ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગેસ્ટ્રોનોમિકલ પસંદગીઓની વિશિષ્ટતા લાંબા સમય સુધી નિષ્કર્ષ છે: વધુ અસામાન્ય - સ્વાદિષ્ટ. અને આ સાચું છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓ શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિવર્તનમાંથી પસાર થાય છે, જે બદલામાં મૂડ સ્વિંગ અને સ્વાદ પસંદગીઓને અસર કરે છે, જે પિશાચ પતિ અને ડોકટરોના ભારે શિખરોને અસંખ્ય માથાનો દુખાવો આપે છે. શું આ શાકભાજી પ્રથમ, બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં ખાય છે, તેમજ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તેઓ શું ફાયદા અને નુકસાન કરે છે? આ ઉપરાંત, આપણે અમારા લેખમાં કહીશું કે વનસ્પતિ સાથે શું જોડી શકાય છે, અને તે શેકેલા સ્વરૂપમાં અથવા croutons સાથે વાપરી શકાય છે કે કેમ.
લાભ અને નુકસાન
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લસણના ઉપયોગ વિશે શું જાણી શકાય છે? લસણ એ આજે સૌથી વધુ ઉપયોગી વનસ્પતિ પાકો છે., ફિટકાનાઇડ્સ, ઍલિસિન, ફૉલિક, સિલિકિક, ફોસ્ફૉરિક, સલ્ફરિક એસિડ્સ, ખનીજ ક્ષાર, આયર્ન, ઝીંક, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીઝ, આયોડિન, વિટામિન્સ બી, ડી અને અન્ય સંયોજનો જેવા ઉપયોગી પદાર્થો શામેલ છે.
પરંતુ, લસણના તમામ ફાયદા હોવા છતાં, આ વનસ્પતિ સંસ્કૃતિ, જો વપરાશની માત્રાને ધ્યાનમાં ન લેવામાં આવે તો તે હાનિકારક, રક્ત થવાનું, કેટલાક દવાઓ સાથે અસંગતતા, ઉત્પાદન એલર્જીનો વિકાસ, ગર્ભાશયની સક્રિય ઘટાડો, જે જોખમના જોખમને વધારે છે ગર્ભાવસ્થાના વધુ વિકાસ, તેથી જ આ વનસ્પતિ પાકનો દુરુપયોગ કરવો અશક્ય છે. પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રારંભિક તબક્કામાં શાકભાજી ખાવાનું શક્ય છે કે નહીં?
નિરર્થક માં આશ્ચર્ય ન ક્રમમાં - તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે, તેમની સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને શ્રેષ્ઠ રીતે માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ.
લસણના ફાયદા અને નુકસાન વિશે વિડિઓ જોવાની અમે તક આપીએ છીએ:
ગર્ભાવસ્થાના વિવિધ ટ્રીમીસ્ટર્સ દરમિયાન ઉપયોગ કરો
શું હું શરૂઆતમાં અને પછીની તારીખે શાકભાજી ખાય છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળાને આધારે ગર્ભવતી માતા દ્વારા વપરાતા લસણની માત્રા નક્કી કરવા માટે ડૉક્ટરો ભલામણ કરે છે:
- પ્રારંભિક તબક્કામાંપ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન લસણ ખાવાનું યોગ્ય છે, કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રી શરીર ખાસ કરીને જોખમી છે અને એલિસિન અને ફોલિક એસિડ જેવા ઉપયોગી ઘટકોની જરૂર છે, જે લસણ એટલું સમૃદ્ધ છે. એલિસિન એ કુદરતી એન્ટિબાયોટિક છે, અને ફોલિક એસિડ ડીએનએ અને આરએનએના માળખા માટે શ્રેષ્ઠ પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરે છે અને સેલ વિભાગમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
પરંતુ સાવચેતીના પગલાંનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, કારણ કે બાળકને લઈ જવાની કોઈપણ સમસ્યાઓ, તેમજ ઝેરી રોગો દરમિયાન, આ ઉત્પાદન થોડા સમય માટે છોડી દેવા જોઈએ. મંજૂર દર - દિવસ દીઠ લસણ 1-2 લવિંગ.
બીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન લસણના ઉપયોગથી કોઈ ખાસ નુકસાન થતું નથી, કારણ કે આ સમયે ગર્ભ પ્લેસન્ટા અને એમિનોટિક પ્રવાહી દ્વારા સુરક્ષિત છે.
એક માત્ર ઉત્પાદનની તેમની સુખાકારી અને પોર્ટેબિલીટી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. વપરાશમાં લસણની આગ્રહણીય રકમ દિવસ દીઠ 2 લવિંગ છે.
- પછીની તારીખે, ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં, લસણના ઉપયોગને ન્યૂનતમમાં ઘટાડવા અથવા આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા માટે જરૂરી છે - લસણ રક્ત થાણા તરફ દોરી જાય છે, જે બાળજન્મ અને સિઝેરિયન વિભાગ દરમિયાન વધારે પડતા રક્તસ્રાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં, સગર્ભા માતાઓ વારંવાર હ્રદય પીડાય છે, અને લસણ એક સામાન્ય કારણ છે.
માતા અને ગર્ભ પર પ્રભાવ
મૂળભૂત રીતે, લસણની સગર્ભા માતાના શરીર પર સકારાત્મક અસર પડે છે અને આ શાકભાજીમાં પોષક તત્વોનો મોટો જથ્થો પોતે જ બોલે છે. પરંતુ લસણના ઉપયોગમાં સૌથી મહત્વની બાબત એ ધોરણનું પાલન કરે છેકારણ કે કોઈ પણ ઉત્પાદનોની માત્રામાં લસણ જ નહીં, હજી સુધી કોઈને ફાયદો થયો નથી. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં અસામાન્ય લસણના વપરાશને લીધે તમારે હંમેશાં તમારા સુખાકારી પર આધાર રાખવો જોઈએ, આ ઉત્પાદન ઘણીવાર અસહિષ્ણુ અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ છે.
તે અગત્યનું છે! ફળ પર લસણની અસર માટે - વપરાશના ધોરણોને ધ્યાનમાં રાખીને, તે ન્યૂનતમ છે.
જેમ ઉપરથી જાણીતું છે, ગર્ભાવસ્થાના જોખમને ઘટાડવા માટે ગર્ભાશયના સંકોચનને કારણે તેની ક્ષમતાને કારણે, પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં મર્યાદિત માત્રામાં લસણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
બીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન, ભાવિ માતા ઘણીવાર ફરિયાદ કરે છે કે બાળકને લસણની ગંધ ગમતું નથી અને તે પેટમાં ગુસ્સે થવાનું શરૂ કરે છે. આ એકદમ ડબલ પરિસ્થિતિ છે, કારણ કે દરેક ડૉક્ટર તેનો જવાબ આપશે બાળકને પ્લેસેન્ટા દ્વારા સલામત રીતે સુરક્ષિત કરવામાં આવે છે અને તેમાં કોઈ ગંધ અને સ્વાદ નથી. પરંતુ જો પેટમાં બાળકની ચિંતા અને લસણના ઉપયોગ વચ્ચે ખરેખર જોડાણ હોય તો - તમારે આ ઉત્પાદનને છોડી દેવું જોઈએ.
મહત્તમ ડોઝ
લસણના વપરાશની આગ્રહણીય દર પ્રથમ અને બીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન 1-2 લવિંગ છે; ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં, આ ઉત્પાદન સંપૂર્ણપણે કાઢી નાખવું જોઈએ.
ડુંગળી શાકભાજી
શું ડુંગળી અને અન્ય ડુંગળીનો ઉપયોગ કરવો સ્વીકાર્ય છે? લસણ જેવા ડુંગળી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચોક્કસપણે ઉપયોગીકારણ કે તે ફોલિક એસિડમાં સમૃદ્ધ છે, જે ગર્ભ પેથોલોજી વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડે છે, આયર્ન - જેનો આધાર હીમોગ્લોબિન છે - ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માદા શરીર દ્વારા બમણું જરૂરી છે, અને વિટામિન સી, જે આયર્નના શોષણમાં મદદ કરે છે.
જોકે, લસણની જેમ મધ્યમ માત્રામાં ડુંગળીને ગર્ભાવસ્થાને અટકાવવા, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એલર્જિક પ્રતિક્રિયા અને અસહિષ્ણુતાને અટકાવવાની છૂટ છે.
તે કયા સ્વરૂપમાં ખાવા માટે અનુમતિ છે?
લસણ એક ખૂબ જ લોકપ્રિય મસાલા છે અને આ વનસ્પતિના ચાહકો તેમની સાથે દરેક વાનગીને મસાલા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, અથવા તે જ તેને ખાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આ યુક્તિ કામ કરશે નહીં - ગર્ભવતી માતાઓને લસણના સેવનને મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. પરંતુ જો તમે ખરેખર લસણ ઇચ્છતા હોવ તો, તે સમયગાળા દરમિયાન જ્યારે ગેસ્ટ્રોનોમિક ટેવો નાટકીય રીતે બદલાતી રહે છે, ત્યારે તમે તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને જાળવી રાખતા લસણનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો છો અને શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી?
કાચા લસણની પસંદગી કરવી જરૂરી છે - આ રીતે ઉત્પાદનના બધા ઉપયોગી પદાર્થો સાચવવામાં આવે છે, તેને 1-2 લવિંગની અંદર ખવડાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
લસણ માટે એક મહાન રસોઈ વિકલ્પ - પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં roastingઆમ, શાકભાજીના મોટા ભાગનાં ઉપયોગી પદાર્થો સાચવવામાં આવે છે, અને શેકેલા લસણનો સ્વાદ વધુ ટેન્ડર બને છે. જો તમે તંદુરસ્ત સ્લાઇસેસને તોડવા માંગો છો, તો તમારે લસણ અથાણું અજમાવવું જોઈએ, અને તમે તેને croutons સાથે પણ જોડી શકો છો. ગર્ભવતી સ્ત્રીના શરીર માટે લાભદાયી સંપત્તિની અછત માટે ડર વિના આવા લસણને ખાવું શક્ય છે? ચોક્કસપણે હા, કારણ કે વનસ્પતિનો ઉપયોગ લગભગ અખંડ છે અને મોંમાંથી અતિશય ગંધના ડર વિના આવા લસણ છે.
શું ઠંડા થવું શક્ય છે?
ઠંડુ માટે લસણ એક શક્તિશાળી કુદરતી એન્ટિબાયોટિક છે, અને ગર્ભવતી માતાઓ માટે તે માત્ર એક દેવદૂત છે. તે લાંબા સમયથી જાણીતું છે કે લસણ શરીરને ચેપી અને ગંદાપાણી રોગો સામેના પ્રતિકારને વધારે છે, તેથી તેને ખાવું એ રોગના રોગચાળાના પ્રારંભ પહેલા પણ શરૂ થવું જરૂરી છે. જો તમે લસણના થોડા લવિંગ ચાવે છે, તો તમે મોઢામાંના તમામ બેક્ટેરિયાને માત આપી શકો છો, જે તેમને આગળ ફેલાતા અટકાવે છે.
એલિસિન, જે આ લોકપ્રિય દવાનો એક ભાગ છે, તેથી મગજને પાતળી કરવાની ક્ષમતાને સમર્થન આપવામાં આવ્યું છે તે નાસોફોરીન્ક્સમાં અને બ્રોન્ચીમાં શ્વસન સંચયની સમસ્યાને પહોંચી વળવામાં મદદ કરશે..
આ ઉત્પાદન અનન્ય ગુણધર્મો સાથે સંમતિ આપવામાં આવે છે, જેમાંથી દરેક બીજાની ક્રિયામાં વધારો કરે છે, તેથી તેમાં કોઈ શંકા નથી કે લસણ ઠંડા સાથે મદદ કરે છે. યાદ રાખવાની એક માત્ર વસ્તુ એ છે કે ઉત્પાદનના ડોઝને ગર્ભાવસ્થાના વિવિધ તબક્કે માન આપવામાં આવે છે.
વનસ્પતિ ક્યારે સખત પ્રતિબંધિત છે?
ગાયનોલોજિસ્ટ્સ કિસ્સાઓમાં સગર્ભા માતાઓ માટે લસણના ઉપયોગને સખત પ્રતિબંધિત કરે છે:
ઉત્પાદન માટે એલર્જી.- વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા.
- જ્યારે ઝેરી રોગ.
- ગર્ભને લગતી સમસ્યાઓ સાથે.
ઉત્પાદન માટે એલર્જી.ગર્ભાવસ્થા એ દરેક સ્ત્રીના જીવનમાં એક અદ્ભુત ઘટના છે, અને આ સમયે એવી છે કે ભવિષ્યની માતા તેમના આરોગ્ય અને તેમના બાળકની કાળજીપૂર્વક કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લસણનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિના રક્ષણની ઉત્તમ રોકથામ છે., માતા અને બાળક બંને, આધુનિક સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની સમાન વલણ ધરાવે છે, તેથી આ ઉત્પાદન છોડશો નહીં અને દૈનિક આહારમાં ઉત્પાદનની માત્રાને મર્યાદિત કરવા માટે પ્રયાસ કરો.
તમારે તમારા શરીરને સાંભળવામાં સમર્થ થવું જોઈએ અને હાજરી આપતા ચિકિત્સકની ભલામણોનું પાલન કરવું જોઈએ અને પછી લસણ સહિત કોઈપણ ખોરાક ખાવાનું, માતા અને બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.
