ઘણીવાર, ચમત્કારની શોધમાં - વજન ગુમાવવાનો ઉપાય, લોકો બધા પ્રકારના "ચરબી બર્નર્સ" પીવાનું શરૂ કરે છે જેમાં ઘણાં હાનિકારક ઘટકો હોય છે અને શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે, કારણ કે તે ડિહાઇડ્રેશન અને એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે.
પરંતુ ત્યાં પ્રાકૃતિક, સાબિત પીણાઓ છે જે તમને નબળી રીતે બિનજરૂરી કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવાની પરવાનગી આપે છે, પણ શરીરને ગુમ થયેલા વિટામિન્સ અને ઘટકોને શોધી કાઢે છે. આમાંથી એક પીણું આદુ ખનિજ જળ છે.
લાભ અને નુકસાન
ફાયદા:
- તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે ડ્રિન્કના ફાયદાઓ ખૂબ ઊંચા છે. સૌ પ્રથમ, પીવાના ઉપાયના સંદર્ભમાં, ભૂખની લાગણી ઓછી થઈ છે, કારણ કે આપણે ઘણીવાર ભૂખ માટે તરસ માટે ભૂલથી ખાતા હોય છે. એક લિટર પીવાથી - સાડા દોઢ દિવસ પીવાથી, તમે તંદુરસ્ત પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીવાની તંદુરસ્ત આદત મેળવી શકો છો - આદુ તરસને ઉત્તેજિત કરે છે, અને સામાન્ય રીતે સાદા ટેબલ પાણીનું લિટર લગભગ "ચરબી બર્નર" ની માત્રામાં ઉમેરવામાં આવે છે.
અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યા પછી, પીવાના પાણીની આદત, એક નિયમ તરીકે, રહે છે.
- ખનિજ જળ દ્વારા શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવામાં આવે છે - સ્લેગ્સ, મીઠાં, ચયાપચયને વેગ આપે છે, આંતરડાની પેરીસ્ટાલિસને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના માટે ખોરાક વધુ સારી રીતે શોષાય છે અને ભૂખની લાગણી દુર થઈ જાય છે.
- આ પીણું વધારે પડતા ઉગ્ર લોકોમાં વજન ઘટાડવા માટે પણ ફાળો આપે છે જેમને "જપ્તી" સમસ્યાઓની આદત હોય છે. મેગ્નેશિયમ સાથેના ખનિજ પાણીમાં તાણમાં ઘટાડો થાય છે, આદુ આક્રમક બને છે, મનને સાફ કરે છે.
આદુમાં ટ્રેસ તત્વો, વિટામિન્સ અને આવશ્યક તેલનો મોટો જથ્થો છે - તેનાથી પીણું માટે આભાર, શરીરને વધુ પોષક તત્વો મળે છે અને ભૂખ પણ ઓછી થાય છે.- તાજા અને સૂકા બંને સ્વરૂપમાં મૂળ રૂપે લિપિડ મેટાબોલિઝમ વધે છે, જે ચરબીના ભંગાણને વેગ આપે છે.
- આ પીણું થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અને હોર્મોન્સના કાર્યને સ્થાપિત કરવામાં સક્ષમ છે, જે એકસાથે વધારે વજનનું કારણ બને છે, જે ગુમાવવાનું મુશ્કેલ છે.
- આદુ શરીરમાંથી પેથોજેનિક બેક્ટેરિયાને દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે, રોટીંગ ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે, જેના માટે સામાન્ય માઇક્રોફ્લોરા પુનઃસ્થાપિત થાય છે અને વ્યક્તિ ઝડપથી ધીરે ધીરે શરૂ થાય છે.
આદુમાં ટ્રેસ તત્વો, વિટામિન્સ અને આવશ્યક તેલનો મોટો જથ્થો છે - તેનાથી પીણું માટે આભાર, શરીરને વધુ પોષક તત્વો મળે છે અને ભૂખ પણ ઓછી થાય છે.નુકસાન:
- આવા પીણાંથી નુકસાન થઈ શકે છે, જો તમે ખોટો સ્ત્રોત ઉત્પાદન પસંદ કરો છો, એટલે ખનિજ પાણી, ડોઝને અનુસરતા નથી અને વહીવટના માર્ગને ઓળંગી નથી.
- ખૂબ જ સાંદ્ર પીણાના નિયમિત ઉપયોગથી મોઢા અને ગળાના શ્વસન પટલને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત એસોફાગસને બાળી શકે છે.
- લીંબુ સાથે મોટી માત્રામાં ખનિજ પાણીમાં એડિમા થઈ શકે છે, કિડનીની સમસ્યાઓ વધી શકે છે, પાચન માર્ગમાં સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
વિરોધાભાસ
તેના બધા ફાયદાકારક ગુણધર્મો સાથે પીડાતા લોકો માટે આ પદ્ધતિનો વિરોધાભાસ છે:
- પાચન માર્ગની રોગો;
- પિત્તાશય રોગ
- ઉચ્ચ એસિડિટી સાથે;
- કિડની પત્થરો સાથે;
- એલર્જિક પ્રતિક્રિયાઓ, હળવા પણ.
સગર્ભા સ્ત્રીઓને આદુ સાથે ખનીજ પાણી પીવા માટે સખત પ્રતિબંધ છે., તેમજ નર્સિંગ માતાઓ - આદુ ખરાબ માટે માત્ર દૂધના સ્વાદમાં પરિવર્તન લાવે છે, તે કડવી અને મસાલેદાર બનાવે છે, પરંતુ તે બાળકમાં મજબૂત એલર્જિક પ્રતિક્રિયા પણ પેદા કરી શકે છે. વધારે પાણીનો વપરાશ શિશુઓમાં ગેસના નિર્માણમાં વધારો કરવા માટે યોગદાન આપી શકે છે.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીણું લેવાનું બંધ કરવું સલાહભર્યું છે, કારણ કે આદુ લોહીનું પ્રમાણ વધારી શકે છે, સ્પામ તરફ દોરી શકે છે અને પીડા વધારે છે. આદુ સાથે માસિક ખનિજ પાણી પૂરું કર્યા પછી, તમે પીવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.
ખનિજ પાણી શું પીણું બનાવશે?
ખનિજ પાણી અનુક્રમે, તબીબી, તબીબી ભોજન અને ડાઇનિંગ છે. દૈનિક વપરાશ માટે પીણું તૈયાર કરવા માટે, માત્ર પછીનું યોગ્ય છે, કારણ કે તે કોઈપણ તંદુરસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા પ્રમાણમાં ન્યૂનતમ પ્રતિબંધો દ્વારા દારૂ પીવામાં આવે છે.
તબીબી અને તબીબી ડાઇનિંગ રૂમનો ઉપયોગ ફક્ત ડૉક્ટરની સલાહ લેતા અને તમામ પરીક્ષણો પૂર્ણ થયા પછી જ થઈ શકે છે. આ પાણી ક્ષાર, આયર્ન અને ટ્રેસ તત્વોથી સમૃદ્ધ છે, તમે તેને નાના ભાગો અને ટૂંકા અભ્યાસક્રમો (સામાન્ય રીતે બે અઠવાડિયા સુધી) માં પી શકો છો. પીણુંની ઇચ્છિત અસર મેળવવા માટે, તે લગભગ એક લિટર અથવા દોઢ અને ઓછામાં ઓછા 20 દિવસમાં જ લેવી જોઈએ.
રેસિપિ: તે કેવી રીતે કરવું?
ખનિજ આદુ પીણું તૈયાર કરવા માટે એક સરળ રેસીપી:
- સૂકા આદુ અથવા તાજા ચમચી એક ચમચી, રુટ એક દંડ ખાતર પર grated;
- થોડું ગરમ (30 ડિગ્રી સુધી) ખનિજ પાણીનું ગ્લાસ.
પાવડર અથવા તાજા ઉત્પાદનને પાણીમાં ઢાંકવો, ઢાંકણથી ઢાંકવા, ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે છોડી દો, બે મિનિટમાં તાણ અને પીણું, કેટલાક મિનિટના વિરામ સાથે. ભોજન પહેલાં 30-40 મિનિટ પીવું.
તમે એક દિવસ માટે તાત્કાલિક સાધન તૈયાર કરી શકો છો, પાંચ વખત ઘટકોની માત્રામાં વધારો કરી શકો છો. રેફ્રિજરેટરમાં આદુ પીણું વધુ સારી રીતે સંગ્રહિત કરોમહત્તમ સંગ્રહ સમય 24 કલાક છે. તે છે, દરરોજ તમારે તાજા રાંધવાની જરૂર છે.
ઉત્પાદનની અસર વધારવા અને તેના સ્વાદમાં સુધારો કરવા માટે, લીંબુ, મધ, બેરી, તાજા રસ - પીણામાં વધારાના ઉપયોગી ઘટકો ઉમેરી શકાય છે. આગળ આદુ પીણું માટે થોડા વાનગીઓ છે.
લીંબુ અને કાકડી સાથે
લીંબુ વધુમાં ઝેરના શરીરને સાફ કરે છે, ચયાપચયની ગતિ કરે છે, કાકડી શરીરમાંથી વધારાના પ્રવાહીને દૂર કરવામાં યોગદાન આપે છે, સોજો ઘટાડે છે.
વજન ઘટાડવા માટે આદુ, કાકડી અને લીંબુ સાથે લીંબુનું પાણી રાંધવા માટે રેસીપીની પાલન કરવાની આવશ્યકતા રહેશે:
- દોઢ લિટર ટેબલ ખનીજ પાણી;
- ત્રણ tablespoons finely grated તાજા આદુ રુટ અથવા સૂકા બે teaspoons;
- લીંબુનો રસ (2 સંપૂર્ણપણે નાના અથવા 1 મધ્યમ કદ);
- નાના તાજા કાકડી.
- આદુ, તાજા લીંબુનો રસ અને કાકડીનાં કાપેલા ટુકડાઓ સહેજ ગરમ ખનિજ પાણીમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
- બધું ધીમે ધીમે મિશ્રિત છે - અને તમે તેને ફ્રિજમાં મૂકી શકો છો.
- દિવસ માટે 250 મિલિગ્રામ, ભોજન પહેલાં એક કલાક માટે પ્રેરણા પીવું જરૂરી છે.
- છેલ્લાં ગ્લાસ પીવાનું સૂવાના સમયે સહેજ ગરમ સ્વરૂપમાં લેવામાં આવે છે અથવા ઉકળતા પાણીના 50 મિલિગ્રામ પાણીમાં ઓગાળવામાં આવે છે.
સારવારનો કોર્સ - બે અઠવાડિયાથી 30 દિવસ સુધી, તમે એક કે બે દિવસમાં બ્રેક લઈ શકો છો.
મધ સાથે
હની મગજ માટે જરૂરી કાર્બોહાઇડ્રેટસનું ઉત્તમ સપ્લાયર છે, સંતૃપ્ત થવા માટે મદદ કરે છે, હોર્મોનલ સ્તરમાં સુધારો કરે છે, ભૂખની લાગણી ઘટાડે છે. હની પીણું ખૂબ જ સુખદ બનાવે છે..
આપણને જરૂર પડશે:
- દોઢ લિટર ખનીજ પાણી;
- 5 tablespoons ઉડી અદલાબદલી આદુ;
- મધ ચાર ચમચી.
ઉપરની યોજના અનુસાર પીણું તૈયાર કરી રહ્યા છે. સ્વાગત કોર્સ - ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા, પરંતુ ત્રણથી વધુ નહીં, કારણ કે મધ એક મજબૂત એલર્જન છે અને ઉચ્ચ વપરાશથી અપ્રિય પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે.
સફરજન સાથે
ઍપલ પીણુંનો સ્વાદ સુધારે છે અને ઉપયોગી એસીડ્સ અને ખાંડ સાથે સંતૃપ્ત થાય છે. જિંજર-લીંબુ-કાકડી જેવા જ પીણાંની તૈયારી, ઉડી હેલિકોપ્ટરના સફરજનના પ્રેરણામાં કાકડીની જગ્યાએ ઉમેરવામાં આવે છે. સારવારનો કોર્સ - એક મહિના, સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે - વધુ બે હોઈ શકે છે. પછી તમારે બે સપ્તાહનો બ્રેક લેવાની જરૂર છે.
તે બટાકાની પીલરનો ઉપયોગ કરીને સફરજનને કાપીને ખૂબ અનુકૂળ છે. - ફળની પ્લેટ પાતળી, લાંબી હોય છે અને શક્ય તેટલી પીણું માટે ઉપયોગી પદાર્થો આપે છે.
રાસબેરિઝ, બ્લેકબેરી - તે પ્રેરણા માટે બેરી ઉમેરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેઓ વજન ઘટાડવા માટેના માધ્યમોના સ્વાદમાં મોટા પ્રમાણમાં સુધારો કરે છે, વધારામાં તે વિટામિન્સ, એસિડ્સ, ઉપયોગી ખાંડ સાથે સંતૃપ્ત થાય છે. તાજા બેરીના ઉમેરા સાથે, પીણું તેની સંપત્તિ ગુમાવ્યા વિના ઉત્કૃષ્ટ ડેઝર્ટમાં ફેરવાય છે.
સ્ટ્રોબેરી અથવા બ્લેકબેરી સાથે પીવું
જરૂર પડશે:
- દોઢ લિટર ખનીજ પાણી;
- 100 ગ્રામ ઉડી અદલાબદલી તાજા આદુ રુટ;
- 200 ગ્રામ સ્ટ્રોબેરી અથવા બ્લેકબેરી.
- મેશ અડધા બેરી એક કાંટો સાથે, બીજા અડધા finely વિનિમય કરવો.
- આ સમયે ઠંડા ખનીજ પાણીમાં આદુ અને છૂંદેલા બેરી ઉમેરવામાં આવે છે, બધું મિશ્રિત થાય છે.
- પછી કાપી સ્ટ્રોબેરી અથવા બ્લેકબેરી રેડવામાં આવે છે.
- રેફ્રિજરેટરમાં પ્રેરણાને દૂર કરવામાં આવે છે, પાંચ રિસેપ્શનમાં નશામાં.
ટંકશાળ સાથે
મિન્ટ ન્યુરોસિસ ઘટાડે છે, નર્વસ સિસ્ટમ soothes, સારી ઊંઘ પ્રોત્સાહન આપે છે. પ્રેરણા માં તાજા ટંકશાળ ઉમેરવા માટે, અને સૂકા નથી સારી છે, અને ટૂંક સમયમાં ઉપયોગ પહેલાં. એટલે કે, પાણીના સમાપ્ત પીણા અને ઇંજેશન પહેલા અડધા કલાકમાં ટંકશાળનો પાન ઉમેરવામાં આવે છે.
આડઅસરો
પીવાના આડઅસરો મોઢામાં અને બળતરા, સોજા, ખંજવાળમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા, ઝડપી ધબકારા, ચક્કરની જેમ દેખાય છે - ખાસ કરીને તીવ્ર વજન નુકશાન સાથે. કિડની વિસ્તારમાં પાછું "ચાહવું" શરૂ થઈ શકે છે. જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તમારે પીણું લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. દરમિયાન, તમારે નિયમિતરૂપે મૂત્ર પરીક્ષણ લેવું જ જોઇએ
આમ, મૂળ ઘટકોની માત્રા અને યોગ્ય પસંદગીના સંદર્ભમાં ખનિજ જળ અને આદુથી પીણું, ખાસ કરીને બેરી, ફળો અથવા મધ સાથે સમૃદ્ધ, માત્ર નબળા પ્રમાણમાં વધારાનું વજન ઘટાડી શકે છે, પણ સામાન્ય રીતે આરોગ્યને સુધારી શકે છે, ચયાપચયને વેગ આપે છે, સાચી રકમ પીવાની આદત ઉભી કરે છે દૈનિક પાણી. ભૂલશો નહીં કે આવા પ્રેરણા ચમત્કાર ગોળી નથી, તે માત્ર જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવવામાં મદદ કરશે - કેલરીના સેવનને ઘટાડીને, શારિરીક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરશે અને હકારાત્મક મૂડ કરશે.
