એક લોકપ્રિય ચરબી બર્નિંગ આદુ આદુ છે. વજન ઘટાડવા માટે તે કેવી રીતે અને કેવી રીતે રાંધવા?

આધુનિક કોસ્મેટોલોજી વજન ઘટાડવા માટે આદુના નિર્વિવાદ લાભને સાબિત કરે છે. આદુ લાંબા સમય સુધી ચરબી બર્નિંગ માટે એક પ્રખ્યાત ઉત્પાદન છે.

અને આવી લોકપ્રિયતા ફક્ત જે કન્યાઓએ બાંધેલ છે તેના પ્રતિભાવો દ્વારા જ નહીં પણ વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દ્વારા પણ ન્યાયી છે.

લેખ આદુ પર આધારિત વાનગીઓ વર્ણવે છે, જે માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પરંતુ આકૃતિ અને એકંદર આરોગ્ય બંને માટે પણ ઉપયોગી છે.

કયા ઉત્પાદન પસંદ કરવા માટે?

આ ગરમ આ ઉત્પાદનનો ત્રણ પ્રકારમાં ઉપયોગ થાય છે: તાજા, સૂકા અને અથાણાં. રુટની બધી જાતો મેટાબોલિઝમના પ્રવેગને કારણે વજન ગુમાવવામાં મદદ કરે છે. સ્વાદ પસંદગીઓના આધારે, અથાણાંવાળા આદુનો વધુ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે ખૂબ મસાલેદાર નથી અને તે ઘણી વખત વાનગીઓમાં ઉમેરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને તે પાચન માટે ભારે હોય છે. વધુમાં, અથાણાં દરમિયાનના બધા પોષક તત્વો સચવાય છે.

આદુ સૂકવવાની પ્રક્રિયામાં, તેના કેટલાક ખનિજો અને વિટામિનો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, વજન ઓછું કરવા માટે આ પ્રકારનું ઉત્પાદન સૌથી અસરકારક છે. હકીકત એ છે કે સૂકા રુટમાં સૌથી વધુ આદુોલ હોય છે. આ તે પદાર્થ છે જે શરીરમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયાને સીધી અસર કરે છે. તે આદુનો રુટ છે જે તેના બર્નિંગ અને ટર્ટ સ્વાદ માટે જવાબદાર છે.

સુકા આદુ શરીર દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષણ કરે છે, અને તે એક શક્તિશાળી તીવ્ર અને ઉષ્ણતામાન ગુણધર્મો પણ ધરાવે છે.

વજન ઘટાડવા માટે રસોઈ અને ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

આગળ, અમે રસોઈ માટે સૂચનો પ્રસ્તુત કરીએ છીએ અને તમને કાચા અને સૂકા આદુ રુટના આધારે તૈયાર ઉત્પાદનો કેવી રીતે યોગ્ય રીતે પીવું અને ખાય છે તે કહીએ છીએ.

તાજા રુટ રેસિપિ

સ્ટ્રોબેરી smoothie

તૈયારી માટે આવા ઘટકો જરૂર પડશે.:

• સ્ટ્રોબેરી - 200 ગ્રામ (તાજા અને સ્થિર બંને હોઈ શકે છે);
• બનાના - 1 પીસી (મધ્યમ કદ);
• બદામ દૂધ - 150 મિલિગ્રામ (નિયમિત બદામ 50 ગ્રામ દ્વારા બદલી શકાય છે);
• મધ - 40 ગ્રામ;
• તાજા આદુ - 50 ગ્રામ;
• ચિયા બીજ - 40 ગ્રામ (આ ઉત્પાદન વૈકલ્પિક છે).

પાકકળા:

1. રસોઈ પહેલાં, રુટ મહત્તમ સુધી ભૂકો જ જોઈએ.
2. પછી બધા ઘટકો બ્લેન્ડરમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને સરળ સુધી મિશ્ર થાય છે.

આ રેસીપીમાં કોઈ બરફ નથી, પરંતુ આદુ અને સ્ટ્રોબેરી સુગંધીના તાજગીપ્રદ સ્વાદ માટે જવાબદાર છે. અમર્યાદિત સમય માટે આ પીણું સપ્તાહમાં 3-4 વખત પીવું.

ચોકલેટ સ્નાન

તમારે જરૂર પડશે:

• ચોકલેટ - 80 ગ્રામ (અથવા કોકો પાવડર);
• દૂધ - 100 મિલી;
• ગરમ રુટ - 10 ગ્રામ;
• તજ - 10 ગ્રામ;
• સ્નાન ફીણ - 150 મિલિગ્રામ (કોઈપણ સુગંધ વિના વધુ પસંદ કરો).

એલ્ગોરિધમ:

1. દૂધમાં, તમારે સતત ચમચીને ચોકલેટ ઓગળે છે. પરંતુ તે કરો કે દૂધ ઉકળતું નથી.
2. સરળ સુધી રસોઇ કરો, જેમાં તમને તજ અને અદલાબદલી આદુ ઉમેરવાની જરૂર પડશે.
3. મિશ્રણને ઠંડુ કરો અને તેને ફીણમાં રેડવાની મંજૂરી આપો.

આવા સ્નાન પછી, ચયાપચય વધશે, સેલ્યુલાઇટનો અભિવ્યક્તિ ઘટશે, ખીલ અને ખીલ અદૃશ્ય થઈ જશે. તમે અઠવાડિયામાં એક વાર એક તૃતિયાંશ વખત લઈ શકો છો. કોર્સ સમયગાળો અમર્યાદિત છે.

શેવાળ આવરણ માટે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

આવા કોઈપણ ફાર્મસી પર આલ્ગા ખરીદી શકાય છે. ત્યાં તેઓ પ્લેટ અને પાઉડરના રૂપમાં વેચવામાં આવે છે. તમારે બીજું વિકલ્પ મેળવવાની જરૂર છે.

ઘરે પ્રક્રિયા માટે તમારે તૈયાર કરવાની જરૂર છે:

• સીવીડ - 80 ગ્રામ;
• અદલાબદલી રુટ - 20 ગ્રામ;
• પાણી - લગભગ 100 મી.

બે સૂકા ઘટકો ભેળવવામાં આવે છે અને એક જાડા પેસ્ટ બનાવવા માટે પાણીથી ભરવામાં આવે છે. ત્વચા અને કામળો ફિલ્મના સમસ્યા વિસ્તારોમાં લાગુ કરો. તમે તમારા શરીર પર અડધો કલાકથી એક કલાક સુધી આવા માસ્ક રાખી શકો છો. ચામડીની સ્થિતિ સુધારવા માટે દર અઠવાડિયે આ એક પ્રક્રિયા પૂરતી છે.

સાસી પીવો - કેવી રીતે બનાવવું અને લેવું?

ખૂબ જ એક લોકપ્રિય આદુ-આધારિત પીણું સાસ્સી નામનું પાણી છે.. તેની તૈયારી માટે તમારે નીચેની ઘટકો લેવાની જરૂર છે:

• આદુ - 10 ગ્રામ;
• કાકડી - 1 પીસી;
• લીંબુ - 1 પીસી;
• ટંકશાળ - 5-6 પાંદડા;
• પાણી - 2000 મી.

કાર્યવાહી:

1. બધા ઘટકો ધોવા અને સાફ કરવાની જરૂર છે.
2. પછી લીંબુમાંથી રસ સ્ક્વિઝ કરો અને પાતળી કાપી નાંખવામાં રુટ અને કાકડી કાપી લો.
3. બધા જ પાણીની ચોક્કસ રકમ રેડવાની છે અને તેને 12-18 કલાક માટે બ્રીવો દો.

તમારે સળંગ 7 દિવસ સુધી 2 લિટર સુધી દિવસનો વપરાશ કરવાની જરૂર છે. પછી તમારે 2 દિવસમાં બ્રેક લેવાની જરૂર છે.

વજન ઘટાડવા માટે પીસી સાસ્સી કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે અંગે અમે વિડિઓ જોવાની ઑફર કરીએ છીએ:

શુક્ર આદુ પીણું

એક વધુ ટૉનિક પીણું "શુક્ર પીણું" છે. તેને બનાવવા માટે તમારે તજ, જાયફળ અને આદુ, તેમજ મધ એક ચમચી એક છરી ની ટોચ પર એક ગ્લાસ બાફેલી પાણી લેવાની જરૂર છે. બધું મિક્સ કરો અને તેને સમગ્ર રાતમાં બ્રીવો દો.

ખાલી પેટ પર દરરોજ સવારે દારૂ પીવાની જરૂર છે. અને આ પીણું વાપરવાના પહેલા થોડા દિવસો પછી, શરીર ઝેરી પદાર્થોથી સાફ થઈ જશે, ચયાપચય વધશે, વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિ સ્વરૂપે આવશે.

વજન ઘટાડવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો - મિશ્રણ

કાકડી સાથે

નીચેની ઘટકોની જરૂર પડશે.:

• grated આદુ - 20 ગ્રામ;
• કાકડી અને લીંબુ - 1 પીસી;
• મધ - 30 ગ્રામ;
• પાણી - 2000 મી.

રસોઈ પ્રક્રિયા છે:

1. બધા ઘટકો ધોવા અને સાફ કરો.
2. લીંબુ નાના ટુકડાઓમાં કાપી શકાય છે અથવા તેનાથી રસ સ્ક્વિઝ કરી શકાય છે.
3. તમામ ઘટકોને કન્ટેનરમાં ઉમેરો અને તેના પર પાણી રેડવાની છે.

ઇન્ફ્યુઝ કરો મિશ્રણ 24 કલાકની અંદર રહેશે. શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ સુધારવા માટે, ચયાપચયની ગતિને ઝડપી બનાવવા માટે, દિવસ દરમિયાન તમારે 2 લિટર પીવાની જરૂર છે.

મધ સાથે

તમારે તૈયાર કરવાની જરૂર છે:

• ભૂકો આદુ - 100 ગ્રામ;
• લીંબુ - 1 પીસી;
• લીલી ચા - 10 ગ્રામ;
• તજ, ટંકશાળ, લવિંગ - અડધા ચમચી;
• મધ - બે ચમચી.

પાકકળા:

1. મધ સિવાય તમામ ઘટકો, ઉકળતા પાણીના બે લિટર રેડવાની છે અને તેને ઘણાં કલાકો સુધી પીવા દો.
2. પીણું ઠંડુ થઈ જાય પછી, તમારે તેમાં મધ ઉમેરવાની જરૂર પડશે.

પીવું નિયમિતપણે તૈયાર કરી શકાય છે, પરંતુ દરરોજ 500 મિલિગ્રામથી વધુ નહીં.

લીંબુ સાથે

નીચેના ઘટકો તૈયાર કરો:

• રુટ લંબાઈ 7-9 સે.મી.
• લીંબુ - 1 પીસી;
• નારંગી - 1 પીસી;
• ટંકશાળ - 2-3 ટ્વિગ્સ;
• પાણી - 1000 મિલી;
• મધ - સ્વાદ.

એલ્ગોરિધમ સરળ છે:

1. આદુ, ટંકશાળ ઉત્કલન પાણી રેડવાની છે અને ઠંડી દો.
2. પછી લીંબુ અને નારંગી સ્ક્વિઝ અને મધ ઉમેરો.

આ પીણું ભોજન પહેલા 30 મિનિટ પહેલા પાચન સુધારવા માટે લેવામાં આવે છે, 100 મિલી.

તજ સાથે

તમારે તૈયાર કરવાની જરૂર છે:

• આદુ - 1.5 ટીપી;
• તજની પસંદગી - સ્વાદ પસંદગીઓ અનુસાર;
• ટંકશાળ - 3-4 sprigs તાજી અથવા પાવડર સૂકા જમીન તાજી અથવા અડધા ચમચી;
• મેન્ડરિન - 1 પીસી (અડધા નારંગી સાથે બદલી શકાય છે);
• મધ - 40 ગ્રામ

કાર્યવાહી:

1. આદુ, તજ અને ટંકશાળ 300 મિલિટર પાણીમાં 2 મિનિટ માટે બાફેલી. સૂપ ઊભા અને ઠંડી દો.
2. ઠંડક પછી, મિશ્રણમાં મધ અને મેન્ડરિનનો રસ ઉમેરો.

મિશ્રણને ઘણાં કલાકો સુધી ઇંફ્યુઝ કરવું જોઈએ. તૈયારી પછી તરત જ તેને પ્રાધાન્ય આપો. આ દિવસમાં એક વાર ભોજન પહેલાં અડધા કલાક કરવું જોઈએ. તમે દરરોજ તેને પી શકો છો.

પીણામાં, તમે સફરજન અથવા પિઅરના વધુ ટુકડા ઉમેરી શકો છો, પછી તે વિટામિન્સ સાથે વધુ સંતૃપ્ત થઈ જશે.

લાલ મરી સાથે

તે લેવા માટે જરૂરી છે:

• કેફિર - 200 મિલી (નોન ચરબી);
• તજ - 20 ગ્રામ;
• આદુ - 10 ગ્રામ;
• લાલ મરી - એક છરી ની ટોચ પર.

બધા ઘટકો સરળ સુધી બ્લેન્ડર માં ભળવું. સવારના નાસ્તા અને સૂવાના સમય પહેલા (સૂવાના સમય પહેલા બે કલાક પછી નહીં) નો ઉપયોગ કરો. પણ, આવા પીણાંનો ઉપયોગ ચરબીયુક્ત બળતણના રૂપમાં થઈ શકે છે, પરંતુ મિશ્રણને મુખ્ય ભોજન સાથે બદલી નાંખે છે.

હળદર સાથે

તૈયાર કરવા માટે તમારે આ ઘટકો લેવાની જરૂર છે.:

• હળદર - 10 ગ્રામ;
• તજ - એક ચમચી;
• આદુ - 5-10 ગ્રામ;
• મધ - એક ચમચી;
• પાણી - 300 મિલી.

બધા અપવાદિત ઘટકો, મધ અપવાદ સાથે, ઉકળતા પાણી રેડવાની છે. ઠંડક માટે રાહ જુઓ અને મધ ઉમેરો. તમારે દરરોજ 300 મિલિગ્રામ માટે આ સૂપ પીવાની જરૂર છે.

લવિંગ સાથે

આવશ્યક ઘટકો:

• આદુ - અડધા ચમચી;
• લીલી ચા - 60-80 ગ્રામ;
• હત્યા - 2 પીસીએસ;
• મધ - સ્વાદ પસંદગીઓ અનુસાર;
• prunes - 2-3 ટુકડાઓ;
• પાણી - 0.5 લિ.

ઉત્પાદન પ્રક્રિયા:

1. લીલી ચા સામાન્ય રીતે બ્રીવો.
2. આદુ છીણવું, prunes પાતળા કાપી નાંખ્યું કાપી.
3. પછી ચામાં રુટ, સૂકા ફળ અને લવિંગ રેડવો. 2-3 કલાક સુધી રેડો.
4. ઠંડક પછી મીઠાઈઓ માટે મધ ઉમેરો અને પીણું તોડો.

આ પીણું વાપરવા માટે ઘણી વખત ભલામણ કરાઈ નથી - અઠવાડિયામાં મહત્તમ બે અથવા ત્રણ વાર.

પાકકળા અથાણું રુટ

આદુનો અથાણાં બનાવવા માટે, તમારે નીચેના ઘટકો તૈયાર કરવાની જરૂર છે:

• ગરમ રુટ - 0.4 કિગ્રા;
• વોડકા - એક ચમચી;
• ટેબલ વાઇન - 1.5 ચમચી;
• ચોખા સરકો - 0.2 એલ;
• ખાંડ - 200 ગ્રામ.

પાકકળા:

1. આદુ પાતળા કાપી નાંખ્યું અને કન્ટેનર માં મૂકવામાં, એકબીજા માટે કડક દબાવવામાં.
2. વોડકા, વાઇન અને ખાંડ એક બોઇલ પર લાવો. ગરમીથી દૂર કરો અને તેમાં સરકો રેડવાની છે.
3. પછી મિશ્રણ માં આદુ રેડવાની છે. ખોરાકને ઠંડુ થવા દો, પછી રેફ્રિજરેટરમાં કન્ટેનર મૂકો.

ત્રણ કલાક પછી, આદુ એક ગુલાબી રંગનું ટિન્ટ મેળવશે, પરંતુ તે ફક્ત ત્રણ દિવસમાં જ તૈયાર થઈ જશે.

આ પ્રકારના ઉત્પાદનને અલગ સ્વરૂપે વાપરી શકાય છે, અને કોઈ પણ વાનગીમાં સાઇડ ડિશ તરીકે સેવા આપી શકાય છે. મરીકૃત આદુ ખોરાકને હાઈજેસ્ટ કરવા માટે મદદ કરે છે, આમ તમને પેટમાં ભારે દુર્ગંધ આવે છે. ભૂખની લાગણીને ઓછું કરવા માટે ખાવું તે પહેલાં તમે હજી પણ થોડા ટુકડાઓ ખાઈ શકો છો.

વજન ઘટાડવા માટે અથાણું આદુ કેવી રીતે બનાવવું તે વિશે અમે વિડિઓ જોવા માટે તમને ઑફર કરીએ છીએ:

શુષ્ક કેવી રીતે લેવું?

તમે આદુ સાથે મોટી કોફી બનાવી શકો છો. આવું કરવા માટે, ત્રણ ચમચી ગ્રાઉન્ડ કૉફી, 10 ગ્રામ સૂકા ગ્રાઉન્ડ રુટ, કોકો પાવડર અને તજનો લો. સામાન્ય રીતે કૉફી પીણું બનાવો. સ્વાદ માટે રસોઈ ઓવરને અંતે ખાંડ ઉમેરો. આ પીણું સામાન્ય કૉફી દ્વારા બદલવામાં આવે છે, પરંતુ દિવસમાં ત્રણ કપ કરતાં વધુ ઉપયોગ કરવો વધુ સારું નથી.

યોગ્ય રીતે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેના પરની ટીપ્સ

• તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ રુટ ખાલી પેટ પર ન લેવું જોઈએ, કારણ કે ઉત્પાદન મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
• સૂવાનો સમય આદુથી પીવા પહેલા પણ, પીવું વધુ સારુ છે, કારણ કે તેમની પાસે બળવાન અસર છે. સુનિશ્ચિત સમય સૂવાના સમય પહેલા બે કલાક છે.
• ડ્રિન્કના પ્રેરણાના સમયને સખત રીતે નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે, કારણ કે અન્યથા મિશ્રણ ખૂબ તીવ્ર અને કડવી બને છે.
• તે દિવસ દરમિયાન તમારે કોઈ આદુ પીણાં કરતાં બે લિટર પીવું જોઈએ નહીં.

વધારાના પાઉન્ડ છુટકારો મેળવવા માટે આદુ એક સરસ રીત છે.. જો કે, તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ગરમ રુટ ખાવાથી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને યોગ્ય પોષણ સહિત સંયુક્ત થવું જોઈએ. માત્ર આ રીતે જ રુટ ખાવાની અસર નોંધપાત્ર હશે.

વિડિઓ જુઓ: 8 Easy Weight Loss Diet Drinks. Drink Your Way To Becoming Slim (માર્ચ 2025).