સફરજનના રસ માટે રચના, લાભો, રેસીપી

થોડા સફરજનના રસના ફાયદાને નકારશે. એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમે દિવસમાં સફરજન ખાય છે, તો તમે બીમારીઓ અને લાંબા સમયથી ડોકટરોની મુલાકાત લઈ શકો છો. સફરજનના રસ વિશે હું શું કહી શકું - આ ફળમાંથી ઉપયોગી પદાર્થોનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. સફરજન લગભગ બધા વર્ષે રાઉન્ડમાં ઉપલબ્ધ છે, ઓછી કિંમત અને સ્વીકાર્ય ગુણવત્તા છે, કારણ કે દરેક જણ સ્વાદિષ્ટ પીણુંનો આનંદ માણવા માટે સક્ષમ છે. સફરજનમાંથી પીણું કેવી રીતે તૈયાર કરવું અને તેનો ઉપયોગ કરવો, ચાલો આ લેખમાં ચર્ચા કરીએ.

વિષયવસ્તુ

• એપલના રસનો ફાયદો
• શું તે શક્ય છે
• ગર્ભાવસ્થા અને નર્સિંગ સાથે
• શિશુઓ અને બાળકો
• ઘરે કેવી રીતે બનાવવું: એક રેસીપી
• આવશ્યક ઘટકો
• ફોટા સાથે પગલું દ્વારા પગલું રેસીપી
• વિડિઓ: ઘરે સફરજનનો રસ બનાવવાના માર્ગો
• મર્યાદા વગર પીવું અને પીવું કેવી રીતે
• કેવી રીતે અને ક્યાં સ્ટોર કરવું
• કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે રસનો ઉપયોગ
• ખોરાક છોડવું
• વિરોધાભાસ અને સંભવિત નુકસાન

શું સમાયેલ છે

એપલનો રસ વિટામિન્સ, ખનિજો, કાર્બનિક એસિડ અને એન્ઝાઇમના "કોકટેલ" છે. શાકભાજી અને ફળોની રચનામાં પાણી એક વિશિષ્ટ માળખું ધરાવે છે, તેને "જીવંત" ગણવામાં આવે છે. પીણું ઓછી કેલરી છે, કેમ કે 100 ગ્રામ 50 કેલરીથી ઓછી હોય છે. જો કે, ચોક્કસ ઊર્જા મૂલ્ય અને પોષક ગુણોત્તર સફરજનની વિવિધતા પર આધાર રાખે છે: મીઠું ફળ, વધારે કેલરી સામગ્રી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ અને શર્કરાની સામગ્રી.

નીચે પ્રમાણે BZHU અને પાણીનો ગુણોત્તર છે:

• પ્રોટીન - 0.5 ગ્રામ;
• ચરબી - 0.1 ગ્રામ;
• કાર્બોહાઇડ્રેટ -10 ગ્રામ;
• પાણી - 88 ગ્રામ

ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકમાં શામેલ છે: ટામેટાં, ફળ, ડિલ, બ્રોકોલી, સ્ક્વોશ, ઝુકિની, અનેનાસ, સેલરિ

પીણાને વિટામિન્સમાં ખૂબ સમૃદ્ધ કહી શકાય નહીં, પરંતુ સફરજનના રસમાં ઘણા સૂક્ષ્મ અને મેક્રો તત્વો હોય છે:

નાની માત્રામાં, રસમાં આયોડિન, મોલિબેડનમ, ક્રોમિયમ, ફોલિક એસિડ (વિટામિન બી 9), તેમજ પેક્ટિન્સ, આવશ્યક તેલ અને ટેનિનનો સમાવેશ થાય છે.

શું તમે જાણો છો? ઘરમાં પાઈન અથવા સ્પ્રુસ લાવવાની અને યુરોપમાં ક્રિસમસ માટે તેને સુશોભિત કરવાની પરંપરા ફક્ત 16 મી સદીમાં જ દેખાઈ હતી, અને પ્રથમ રમકડાં વિવિધ રંગો, આકાર અને કદના સફરજન હતા! પરંતુ સફરજનની મજબૂત પાકની નિષ્ફળતાના વર્ષમાં, ખાદ્ય સજાવટને એક બૉલના આકારમાં બનાવવામાં આવેલા ગ્લાસથી બદલવામાં આવ્યા હતા. એવું માનવામાં આવે છે કે XIX સદીમાં, ક્રિસમસ ટ્રી સુશોભનનો ઇતિહાસ શરૂ થયો હતો.

એપલના રસનો ફાયદો

સફરજનના રસનો નિયમિત ઉપયોગ કરીને, તમે ઘણા રોગોને અટકાવી શકો છો, તમારા શરીરને સુધારી શકો છો અને તમારા સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો. આ પીણું શરીર પર અસર કરે છે:

• રોગપ્રતિકારક અમૃતની રચનામાં એસ્કોર્બીક એસિડ શરીરને ચેપ લડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.
• જઠરાંત્રિય માર્ગની ઉત્તેજના. એન્ઝાઇમ અને પેક્ટિન્સ પાચક અંગોના કાર્યમાં સુધારો કરે છે, બાઈલના સ્ત્રાવને ઉત્તેજન આપે છે, અને કબજિયાતને દૂર કરે છે.
• કાર્બનિક એસિડને લીધે ભૂખની તીવ્રતા.
• ડ્યુરેટીક ક્રિયા.
• રક્ત રચના સુધારી રહ્યા છીએ.
• કોલેસ્ટેરોલમાં વધારો, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના કાર્યોની સામાન્યતાનું નિવારણ.
• વૃદ્ધત્વ નીચે ધીરે ધીરે.
• નિષ્ક્રીય અસર, ઝેરના શરીરને સાફ કરવું.
• મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ આપે છે.
• ચયાપચયનું સામાન્યકરણ.
• સેલ્યુલર સ્તરે શરીરનું પુનર્જીવન.

તિબેટીયન લોફેન્ટ, સફેદ મરઘી, સૂકા કેળા, ઘરની ફર્ન, લેજેરેરિયા, એમેન્ટેંથ, હર્જરડિશ, ઇક્ટેરિન, ફળોથી શરીરમાંથી ઝેર અને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ મળશે.

ઉત્પાદનનો ઉપયોગ તમને ઉચ્ચ સ્તર પર માનસિક પ્રવૃત્તિ રાખવા દે છે. નર્વસ સિસ્ટમમાં ટોન પીવો, જીવનશક્તિ વધે છે, મગજની પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઉત્તમ યાદશક્તિ, ધ્યાન, જે વૃદ્ધાવસ્થાના લોકો માટે અને માનસિક પ્રવૃત્તિમાં રોકાયેલા લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે.

એંઝાઇમ શ્રીમંત એંજલ ડ્રિંક છે - શરીરમાં તમામ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓના ઉત્પ્રેરક, તેથી તે ખોરાકના પાચક પ્રક્રિયાઓ અને પ્રક્રિયા કરેલ ઉત્પાદનોને દૂર કરવાની પ્રક્રિયાને અનુકૂળ રીતે અસર કરે છે.

શું તે શક્ય છે

આ પીણું ભવિષ્યના માતાઓ અને બાળકો માટે ફાયદાકારક છે કે નહીં તે જાણવું અગત્યનું છે, કારણ કે જીવનના આવા તબક્કા દરમિયાન શરીરનું કાર્ય સામાન્ય કરતાં થોડું અલગ છે.

ગર્ભાવસ્થા અને નર્સિંગ સાથે

બાળકની રાહ જોતી વખતે, સફરજનનો રસ ફક્ત શક્ય નથી, પણ લેવા જોઈએ - આ અભિપ્રાય સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની દ્વારા વહેંચવામાં આવે છે. પીણું પાચન સુધારે છે, મૉમી અને બાળકના શરીરને ઉપયોગી પોષક તત્વોથી ભરી દે છે, જે આ સમયગાળા દરમિયાન વધી રહેલી તાણ હેઠળની ઘણી સિસ્ટમ્સ અને શરીરના અવયવોને કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. જો કોઈ સ્ત્રીને ફળ ખાવા માટે સામાન્ય વિરોધાભાસ ન હોય, તો તમે 4 મધ્યમ સફરજન (આશરે 500 મિલિગ્રામ) માંથી રસ પી શકો છો - આ ગર્ભવતી માતા સહિત પુખ્ત વ્યક્તિ માટેનું દૈનિક ધોરણ છે.

તે અગત્યનું છે! પાચક તંત્ર પર ભારે ભાર ટાળવા માટે, પાણી 1: 1 થી પીડિત કરવું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે સફરજનની લીલા જાતોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, જેમાં સૌથી ઓછી ખાંડની સામગ્રી હોય છે અને વિટામીન અને ખનિજ પદાર્થોની ઊંચી ટકાવારી હોય છે. તે માત્ર તાજા પીવાનું મૂલ્યવાન છે, એટલે કે, તૈયારીના ક્ષણે 10-15 મિનિટથી વધુ સમય પસાર થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે ચોક્કસ સમય પછી ઉપયોગી પદાર્થોની માત્રા ઓછી હશે. સગર્ભા સ્ત્રી સ્ટોર પેકેજ્ડ રસ ખાય નહીં!

નર્સિંગ મહિલાઓ માટે, તેઓ સફરજનના રસનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે, પરંતુ સફરજનની લીલા જાતોમાંથી જ. સફરજનની લાલ જાતો બાળકને એલર્જી લાવી શકે છે. રસ સાવચેતીથી પીવા જોઈએ, બાળકની પ્રતિક્રિયા તરફ ધ્યાન આપવું: જો ફોલ્લીઓ દેખાય અથવા બાળક કલગીથી પીડાય, તો તમારે થોડી વાર પીવાથી બચવું જોઈએ.

પણ વાંચો, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેવી રીતે હનીસકલ, સલગમ, મધમાખી પરાગ, પેકિંગ કોબી, બ્લેકબેરી, અખરોટ, લેટસ, ગૂસબેરી, તારીખોનો ઉપયોગ કરવો.

શિશુઓ અને બાળકો

તાજી રીતે ફળ ઉત્પાદન સ્ક્વિઝ્ડ - સક્રિયપણે વૃદ્ધિ પામતા જીવતંત્ર માટે આ મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે, પરંતુ આ પીણું સાથે crumbs બેઠક જ્યારે કાળજી લેવી જોઈએ. જો બાળક માતાના દૂધને ખાય છે, તો છાતીમાં મિશ્ર થતાં જો આહારમાં પીણું દાખલ કરવું જરૂરી છે, જો ભૂકો મિશ્રિત થાય છે, તો રસનો પ્રથમ ભાગ જીવનના ચોથા મહિનાથી આપી શકાય છે.

તે રીતે, તમારા બાળકને પરિચિત કરવા માટે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલ સફરજન પીણું એ પ્રથમ રસ છે, કારણ કે ઉત્પાદન એલર્જીનું જોખમ ઓછામાં ઓછું છે. બાળકને 0.5-1 ટી એલ ડોઝમાં પીવા માટે પ્રથમ વખત. સવારમાં ખોરાકની વચ્ચેનો વિરામ પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. "ડેટિંગ" પછી બાળકની પ્રતિક્રિયા અને સુખાકારી કાળજીપૂર્વક અનુસરો. જો કોઈ નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ મળ્યાં નથી, તો ઉત્પાદનની રકમમાં વધારો કરી શકાય છે અને બાળકને બે દિવસમાં ઓફર કરી શકાય છે. તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે 1 વર્ષની ઉંમર પહેલા, બાળકને રસ મિશ્રણની ઓફર ન કરવી જોઇએ, ઉત્પાદન અન્ય રસીઓ સાથે મિશ્રિત થવું જોઈએ નહીં. ઉપયોગ કરતા પહેલા, તે સમાન ભાગોમાં પાણી સાથે જોડાયેલ હોવું જ જોઈએ.

એક વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે, રસ પણ ઉપયોગી અને આવશ્યક ઉત્પાદન છે, પરંતુ અહીં પણ પીવાનું માટેના ઘણા મહત્વપૂર્ણ નિયમો છે:

1. પીણું લેવા પહેલાં, આરોગ્યની સ્થિતિ અને તાજા ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસની ગેરહાજરી અંગે તમારા બાળરોગની સલાહ લો.
2. ખાવું (30 મિનિટ માટે) પહેલાં જ બાળકનો રસ આપો, કારણ કે તે ઝડપથી પાચન થાય છે અને આંતરડાની સાથે આગળ પસાર થાય છે. નહિંતર, ઉત્પાદન પેટમાં રહેશે, જ્યાં આથો પ્રક્રિયા શરૂ થશે.
3. પાણી સાથે ઉત્પાદનને હળવું કરો.
4. 3 વર્ષથી વધુ સફરજન પીણા અન્ય ફળોના રસ, ગ્રીન્સ સાથે મિશ્રિત કરી શકાય છે.
5. 3-10 વર્ષની ઉંમરે, ઉત્પાદનની દૈનિક દર 80-100 મીલી હોય છે, જે બે રનમાં લેવી જોઈએ.

શું તમે જાણો છો? સફરજનની વિવિધ જાતો ખરેખર અદભૂત છે - આજે બ્રીડર્સે 7 હજારથી વધુ જાતોની ઉછેર કરી છે, પરંતુ તેમાના 100 માત્રા મોટા પ્રમાણમાં વધતા અને વેચવા માટે વપરાય છે.

ઘરે કેવી રીતે બનાવવું: એક રેસીપી

જેમ આપણે અગાઉ સૂચવ્યું છે, તૈયારી પછી તુરંત તાજા સફરજન પીવા જોઈએ. પણ હું કોઈપણ સમયે ડ્રિન્કનો આનંદ માણવા માંગું છું! એક વિકલ્પ બેંકોમાં શિયાળામાં શિયાળો લણવાનો છે. પીણુંનો મહત્તમ લાભ જાળવી રાખતી વખતે તેને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવું તે ધ્યાનમાં લો.

આવશ્યક ઘટકો

મુખ્ય ઘટક સફરજન હશે. વિવિધ પ્રકારના, સફરજનના કદ અને 1 કિલો ફળથી juicer ના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તે 300 થી 500 મિલિગ્રામ પ્રવાહીમાંથી નીકળી જાય છે. જ્યુસર્સ સેન્ટ્રિફ્યુગલ અને ઓગેર હોઈ શકે છે. સાધનનો પાછળનો સંસ્કરણ પ્રાધાન્યપૂર્ણ છે, કારણ કે તે મોટા પ્રમાણમાં ઉત્પાદન પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય છે, જે, ઉપકરણના વિશિષ્ટ કામગીરીને કારણે, મહત્તમ ઉપયોગી પદાર્થોને જાળવી રાખે છે.

શું ઉપયોગી છે અને કોળું, બીટ, દ્રાક્ષ, સમુદ્ર બકથર્ન, વિબુર્નમ, બર્ચ, મેપલ, ટમેટાના રસને કેવી રીતે રાંધવા તે જાણો.

તમને શું જોઈએ છે:

• સફરજન
• લીંબુ અથવા સાઇટ્રિક એસિડ;
• રસ ગરમ કરવા માટે પેન;
• બેંકો;
• આવરણ

ફોટા સાથે પગલું દ્વારા પગલું રેસીપી

સ્વાદિષ્ટ સફરજનના રસ બનાવવા માટે પગલાં દ્વારા પગલું સૂચનો:

1. સૉર્ટ કરો, હૃદયથી સફરજન સાફ કરો અને સાફ કરો.

2. Juicer મારફતે સફરજન પસાર, રસ એકત્રિત કરો.

3. રસ ફીણ સ્ક્વિઝિંગ પ્રક્રિયામાં બનાવવામાં આવે છે. ફીણ દૂર કરવા માટે, પીણું કેટલાક સમય માટે ઊભા રહેવું જોઈએ - ફીણ પ્રવાહી ઉપર એકત્રિત કરશે.

4. નાના બબલ્સ (પ્રવાહી 95 ડિગ્રી સેલ્સિયસના તાપમાને પહોંચી ગયા છે ત્યાં સુધી) સુધી ઉત્પાદન સાથેનો કન્ટેનર ઓછી ગરમી પર રહે છે.

5. દરમિયાન, અમે જાર અને ઢાંકણને વંધ્યીકૃત કરીએ છીએ.

6. પ્રવાહીને દૂર કરવી જોઈએ અને ઢાંકણોથી ઢંકાયેલા તૈયાર કન્ટેનરમાં રેડવું જોઈએ.

તે અગત્યનું છે! પીણું એક બોઇલ પર લાવી શકાતું નથી, જેથી તે મહત્તમ પ્રમાણમાં ઉપયોગી પદાર્થોને જાળવી રાખે છે.

કન્ટેનરની ટોચ પર એકત્રિત કરેલો ફોમ એ સફરજનની પલ્પ છે. જામ તેનાથી તૈયાર કરી શકાય છે અથવા રસથી અલગ કરી શકાતા નથી, આ કિસ્સામાં, જારમાં ભરાયેલા સ્વરૂપો, જે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. રસ બનાવવા માટે, સફેદ નિયમિત મીઠાઈને ટાળવા માટે, પૂરતી ખાંડની પૂરતી માત્રા સાથે સફરજનની સ્વીટ જાતોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. લીંબુનો ઉપયોગ ઇચ્છિત તરીકે કરી શકાય છે - તેના ઉમેરાથી રસને હળવા કરશે, જે અંતે હવા અને અંધારામાં ઓક્સીડાઇઝ થવા લાગશે. પરંતુ જો તમે પીણું ના ઘેરા શેડ દ્વારા ગુંચવણભર્યું નથી, લીંબુ ઉમેરવા વૈકલ્પિક છે.

વિડિઓ: ઘરે સફરજનનો રસ બનાવવાના માર્ગો

મર્યાદા વગર પીવું અને પીવું કેવી રીતે

તેમ છતાં પીણું પ્રાકૃતિક અને શક્ય તેટલું તંદુરસ્ત હોવા છતાં, તમે તેને અપૂરતા પ્રમાણમાં પીતા નથી. પીણુંનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે તેનાથી મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે ઘણા નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

• દાંતના દંતવલ્ક પર એસિડની અસરો ટાળવા માટે તે સ્ટ્રો દ્વારા રસ પીવા સલાહ આપવામાં આવે છે;
• આહાર હંમેશા ભોજન પહેલાં અને પછીથી કોઈ પણ કિસ્સામાં નશામાં હોવું જોઈએ;
• સાંદ્ર પીણું પાણીથી 2: 1 અથવા 1: 1 ના પ્રમાણમાં ઢીલું કરવું જ જોઇએ;
• મહત્તમ દૈનિક માત્રા દિવસના વિવિધ સમયે ઉત્પાદનના 2 માધ્યમ ચશ્મા છે;
• સફરજનનો રસ ગ્રીન્સ સાથે સારી રીતે જાય છે;
• ખાલી પેટ પર ન ખાઓ, તે પેટના બળતરા પેદા કરી શકે છે;
• મોં પીવા પછી, પાણી સાથે રિન્સે.

કેવી રીતે અને ક્યાં સ્ટોર કરવું

તાજી રીતે તૈયાર કરાયેલ રસ લાંબા ગાળાના સંગ્રહને આધિન નથી, તે અગાઉથી તૈયાર કરવા અનિચ્છનીય છે. (ઉદાહરણ તરીકે, સમગ્ર દિવસ માટે), કેમ કે તે હવામાં ઓક્સિડેશન કરે છે અને લગભગ તમામ ઉપયોગી પદાર્થો અને ગુણધર્મો ગુમાવે છે. જો કે, ઉપર વર્ણવેલ તૈયારી પદ્ધતિ સાથે, પીણું રૂમના તાપમાનમાં પણ 1-2 વર્ષ સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ - બેંકો પર પ્રકાશ અને સૂર્યપ્રકાશની મંજૂરી આપશો નહીં, તેમજ વર્કપ્રીસને બેટરીથી દૂર રાખવાની મંજૂરી આપશો નહીં.

શું તમે જાણો છો? એપલ એ ફળનું પ્રથમ વૃક્ષ હતું, બીસી 6.5 બી હજાર વર્ષ બીલ્ડ કર્યું હતું. ઇ. તે સમયે, વૃક્ષની ઊંચાઇ 15 મીટર સુધી પહોંચી શકે છે, પરંતુ બ્રીડર્સના કામ માટે આભાર, છોડ 3-4 મીટરની ઊંચાઈ માટે "અનુકૂળ" બન્યું.

કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે રસનો ઉપયોગ

એપલનો રસ સાચી બહુમુખી કોસ્મેટિક પેદાશ છે. કારણ કે, ઘટકોના સંયોજન પર આધાર રાખીને, એપિડર્મિસ સાથેની ઘણી સમસ્યાઓને ઉકેલવા માટે કોઈપણ ત્વચા પ્રકાર માટે ઉત્પાદનો તૈયાર કરવી શક્ય છે. આ ચામડી પર ઉત્પાદનની નીચેની અસર છે:

• ટોન અપ
• કાયાકલ્પ કરવો;
• તાજું કરવું (ખાસ કરીને ગરમ ઉનાળાના મહિનાઓ દરમિયાન);
• સાફ કરે છે અને એસિડ્સ સાથે disinfects;
• તેલયુક્ત ત્વચા માં છિદ્રો tightens;
• ફોલ્લીઓ ફોલ્લીઓ અને freckles.

તાજા સફરજન સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે, ચહેરા માટે સફરજનનો રસ ધરાવતા ઉત્પાદનોના ઉપયોગની અસર 2-3 અઠવાડિયા પહેલાથી જ નોંધનીય છે, અને ટૂલ પોતે તમને એક પૈસાની કિંમત લેશે.

સૂકી ચામડીની સંભાળમાં તમારે જરૂર પડશે: લોક્ટેટ, યારો, સાંજે પ્રિમરોઝ, પર્સલેન, માઉન્ટ એશ રેડ, સેફલોવર, બદામ, ઇન્ડિયન ડુંગળી, અમરેન્થ ઉથલાવી.

ખોરાક છોડવું

એક સફરજન એ એક સાર્વત્રિક ફળો છે જે શરીરને જરૂરી દરેક વસ્તુ સાથે પૂરું પાડવા માટે સક્ષમ છે કે તેના આધારે એક કરતા વધારે ખોરાક બનાવવામાં આવે છે. તેથી, એક ખાસ ફૂડ સિસ્ટમ છે, જે સફરજન પર આધારિત છે. તે સરેરાશ 1 અઠવાડિયા માટે ગણાય છે, પરંતુ ચોક્કસ સમય પછી તમે સાચી અદભૂત પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો. વધુ નરમ આહાર વિકલ્પ 3-4 દિવસ માટે રચાયેલ છે. તમે સમાન ભોજન પર બેસે તે પહેલાં, તમારે સફરજન પર થોડા ટેસ્ટ દિવસો પસાર કરવાની જરૂર છે. જો શરીર સામાન્ય રીતે આવી પરિસ્થિતિઓને સહન કરે છે, તો સફરજન ખાવા માટે કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તમે સુરક્ષિત રીતે તમારી મુસાફરીને એક સુંદર આંકડાની શરૂઆત કરી શકો છો.

તે વધારાની પાઉન્ડ ગુમાવશે: વોટરસેસ, લીચી, બીન, સ્પિનચ, ઇલાયચી, ગોજી બેરી, બાર્બેરિઝ, પીસેલા, લવરેજ.

તે દિવસ દરમિયાન તમારે 10 મધ્યમ કદનાં સફરજનને ત્રણ ભોજન માટે તાજા અથવા શેકેલા સ્વરૂપમાં ખાવું જરૂરી છે. તમે આ ઘટકોને સલાડમાં ઉમેરી શકો છો:

• 1 બાફેલા ઇંડા;
• ગ્રીન્સ;
• લીંબુનો રસ;
• નટ્સ એક નાના મદદરૂપ;
• બાફેલી રુટ શાકભાજી: ગાજર, beets;
• કુટીર ચીઝ;
• બાફેલી ચોખા;
• 1 tsp. મધ

તે અગત્યનું છે! તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે આ પ્રકારના મોનો-આહાર જીવતંત્ર માટે એક મજબૂત તાણ છે, તેથી, 4 દિવસથી વધુ સમય માટે તેનું અવલોકન કરવું અનિચ્છનીય છે, કારણ કે જીવંત સ્વ બચાવ અને પદાર્થોની સંચયની કામગીરી ચાલુ કરી શકે છે.

વિરોધાભાસ અને સંભવિત નુકસાન

ઍપલનો રસ વિવિધ પ્રકારના જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો, એસિડ્સ સાથે સાંદ્ર પીણું છે. કેટલાક રોગોમાં તેનો ઉપયોગ કરવા માટે સખત પ્રતિબંધ છે, એટલે કે જ્યારે:

• જઠરાટ, અલ્સર;
• ઉચ્ચ એસિડિટી;
• ડાયાબીટીસ (તમારે ડૉક્ટરની પરવાનગી પછી અનિચ્છિત ફળોમાંથી પીણું પીવું જોઇએ);
• એલર્જીક અભિવ્યક્તિઓ માટે વલણ;
• સ્વાદુપિંડ

ડાયાબિટીસ મેલિટસની સારવાર માટે, આવા છોડનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: યુકા, ક્રિમીયન લેમોન્ગ્રેસ, એસ્પન, તેમજ ઝુકિની, ભૂરા અખરોટ અને બોલેટસ

જો તમે સફરજન પીણું લઈને દૈનિક દર કરતા વધી જાઓ છો, તો તમે મેળવી શકો છો મોઢા, ગેસ અને બ્લૂટિંગમાં અસ્વસ્થતા, ભૂખની મજબૂત લાગણી, પાચક અંગોની બળતરા, પેટમાં ભારે દુખાવો અને દુખાવો. તેથી, "મધ્યસ્થી" શબ્દ લગભગ "લાભ" શબ્દનો પર્યાય છે.

પાનખરથી વસંત સુધી, વિવિધ જાતો અને સ્વાદોના સફરજન અમારા સ્ટોર્સના છાજલીઓ પર ઉપલબ્ધ છે, જેથી તમે દરરોજ સ્વાદિષ્ટ, તંદુરસ્ત, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ડ્રિંકથી તમારા અને તમારા પરિવારનો આનંદ લઈ શકો.

વિડિઓ જુઓ: Homemade Volume Hair - Volume Powder Hair Products (એપ્રિલ 2024).