મારા જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત દરેક છોકરીએ વિવિધ આહાર અને પ્રયોગો દ્વારા વજન ઓછું કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. અને આજે સૌથી લોકપ્રિય ઉપાય છે કેફિર આહાર કેફિર, આદુ, તજ અને લાલ મરીના કોકટેલના ઉપયોગ પર આધારિત છે.
કાર્યના કારણે, ઘણા પાસે સક્રિય જીવનશૈલી માટે સમય નથી અને તે વધારાના પાઉન્ડ સંચિત થાય છે, પછી તમે આ પીણું લઈ શકો છો.
આ લેખ તંદુરસ્ત ઘટકો અને વાનગીઓના લાભોને જોશે.
રાસાયણિક રચના
ચાલો કોકટેલમાં શામેલ દરેક ઘટકની સુવિધાઓનું પરીક્ષણ કરીએ:
- કેફિર - આથો દૂધ ઉત્પાદન, જે પાચન અને માઇક્રોફ્લોરાની સ્થિતિ સુધારવા માટે મદદ કરે છે, ઝેરના શરીરને સાફ કરે છે.
- આદુ - બળતરા વિરોધી એજન્ટ, તેનો ખંજવાળ માટે ખાંસી માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ આદુ પણ પાચક સિસ્ટમ પર સકારાત્મક અસર ધરાવે છે, એડિપોઝ પેશીઓને તોડી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
- લાલ મરી તીવ્રતાને લીધે ભૂખ ઓછી થઈ શકે છે, તે મેટાબોલિક દર અને ઊર્જા પણ વધારી શકે છે.
- તજ શરીરમાં ખાંડના ભંગાણને વેગ આપે છે અને ચયાપચય, પાચન પર સકારાત્મક અસર, મૂડ સુધારે છે.જો તમે ખાદ્ય પદાર્થમાં તજ ઉમેરો છો, તો તમે ખાંડના વપરાશને ઘટાડી શકો છો.
ચરબી બર્નિંગ કોકટેલનો સિદ્ધાંત
અલગથી, દરેક ઘટકોમાં ઘણા ફાયદા છે અને જો તમે તેને મિશ્રિત કરો છો, તો તમને એક અસાધારણ પીણું મળશે જે આપણા શરીરમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ઝડપથી વેગ આપી શકે છે અને થોડા વધારાના પાઉન્ડ્સથી છૂટકારો મેળવી શકે છે. આ કોકટેલના ફાયદા:
- ન્યૂનતમ કેલરી.
- વેલ પાચન.
- ભૂખની લાગણી દૂર કરે છે.
- ઘટકોની ઉપલબ્ધતા.
ઉપયોગ માટે સંકેતો અને contraindications
સંકેતો:
વજન નુકશાનમાં ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, કોકટેલ ઉપરાંત, તમારે રમત રમવાની, દરરોજ તમારા પાણીની દર પીવાની જરૂર છે અને જો શક્ય હોય તો, તમારા આહારને વ્યવસ્થિત કરો. અને પછી જ પરિણામ નોંધપાત્ર હશે. કોકટેલ શરીરને નુકસાન પહોંચાડીને વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરશે, કારણ કે તેની રચનામાં વિવિધ ઉમેરણો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ શામેલ નથી.
વિરોધાભાસ:
- કેફીરની આફ્ટર સાથે ફેટ બર્નિંગ કોકટેલ એ ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ માર્ગની બિમારીવાળા લોકો માટે વિરોધાભાસ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા હોજરીને અલ્સર. તે એટલા માટે છે કે લાલ ગરમ મરી અને આદુ, કેફિર કોકટેલના મુખ્ય ઘટકોમાંના એક છે, તે માત્ર પેટની હાલની સમસ્યાઓ વધારે છે.
- ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન, ગર્ભાધાન દરમિયાન, એલર્જી અને આંતરિક રક્તસ્રાવને વધારવાના સમયે ચરબીયુક્ત મિશ્રણનો ઉપયોગ કરવા માટે પણ contraindicated છે.
- કોઈપણ ઘટકોની અસહિષ્ણુતા શક્ય છે, આ કિસ્સામાં પણ, તમે આ પીણુંનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.
પાકકળા રેસીપી અને રિસેપ્શન કોર્સ
ઘટકોની સૂચિ:
- ઓછી ચરબીવાળા કેફીરનું ગ્લાસ;
- ગ્રાઉન્ડ તજનો અડધો ચમચી;
- અડધા ચમચી જમીન અથવા grated આદુ રુટ;
- લાલ મરી એક ચપટી.
પાકકળા:
- એક ગ્લાસ કેફીરને ગ્લાસમાં અથવા બ્લેન્ડરની બાઉલમાં રેડો, પછી લાલ મરી, આદુ અને પછી તજ ઉમેરો.
- આગળ, સરળ સુધી તમારે સારી રીતે જગાડવાની જરૂર છે.
- કોકટેલ પીવું તૈયારી પછી તરત જ હોવું જોઈએ, નહીં તો તે વધુ અસર કરશે નહીં.
તે અગત્યનું છે! તેને લાલ મરીથી વધારે ન કરો, નહીં તો પરિણામી કોકટેલના સ્વાદથી તમને આનંદ થશે નહીં. જો તમે ખાંડ ન કરી શકો અથવા સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ ન ઇચ્છો, તો તમે બનાના કે મધ ઉમેરી શકો છો.
રિસેપ્શન કોર્સ:
ચરબી બર્નિંગ કોકટેલ પીવા વિશેના અભિપ્રાયો વિભાજિત કરવામાં આવ્યા હતા. કેટલાક માને છે કે તમારે ભોજન પહેલાં આદુ સાથે કેફિર પીવું જરૂરી છે, કારણ કે તે ભૂખ ઓછું કરે છે.
અન્ય, તેનાથી વિપરીત, માને છે કે ખાવું પછી, કારણ કે કોકટેલ ચયાપચયની ઝડપ વધારે છે. ત્યાં "સોનેરી મીન" પણ છે - અડધા કેફીરનો ભોજન ભોજન પહેલાં અને અડધા પછી પીવો. આ મિશ્રણ સાંજના ભોજનને પણ બદલી શકે છે, જો તમે તેને રાત્રે લો છો, અને કેટલાક દિવસની જગ્યાએ કૉકટેલનો ઉપયોગ કરી શકે છે, કહેવાતા ઉપવાસ દિવસની વ્યવસ્થા કરો. પરંતુ ઉપવાસના દિવસોનો દુરુપયોગ કરશો નહીં, તે અઠવાડિયામાં એકવાર શક્ય તેટલું કરી શકાય છે.
પરિણામ માટે કેટલો સમય રાહ જોવી?
હકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે સૌથી અગત્યનું - નિયમિત પીવું. કદાચ પહેલા દિવસોમાં તમને અસર દેખાશે નહીં. પરંતુ જો તમે મહિનામાં બે વાર કોકટેલ પીતા હો, તો પરિણામ તમને આશ્ચર્ય થશે. એક મહિના માટે, તમે 4 થી 6 કિગ્રા ગુમાવી શકો છો. આ એક ખૂબ જ સારો પરિણામ છે, આપેલ છે કે તમે ખાસ કરીને ખાવામાં પોતાને પ્રતિબંધિત કરશો નહીં અને જિમમાં રાત ગાળશો નહીં. અને અનલોડિંગ દિવસ દરમિયાન તમે લગભગ 1 કિલો ગુમાવી શકો છો.
કેફિર અને આદુનો મિશ્રણ કોઈ પણ કિસ્સામાં ઉપયોગી છે, તે માત્ર વધારાની પાઉન્ડને બર્ન કરવામાં મદદ કરશે નહીં, પણ તે ત્વચાને સુધારશે, તેને ઉપયોગી એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે સંતૃપ્ત કરશે અને ઝેર અને ઝેરના શરીરને છુટકારો આપશે. પરિણામ પ્રાપ્ત થયા પછી, તમે પહેલાથી જ તમારા આહાર સાથે વધુ સાવચેત રહો છો જેથી દૂરના કિલોગ્રામ્સને ફરીથી પ્રાપ્ત ન કરી શકાય. તેથી, આ પીણું પણ તંદુરસ્ત અને યોગ્ય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે.
