વજન નુકશાન માટે આદુ સાથે સૌથી અસરકારક કોકટેલમાં વાનગીઓ. ફાયદા અને નુકસાન, ઉપયોગ માટે ભલામણો

આદુના ઉમેરા સાથે પીણાં ચયાપચય અને પાચક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવવા માટે ઘણી મદદ કરે છે.

આ ગુણધર્મોને લીધે, આ ઉત્પાદનનો વારંવાર વજન ઘટાડવા માટે આહાર મેનૂમાં ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવા માટે ક્રમમાં આદુ પીવું તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને કયા કિસ્સાઓમાં તમારે આ ન કરવું જોઈએ.

વજન ઘટાડવા માટે આદુના ફાયદાકારક ગુણધર્મો ઉપરાંત, તે રોગપ્રતિકારક તંત્રને ખૂબ જ મજબૂત બનાવે છે. આવા પીણાંનો ઉપયોગ કરીને, તમે માત્ર સ્વપ્નનું આકાર જ નહીં મેળવશો, પણ તમારા આરોગ્યને પણ સુધારી શકશો.

ચરબી બર્નિંગ મિશ્રણોના ફાયદા અને નુકસાન

વજન ઘટાડવા માટે આદુનો મુખ્ય ઉચ્ચારણ અસર મૂળમાં ગરમીનું ઉત્પાદન (થર્મોજેનેસિસ) વધારવા અને શરીરમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે રુટની ક્ષમતા પર આધારિત છે. વજન ગુમાવવાની સફળતા તેના પર આધારિત છે. વધેલી ઊર્જાનો વપરાશ ખોરાકમાંથી આવતા કેલરીમાં થાય છે.. થર્મોજનિસિસ પાચન, સેલ વિભાગ અને રક્ત પુરવઠાની પ્રક્રિયાઓ સાથે છે.

આદુમાં ઘણા જૈવિક રીતે સક્રિય રસાયણો હાજર છે, જેમાં જિંજરોલ અને શૌગોલ સામેલ છે, જે કેપ્સાસીન, લાલ ગરમ મરીના ઘટક જેવા જ છે. આ સંયોજનો અસરકારક રીતે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, ચયાપચય અને થર્મોજનિસિસ ઉત્તેજિત કરે છે.

આદુ કોકટેલમાં ચરબી બર્નિંગ અસર તેમના નીચેના લાભદાયી ગુણધર્મોને કારણે છે:

• પાચક પ્રક્રિયાઓના પ્રવેગક - પોષક તત્વોના શોષણની દર અને શરીરમાંથી ચયાપચય ઉત્પાદનોના ઉત્સર્જનમાં વધારો કરે છે.
• પાચનતંત્રમાં સંચિત ગેસના નિષ્ક્રિયકરણ, જેના કારણે કમર કદમાં ઘટાડો કરવો શક્ય છે.
• આદુ લોહીના શર્કરાના સ્તરને સામાન્ય બનાવવા માટે મદદ કરીને ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદનને પ્રભાવિત કરે છે, જેનાથી ભૂખ ઓછો થાય છે અને શરીરમાં હાનિકારક કોલેસ્ટેરોલનું સંચય થાય છે.
• આદુ પીણાં મગજની પ્રવૃત્તિ, વિચારો અને શક્તિની ગતિને ઉત્તેજિત કરે છે.
• સ્નાયુના સ્પામની નબળાઈ, જે લોકો માટે માત્ર આહારના નિયંત્રણોથી જ નહીં, પરંતુ શારિરીક પ્રવૃત્તિને લીધે પણ વજન ગુમાવે છે તે માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
• શ્વસન પ્રક્રિયાઓની પ્રક્રિયા, જે કોશિકાઓના ઓક્સિજનના પ્રવાહ પર લાભદાયી અસર કરે છે, તેમને વધુ એનિમેટ કરે છે અને તેમને શક્તિ આપે છે.

જો તમે નિયમિત રીતે આદુ સુંવાળપનો પીતા નથી, પણ સમયાંતરે, શરીરની સ્થિતિ વધુ સારી રીતે બદલશે, ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગની સફાઈ અને સુધારણા બદલ આભાર. પણ આદુના જાણીતા ગુણધર્મો એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે ઓળખાય છે જે શરીરમાંથી વધારાના પ્રવાહીને દૂર કરે છે.

આદુ સાથેના કોકટેલ આરોગ્ય માટે હાનિકારક નહીં હોય, જ્યારે કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય અને જો તમે તેને મધ્યમ ડોઝમાં ઉપયોગ કરો છો, તો વાનગીઓને અનુસરીને.

ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ

આદુ પીણાંનો ઉપયોગ કરવા માટે સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે:

• આદુ માટે એલર્જી.
• તીવ્ર અથવા દીર્ઘકાલીન રાની રોગો.
• પેટ અને આંતરડાની પેપ્ટિક અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ.
• જઠરાના રસની એસિડિટી સામાન્ય કરતા વધારે છે.
• અજ્ઞાત etiology ના ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગના રોગો.
• ઉચ્ચ શરીરનું તાપમાન.
• ઓપન રક્તસ્રાવની હાજરી.
• સ્ત્રીઓમાં ભારે માસિક સ્રાવ દરમિયાન.
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, કારણ કે આદુ રક્તસ્રાવનું કારણ બને છે અને ગર્ભાશયની સ્વરમાં વધારો કરી શકે છે, જે બાળકના અકાળે જન્મે છે.
• જ્યારે સ્તનપાન પીવાથી દૂર રહેવું વધારે સારું છે, કારણ કે તે દૂધના સ્વાદને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
• ઉષ્ણતામાન ગરમી દરમિયાન, આદુ શરીરને વધુ ગરમ કરશે અને તાપમાન વધારશે.

ઘર પાકકળા રેસિપિ

નીચે આદુ slimming માટે કેટલીક અસરકારક વાનગીઓ છે.

તજ અને લીંબુ સાથે પીવું

કૉકટેલ માટે તમારે નીચેના ઘટકોની જરૂર છે:

• 1 લીટર ગરમ પાણી;
• તજની 1 લાકડી;
• 50 ગ્રામ લોખંડની જાળીવાળું આદુ;
• 0.5 લીંબુ;
• ઇચ્છિત તરીકે મધ 2 ચમચી.

1. પાણી ગરમ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ ઉકળતા નથી.
2. તેમાં ઘટકોને ઓગાળવો, સંપૂર્ણપણે ભળી દો.
3. કોકટેલ 2-3 કલાક આગ્રહ રાખો.
4. તે દિવસ દરમિયાન તમારે પીણુંનો સંપૂર્ણ જથ્થો પીવાની જરૂર છે, તેને નાના ભાગોમાં વિભાજીત કરો.

કોકટેલ એક સ્પષ્ટ ટોનિક અસર આપે છે, તેથી સાંજે સુધી તેને પીવું વધુ સારું છે. રાત્રે ખાય તેવું આગ્રહણીય નથી. 7-10 દિવસની અંદર સ્વીકારો.

અમે તમને આદુ, તજ અને લીંબુ સાથે પીણું બનાવવા માટે વિડિઓ રેસીપી જોવા માટે ઑફર કરીએ છીએ:

કિવી ઉપરાંત

રસોઈ માટે તમારે જરૂર પડશે:

• 1 મધ્યમ કિવી;
• 1 ગ્લાસ પાણી;
• અદલાબદલી આદુ રુટ 20 ગ્રામ;
• લીંબુ સ્લાઇસ;
• સ્વાદ માટે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને ટંકશાળ.

રાંધવાની પ્રક્રિયા સરળ છે: તમામ ઘટકો બ્લેન્ડરના બાઉલમાં મોકલવા અને હરાવવાની જરૂર છે.

રાત્રિભોજન અથવા બપોરની ચાના બદલે કોકટેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - એક નાસ્તા તરીકે. સારવારનો કોર્સ 7-10 દિવસ છે.

અમે આદુ અને કિવીમાંથી પીણું તૈયાર કરવા માટે વિડિઓ રેસીપી જોવાની ઑફર કરીએ છીએ:

લાલ મરી સાથે

જરૂરી સામગ્રી:

• 200 ગ્રામ કેફીર 0.05% ચરબી;
• તજની 1 ચમચી;
• 2 teaspoons અદલાબદલી આદુ;
• 1 ચમચી ગરમ લાલ મરી.

તૈયાર કરવા માટે, બધા તૈયાર ખોરાકને ગ્લાસમાં ચમચીથી અથવા બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને કરો. એક નાસ્તો અને રાત્રિભોજનને બદલે - દિવસમાં 2 વખત, એક સેવા આપતા.

અમે આદુ અને કેફિરમાંથી પીણું તૈયાર કરવા માટે વિડિઓ રેસીપી જોવાની ઑફર કરીએ છીએ:

આદુ સાથે સેલિબ્રિટી પીણું

ચરબીયુક્ત બર્નિંગ પીણું તૈયાર કરવા માટે તમારે નીચેના ઉત્પાદનોની જરૂર પડશે:

• 3 સેલરિ દાંડીઓ;
• Grated આદુ રુટ 30 ગ્રામ;
• 1 ચમચી મધ;
• 1 કપ ખનિજ પાણી વગર ગેસ.

1. સેલરી દાંડીઓ તોડવા અને કાપી કરવાની જરૂર છે.
2. દંડ ગ્રાટર પર આદુ રુટ છીણવું.
3. એક puree બનાવવા માટે બ્લેન્ડર માં ઘટકો ગ્રાઇન્ડીંગ.
4. મધ અને એક ગ્લાસ પાણી ઉમેરો, સંપૂર્ણપણે ભળવું.

રેસીપીના ભાગરૂપે ત્યાં "શક્તિશાળી" ચરબીયુક્ત ઘટકો છે જે શરીરના અસરકારક સફાઈમાં ફાળો આપે છે અને તેની રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને સક્રિય કરે છે.

દિવસમાં બે વખત કોકટેલ મેળવવામાં આરોગ્યને સુધારે છે, ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ માર્ગની ગતિને વેગ આપે છે, જે ત્વચાના આકાર અને શરત પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. આહારની અવધિ 7 દિવસ છે.

ગ્રેપફ્રૂટ સાથે

આવશ્યક પ્રોડક્ટ્સ:

• 2 મોટા પાકેલા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી;
• 1 લીંબુ;
• 60 ગ્રામ આદુ રુટ;
• મધ 2 ચમચી;
• પાણીની 250 મીલીલીટર.

તૈયારી પદ્ધતિ:

1. એક ચટણી માં પાણી રેડવાની છે.
2. આદુ છીણવું અને તેને પાણીમાં મોકલો.
3. એક બોઇલ મિશ્રણ ગરમી, પરંતુ ઉકળવા નથી.
4. જ્યારે આદુનું પાણી ઠંડુ થાય છે, ગ્રેપફ્રૂટિટ્સ અને લીંબુમાંથી રસ મેળવો.
5. પટલ, નસો અને હાડકાંથી છુટકારો મેળવવા માટે પાણી અને રસને તોડો.
6. બંને પ્રવાહી મિશ્રણ.

પીણું તૈયાર જથ્થો 3 ભાગોમાં વિભાજીત થવું જોઈએ અને 3-4 કલાકના અંતરાલ સાથે 24 કલાકની અંદર જ ખાવું જોઈએ. વધારાની પાઉન્ડ છુટકારો મેળવવા માટે 7 દિવસ માટે કોકટેલ પીવો.

ટંકશાળના ઉમેરા સાથે

તમારે નીચેના ઉત્પાદનોની જરૂર પડશે:

• 1 teaspoon લોખંડની જાળીવાળું આદુ રુટ;
• ટંકશાળના 5-7 પાંદડા;
• 1 ચમચી મધ;
• લીંબુ અથવા નારંગી એક સ્લાઇસ;
• એક ગ્લાસ પાણી.

તૈયારી પદ્ધતિ:

1. પાણી બોઇલ.
2. ઉત્કલન પાણી માટે કચડી આદુ મોકલો.
3. ટંકશાળ ઉમેરો.
4. 15-20 મિનિટ પછી, મધ ઉમેરો.
5. તાણ

અમે આદુ અને ટંકશાળ સાથે પીણું તૈયાર કરવા માટે વિડિઓ રેસીપી જોવાની ઑફર કરીએ છીએ:

સંભવિત આડઅસરો

આદુમાં હીલિંગ ગુણધર્મોની વિશાળ શ્રેણી છે.અને આ મહાન લાભથી પ્રેરિત લોકો, ઘણીવાર પ્રમાણની ભાવના વિશે ભૂલી જાય છે.

ગેરવાજબી દુરુપયોગ અને ઓવરડોઝિંગથી વિવિધ આડઅસરો થઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગની ક્રોનિક રોગોની તીવ્રતા.
• ઊંઘ સાથે સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.
• વધારો ઉત્તેજના.
• એલર્જીનો દેખાવ: ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ, આંખોની લાલાશ, સોજો.
• ઉબકા, ઈર્ષ્યા.
• ગરમ, તાવ અનુભવો.

આડઅસરોના કિસ્સામાં, તમારે આદુ પીણાંનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ. કોઈપણ સ્વરૂપમાં. જો લક્ષણો 3 દિવસની અંદર ચાલુ રહે, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. એવી પણ માહિતી છે કે આદુ સ્ત્રીઓમાં માસિક રક્તસ્રાવ વધારી શકે છે. "નિર્ણાયક" દિવસો દરમિયાન, પ્રયોગોથી દૂર રહેવા અને ખોરાકને સ્થગિત કરવાનું વધુ સારું છે.

કારણ કે આદુ રક્તમાં ખાંડની માત્રા ઘટાડે છે, ડાયાબિટીસ અને ઉચ્ચ ખાંડથી પીડાતા દર્દીઓને આદુ પીણાંના ડોઝ અને ડ્રગ્સ સાથેના તેમના સંયોજન વિશે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. નિષ્કર્ષણ આદુ કોકટેલમાં - વધારાની વજન લડવા માટે અસરકારક સાધન.

રેસિપીઝ પીણા અને ચા, આદુ રુટ સેટ પર આધારિત છે, અને વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરનાર દરેક વ્યક્તિ પોતાને માટે સૌથી અસરકારક અને સ્વાદિષ્ટ પસંદ કરી શકશે. મુખ્ય વસ્તુ - આગ્રહણીય ડોઝનું પાલન કરવા અને તેમના સુખાકારીની દેખરેખ રાખવા.