ગંઠાઇ જવાનું;
• વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા.

બેસિલ એ ગર્ભાશયની ટોન વધારે છે, જે પાછળથી કસુવાવડ અથવા અકાળ જન્મ તરફ દોરી શકે છે. આ છોડની ઘણી જાતોમાં હાનિકારક ઝેરી પારા સંયોજનો છે. છોડ બનાવતા આવશ્યક તેલ પર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે. તેઓ ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ ડિસઓર્ડર્સ, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા પણ કરી શકે છે. તેથી, જો સગર્ભા સ્ત્રીને કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય તો પણ, જો તમે તેનો વધુ ઉપયોગ કરો છો, તો તુલસી ગંભીર ઝેરનું કારણ પણ બની શકે છે.

સુરક્ષા સાવચેતીઓ

ભવિષ્યના મમ્મી તુલસીના આહારમાં પ્રવેશતા પહેલા, તમારે આ કરવાની જરૂર છે:

1. ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો, ખાતરી કરો કે કોઈ વિરોધાભાસ નથી.
2. ખાતરી કરો કે ગર્ભવતી સ્ત્રીમાં વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા નથી - શરૂઆત માટે ખૂબ જ ઓછું ખાવું અને શરીરની પ્રતિક્રિયાને જુઓ. જો બધું સામાન્ય હોય, તો તમે ધીમે ધીમે માત્રામાં વધારો કરી શકો છો.
3. કોઈપણ પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા (ગર્ભાશયની ટોન, એલર્જી વગેરે) માટે તરત જ ખોરાકમાંથી દૂર કરો.

અરજી કેવી રીતે કરવી?

ભલે ગમે તેટલો લાભ તુલસી લાવી શકે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનો દુરુપયોગ થઈ શકતો નથી. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ તેને ઓછી માત્રામાં મસાલા તરીકે વાપરવાનો છે. આ ઉપરાંત સલાડમાં તાજા તુલસીનો છોડનો ઉપયોગ કરી શકો છોચીઝ અને ટામેટાં સાથેનું તેનું મિશ્રણ ખાસ કરીને સ્વાદિષ્ટ છે. પરંતુ તે પહેલાં તમે તેને વાનગીમાં તોડો તે પહેલાં, પાંદડા ઉપર ઉકળતા પાણીને રેડવું સારું છે - તે તુલસીના નુકસાનકારક અસરોને ઘટાડે છે.

પરંતુ રસોઈની પ્રક્રિયામાં, તુલસીના પાંદડાઓને રાંધવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, તે તેના સ્વાદ અને ઉપયોગી પદાર્થોને ગુમાવે છે. જો તમે સૂપમાં તુલસીનો છોડ મૂકો છો, તો તે ખૂબ જ અંતમાં કરવું વધુ સારું છે. અઠવાડિયામાં 2 વખત કરતા ઓછા ભાગોમાં તુલસી ખાવા માટે આગ્રહણીય છે.

ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં, તમે તમારી જાતને થોડો થોડો આપી શકો છો અને જો તમે ઇચ્છો તો મેનુમાં તુલસીનો જથ્થો સહેજ વધારી શકો છો, પરંતુ પહેલા મહિનામાં આ છોડને આહારમાંથી બાકાત રાખવો વધુ સારું છે.

ઉપયોગી વાનગીઓ

ઉકાળો

• સૂકા તુલસીનો છોડ - 15 ગ્રામ;
• પાણી - 1 કપ.

1. ચોપડી તુલસીનો છોડ અને પાણી ઉમેરો.
2. સૂપ લગભગ અડધા કલાક સુધી પાણીના સ્નાનમાં હોવું જોઈએ.
3. તે પછી, તે ફિલ્ટર થયેલ હોવું જ જોઈએ.

ઠંડકવાળા સૂપનો ઉપયોગ લોશન અને આંખને ધોવા માટે આંખ સાથે કરવામાં આવે છે. તમે ડેકોક્શન સાથે પણ સ્નાન કરી શકો છો - તે એગ્ઝીમા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે.

જ્યુસ

ધ્યાન કેન્દ્રિત તાજા તુલસીનો રસનો રસ વિવિધ ઘા રૂઝ અથવા ફૂગ સારવાર માટે વાપરી શકાય છે. પરંતુ મોંવાશથી પણ રસ બનાવવામાં આવે છે:

• તુલસીનો રસ રસ - 1 ચમચી;
• પાણી - અડધો ગ્લાસ.

રાંધવા માટે, તમારે માત્ર રસ અને ગરમ પાણીમાં મિશ્રણ કરવાની જરૂર છે. આવા ઉકેલ ક્વિન્સી માટે મહાન છે. વધુમાં, તે મગજને મજબૂત કરવામાં અને મૌખિક પોલાણના વિવિધ સોજોની સારવારમાં મદદ કરે છે.

તેલ સાથે ઇન્હેલેશન

ઉપલા શ્વસન માર્ગના ચેપ માટે ઇનહેલેશનની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેઓ શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે, ઉધરસ છુટકારો મેળવવામાં અને ક્રોનિક રાઇનાઇટિસમાં મદદ કરે છે.

સૂકા ઇન્હેલેશન:

• બેસિલ તેલ - 2 ડ્રોપ્સ.
• લીંબુ તેલ - 3 ડ્રોપ્સ.
• રોઝમેરી તેલ - 4 ડ્રોપ્સ.

સ્પષ્ટ ઘટકો પર સ્પષ્ટ ઘટકો લાગુ કરો. સુગંધમાં દિવસમાં ઘણી વખત શ્વાસ લો.

સરળ શ્વસન માટે હોટ ઇનહેલેશન:

• બેસિલ તેલ - 5 ડ્રોપ્સ.
• લવંડર તેલ - 5 ડ્રોપ્સ.
• લીંબુ તેલ - 5 ડ્રોપ્સ.

ગરમ પાણી સાથે કન્ટેનરમાં ઉલ્લેખિત ઘટકો ઉમેરો. તમારા માથાને ડીશ ઉપર લપેટો, ટુવાલ સાથે આવરી લો અને લગભગ 10 મિનિટ સુધી સ્ટીમ શ્વાસ લો.

ચા

આ ટૉનિક પીણું સંપૂર્ણપણે માથાનો દુખાવો સાથે મદદ કરે છે. ચા માટે તમે લઇ શકો છો અને તાજા અને સૂકા તુલસીનો છોડ કરી શકો છો. જો કે, તૈયારીઓ પહેલાં તાજી પાંદડા ઠંડા પાણીમાં સારી રીતે ધોઈને સૂકવી જોઈએ.

તુલસીનો ચા ચા બનાવવા માટે, તમારે ફક્ત પાંદડા ઉપર ઉકળતા પાણીને રેડવાની જરૂર છે અને પીણું અડધા કલાક સુધી ઊભા રહેવા દો. તમે નિયમિત ચા જેવા ગરમ અથવા ઠંડા પી શકો છો. પરંતુ તેનો દુરુપયોગ કરશો નહીં - આ ચા પીવું જોઈએ 3 અઠવાડિયા કરતા વધુ ન હોવું જોઈએ, અને પછી તમારે ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા માટે આરામ લેવો જોઈએ.

પાંદડા પ્રેરણા

• તુલસી સૂકી - 1 ચમચી.
• પાણી - 1 કપ.

પ્રેરણા તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે. તે પાણી ઉકળવા અને તેના પર તુલસીનો છોડ પાંદડા રેડવાની જરૂર છે. ઇન્ફ્યુઝ દવા લગભગ 30 મિનિટ હશેઅને પછી તે સારવાર માટે સલામત રીતે વાપરી શકાય છે. આ પ્રેરણા તમારા મોઢાને ધોઈ શકે છે - તે ખીલને ઉપચારમાં મદદ કરશે, દાંતમાં દુખાવો સરળ બનાવશે, તેમજ પિરિઓડોન્ટલ રોગ દરમિયાન મગજની સ્થિતિ સુધારશે. આ ઉપરાંત, તેઓ બળતરા અને થાકના કિસ્સાઓમાં આંખો પર લોશન બનાવતા ઘાને ધોઈ શકે છે.

અન્ય પાંદડાવાળા શાકભાજી શું ઉપયોગી છે?

લીફલી શાકભાજી ફૉલિક એસિડ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વોમાં સમૃદ્ધ છે.

• ટર્મ 1 - સ્પિનચ, સેલરી અને ગ્રીન સલાડ. તે આ પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં છે જે ફોલિક એસિડનો સૌથી વધુ ટકાવારી છે, જે પ્લેસેન્ટાના યોગ્ય વિકાસમાં ફાળો આપે છે અને એનિમિયાના જોખમને ઘટાડે છે. અને આ શાકભાજીમાં રહેલા વિટામિન્સ, ઝેરી વિષાણુનો સામનો કરવામાં અને ગર્ભપાત ટાળવામાં મદદ કરશે.
• 2 ત્રિમાસિક - વોટર્રેસ. તેમાં ગર્ભાવસ્થાના મધ્યમાં જરૂરી આયોડિન અને કેલ્શિયમ હોય છે, તે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય કરે છે અને ભૂખમાં વધારો કરે છે.
• ત્રિમાસિક 3 - સ્પિનચ અને સોરેલ. આ સમયગાળા દરમિયાન આ છોડમાં જરૂરી પદાર્થો હોય છે - એસ્કોર્બીક એસિડ અને આયર્ન. સોરેલ, બદલામાં, યકૃતની સામાન્ય કામગીરીમાં ફાળો આપે છે.

તેથી, પણ આવા દેખીતી રીતે ઉપયોગી તુલસીને ઉપયોગ દરમિયાન ખાસ કાળજીની જરૂર છે.. જો કોઈ સ્ત્રી આ પાંદડાની શાકભાજીને ખૂબ પ્રેમ કરે તો પણ, બાળકને લઈ જવાના સમયમાં તે શક્ય હોય તો તેને આપવાનું હજુ પણ યોગ્ય છે. અપવાદ એ સારવાર માટે તુલસીનો છોડનો ઉપયોગ છે. જો કે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે ડૉક્ટર સાથે સલાહ કર્યા પછી ફક્ત તુલસીના આધારે લોક ઉપચાર લેવો જોઈએ.

વિડિઓ જુઓ: અરવ ન પન અન કબલ ચણ ન શક. ય ટયબ ન ઇતહસ મ પહલ વર. (મે 2024).