ચિની કોબી, મકાઈ, કરચલો લાકડીઓ અને અન્ય ઘટકો સાથે સરળ અને સ્વાદિષ્ટ સલાડ

સ્વસ્થ અને ઓછી કેલરી વાનગી - તમે કેટલી સ્વાદિષ્ટ અને ઝડપથી સ્વાદિષ્ટ રાંધવા શકો છો અને સૌથી અગત્યનું છે!

અમે અદ્ભુત સલાડ પ્રદાન કરીએ છીએ, જે દરેક રસોઇ કરી શકે છે. તેઓ કોઈપણ રસોઈયા માટે અપીલ કરી શકે છે, અથવા પરિવારના પરંપરાગત વાનગી બની શકે છે.

બેઇજિંગ કોબી તેની સામગ્રી અને શરીરના કાર્ય પર લાભદાયી અસરોમાં એક ઉપયોગી ઉત્પાદન છે. આ લેખમાં ચાઇનીઝ કોબી અને મકાઈની સાથે ઘણી રસોઈ વિકલ્પો છે અને તે સિવાય કેટલાક રસોઈ વિકલ્પો પણ છે.

લાભો અને કેલરી

આહાર ફાઇબર શામેલ છે, જે ચયાપચયની ગતિમાં ફાળો આપે છે. આ વનસ્પતિ એ, બી, સી અને કે વિટામીન એ મોટી માત્રામાં જાણીતી છે. તે ખનિજો, સાઇટ્રિક એસિડમાં સમૃદ્ધ છે.

આ ઉત્પાદનની કેલરી સામગ્રી 100 ગ્રામ દીઠ 16 કેકેલ છે.

પેકિંગ કોબીનો દુરુપયોગ કરશો નહીં જેમને ગેસ્ટિક રસ અથવા ગેસ્ટ્રાઇટિસની વધતી એસિડિટી હોય. જો તમે તમારું વજન નિયંત્રિત કરો છો, તો કોબી રોજિંદા ખોરાક હોઈ શકે છે.

સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ ફોટા સાથે પગલું દ્વારા પગલું

કરચલો લાકડીઓ "સલામત" સાથે સલાડ

ચિની કોબી કચુંબર અને કરચલા લાકડીઓ માટે ઉત્તમ રેસીપી તૈયાર કરવા:

• 200 ગ્રામ ચિની કોબી;
• કરચલો લાકડીઓ 100 ગ્રામ;
• 150 ગ્રામ તૈયાર મકાઈ;
• 1 નાની કાકડી;
• હાર્ડ ચીઝ 100 ગ્રામ;
• સુશોભન માટે કેટલાક લીલા ડુંગળી;
• ઓછી ચરબી મેયોનેઝ 200 ગ્રામ.

1. શાકભાજી ધોવા.
2. નાના ટુકડાઓમાં કોબી કાપી.
3. કરચલા લાકડીઓ, કાકડી અને પનીર કાપીને સ્ટ્રીપ્સમાં.
4. કોબીને ઊંડા કન્ટેનરમાં મૂકો, કરચલો લાકડીઓ સાથે મકાઈ ઉમેરો, કાકડી અને ચીઝ સાથે ભેગા કરો.
5. ડ્રેસિંગ માટે - મેયોનેઝ. બધું સરસ રીતે ભળી દો.
6. અદલાબદલી ડુંગળી સાથે છંટકાવ.

તૈયાર કરેલ મકાઈને કચુંબરમાં ઉમેરવા કરતાં પહેલાં, તમારે પ્રવાહીને તેમાંથી દૂર કરવાની જરૂર છે.

કરચલો લાકડી સાથે "સરળ"

તૈયાર કરો:

• બેઇજિંગ કોબી.
• Thawed કરચલો. લાકડીઓ
• તૈયાર મકાઈ એક જાર.
• 2 નાના ટમેટાં.
• 150 ગ્રામ ચિકન પેલેટ.
• 3 ઇંડા.
• મેયોનેઝ 25% ચરબી.

1. ઇંડા ઉકાળો, તેમને ઠંડા પાણીથી રેડવાની છે. કૂલ પરવાનગી આપે છે. સાફ કરો
2. ચિકન fillet 20-25 મિનિટ માટે મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં ઉકાળી જોઈએ. તેને ઠંડુ કરો.
3. કોબી વિનિમય અને વાનગી તળિયે મૂકો.
4. કોર્ન ડ્રેઇન અને આગલા સ્તર રેડવાની છે.
5. મેયોનેઝ સાથે બ્રશ.
6. કાપી નાંખ્યું માં કાપી ટોમેટોઝ, ટોચ પર મૂકે છે.
7. ફિલ્ટ્સને મોટા ટુકડાઓમાં કાપો અને બહાર કાઢો.
8. કરચલો લાકડીઓ રિંગ્સ માં કાપી અને ટોચ પર છંટકાવ.
9. ઇંડા કાપી નાંખ્યું સાથે શણગારે છે.

ખૂબ જ હાર્દિક અને તહેવારનું કામ!

ચિકન, ચિની વનસ્પતિ અને સફરજન સાથે

આવશ્યક પ્રોડક્ટ્સ:

• પેકિંગ કોબી - 250 ગ્રામ.
• બાફેલી ચિકન સ્તન ફીલેટ - 200 ગ્રામ.
• તૈયાર કરેલ મકાઈ - 50 ગ્રામ.
• લીલા સફરજન - 1 પીસી.
• ઓલિવ્સ - 50 જી.
• ઓછી ચરબી મેયોનેઝ - 200 ગ્રામ.
• હરિયાળી એક ટોળું.

1. ચિકન fillet ઉકાળો, ઠંડી, મોટા ટુકડાઓમાં કાપી અને વાનગી મૂકવામાં જરૂર છે.
2. કોબીને છરી સાથે ચૂંટો અથવા ચૂસણ માટે ચૂંટો અને મેશ, માંસમાં ઉમેરો.
3. એપલ સ્ટ્રીપ્સ માં કાપી.
4. રિંગ્સ માં ઓલિવ કાપો.
5. કોર્ન, સફરજન સાથે કોબી જોડાઓ.
6. ઓલિવ, ગ્રીન્સ, મેયોનેઝ ઉમેરો.
7. બધું હલાવો, થોડી લીલી છાંટવાની.

પીકીંગ કોબી, ચિકન અને મકાઈનો વિડિઓ રેસીપી કચુંબર:

ચિકન અને કિવી સાથે

તે જરૂરી છે:

• 200g પેકિંગ કોબી;
• 200 ગ્રામ ચિકન પેલેટ;
• 2 મધ્યમ ટમેટાં;
• 1 કિવી;
• મેયોનેઝ 100g.

1. કાપેલા ચિકન fillet, ઠંડી, કાપી નાંખ્યું માં વિનિમય કરવો.
2. અદલાબદલી કોબી એક વાનગી માં મૂકો.
3. મેયોનેઝ સાથે બ્રશ.
4. મોટા ટુકડાઓમાં ટામેટા કાપો, તેમને ઉપરના ભાગમાં મૂકો, મેયોનેઝ સાથે ધૂમ્રપાન કરો.
5. પછી fillet અને મેયોનેઝ.
6. કીવીને સ્લાઇસેસમાં કાપો, ઉપર ફેલાવો, મેયોનેઝ સાથે કોટ ન કરો.
7. અદલાબદલી જરદી સાથે શણગારે છે.

મૂળ અને સ્વાદિષ્ટ!

પીકીંગ કોબી, ચિકન અને મકાઈના કચુંબરનું બીજું સંસ્કરણ વિડિઓમાં રજૂ કરવામાં આવ્યું છે:

બાફેલી ઇંડા સાથે

• પેકિંગ કોબી - 200 ગ્રામ.
• તૈયાર કરેલ મકાઈ - 150 ગ્રામ.
• બાફેલી ઇંડા - 4 પીસી.
• તાજા કાકડી - 1 પીસી.
• સોયા સોસ - 2 tbsp. એલ

1. અદલાબદલી કોબી વાનગી મધ્યમાં ફેલાય છે. (તે વિશાળ અને ઊંડા હોવું જોઈએ.)
2. મકાઈ તાણ અને કોબી આસપાસ છંટકાવ.
3. પાસાદાર ઇંડા મકાઈ આસપાસ છંટકાવ.
4. કાકડીને સમઘનમાં કાપીને ઇંડાની આસપાસ મૂકો.
5. સોયા સોસ સાથે છંટકાવ, મિશ્રણ નથી.

ઇંડા ચિકન અને ક્વેઈલ લઈ શકાય છે. પરંતુ જો તમે પૂર્વ ઇંડા ઇંડા લો, તો તેમની સંખ્યા ડબલ્સ.

સલાડ અસામાન્ય રીતે સુંદર અને અલબત્ત સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે!

બાફેલા ઇંડા સાથે "ઉતાવળમાં"

• પેકિંગ કોબી - 200 ગ્રામ.
• બાફેલી ઇંડા - 3 પીસી.
• બનાવાયેલા મકાઈ - 100 ગ્રામ.
• મોટા ટમેટા - 1 પીસી.

1. સ્તરોમાં એક વાનગી પર ફેલાયેલી સામગ્રી, દરેક સ્તર મેયોનેઝ સાથે greased છે.
2. કોબી પર મૂકવા, મધ્યમ કદના કોબી વિનિમય કરવો.
3. કોર્ન ફિલ્ટર અને કોબી ટોચ પર મૂકો.
4. ઇંડા મોટા અડધા રિંગ્સ માં કાપી અને મકાઈ પર મૂકો.
5. ટમેટા પણ અડધા રિંગ્સમાં કાપી નાખે છે અને ટોચનું સ્તર મૂકે છે.
6. સ્તર મેયોનેઝ ગ્રીઝ થોડું, મિશ્રણ નથી.
7. તાત્કાલિક સેવા આપે છે, જેથી રસને ન દો.

રજા ટેબલ માટે મૂળ વાનગી મેળવો!

સોસેજ સાથે "હાર્દિક"

• પેકિંગ કોબી - 200 ગ્રામ.
• બાફેલી ઇંડા - 3 પીસી.
• લોર્ડ સાથે સ્મોક્ડ સોસેજ - 150 ગ્રામ.
• મધ્યમ ટમેટા - 2 પીસી.
• મરીન મશરૂમ્સ - 100 ગ્રામ.
• ગ્રીન્સ અને થોડી ઓછી ચરબીવાળા મેયોનેઝ.

વિશાળ વાનગીનો લાભ લો અને સ્લાઇડમાં ઘટકો મુકો.

1. કોબીને ઉંડાણપૂર્વક વિગતવાર કરો અને તેને કેન્દ્રમાં મૂકો.
2. ઇંડા, સોસેજ, ટમેટાં અને મશરૂમ્સ સ્ટ્રીપ્સ માં કાપી.
3. વર્તુળમાં કોબીની આસપાસ વૈકલ્પિક સ્લાઇડ્સ.
4. દરેક તત્વ પર થોડું મેયોનેઝ મૂકો.
5. ગ્રીન્સ સાથે છંટકાવ.

ટેબલ પર મૂળ અને મોહક લાગે છે!

બેઇજિંગ કોબી કચુંબર, સોસેજ અને મકાઈ માટે વિડિઓ રેસીપી:

સોસેજ અને કાકડી સાથે

• બેઇજિંગ કોબી - 150 ગ્રામ.
• સ્મોક્ડ સોસેજ - 100 ગ્રામ.
• મધ્યમ કાકડી - 1 પીસી.
• ઓલિવ્સ - 100 ગ્રામ.
• ઓલિવ તેલ - 2 tbsp. એલ
• લીંબુનો રસ - 1 tbsp. એલ

1. કોબી ચોપડો, સ્ટ્રીપ્સ માં સોસેજ કાપી, કાકડી અથાણું અને કોબી ઉમેરો.
2. ઓલિવને રિંગ્સમાં કાપો અને તેમને ડિશમાં રેડવાની છે.
3. ઓલિવ તેલ અને લીંબુના રસ સાથે કચુંબર સિઝન.
4. સુશોભન માટે - જગાડવો, ગ્રીન્સ.

વાનગી તૈયાર કરવા માટે વપરાતા બધા ઉત્પાદનો તાજા હોવું આવશ્યક છે.

ઝડપી અને સ્વાદિષ્ટ!

પનીર સાથે

• ચિની કોબી - 1 પીસી.
• બનાવાયેલા મકાઈ - 250 ગ્રામ.
• લીલા એપલ - 3 પીસી.
• તાજા કાકડી - 1 પીસી.
• બાફેલી ચોખા - ½ કપ.
• હાર્ડ ચીઝ - 200 ગ્રામ.
• ફ્રેન્ચ સરસવ - 1 tsp.
• પ્રકાશ મેયોનેઝ - 200 જી.

1. ચોખા ઉકાળો, કોગળા, તાણ, કૂલ.
2. અદલાબદલી કોબી, સફરજન, કાકડી અને ચીઝ મકાઈ સાથે સંયુક્ત.
3. ચોખા, મેયોનેઝ અને સરસવ ઉમેરો. બધું મિક્સ કરો.
4. સલાડને સૂકવવા દો 25 મિનિટ માટે ફ્રીજમાં મૂકો.

અલગ વાનગી તરીકે સેવા આપી શકાય છે.. ગ્રીન્સ સાથે શણગારે છે.

ચીઝ અને નારંગી સાથે

• ચિની કોબી - 1 પીસી.
• બનાવાયેલા મકાઈ - 250 ગ્રામ.
• હાર્ડ ચીઝ - 200 ગ્રામ.
• નારંગી - 1 પીસી.
• બાફેલી ઇંડા - 1 પીસી.

1. કોબી કોપલી ચોપડે.
2. ચીઝ મોટા સમઘનનું માં કાપી.
3. નારંગી છાલ અને મોટા કાપી નાંખ્યું માં કાપી.
4. મેયોનેઝ સાથે તમામ ઘટકો, સિઝન ભેગું, મિશ્રણ.
5. ઇંડા સાથે શણગારે છે.

કાકડી સાથે

• પકવવા કોબી ની હાફહેડ્સ.
• બેંક ઓફ તૈયાર મકાઈ.
• 1 કાકડી.
• 100 ગ્રામ હાર્ડ ચીઝ
• તલ - 2 ચમચી.
• લીલા ડુંગળી - 30 ગ્રામ.
• મેયોનેઝ 200 જી.

1. ઉડી કોબી ઉડી.
2. કાકડી અને ચીઝ - સ્ટ્રો.
3. કોબી માં તૈયાર મકાઈ રેડવાની છે, કાકડી અને ચીઝ ઉમેરો.
4. મેયોનેઝ સાથેનો સિઝન, ટોચ પર તલ રેડવાની છે.

ચિની કોબી, કાકડી અને તૈયાર મકાઈ સાથે અન્ય કચુંબર રાંધવા શીખવી:

ચેમ્પિગન્સ સાથે

• 200 જી કોબી પેકીંગ.
• 150 ગ્રામ અથાણું ચેમ્પિગન્સ.
• 2 ટુકડાઓ તાજા કાકડી.
• 2 tbsp. એલ ઓલિવ તેલ.
• 1 tbsp. એલ લીંબુનો રસ.
• 20 જી લીલોતરી

1. શાકભાજી ધોવા.
2. કોબી કાપો.
3. મશરૂમ્સ, કાકડી અને ચેમ્પિગન્સ મિશ્રણ, સ્ટ્રીપ્સ માં કાપી.
4. ઓલિવ તેલ અને લીંબુના રસ સાથેનું મોસમ.
5. અદલાબદલી ગ્રીન્સ ઉમેરો.

જો કાકડી એક કડવી છાલ સાથે પકડાય છે, તો તે કાપી જ જોઈએ.

સલાડ ઝડપથી રસોઇ કરી શકે છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે સ્વાદિષ્ટ હશે!

ક્રેકરો સાથે

• પેકિંગ કોબી - 200 ગ્રામ.
• બનાવાયેલા મકાઈ - 1 કરી શકે છે.
• હાર્ડ ચીઝ - 50 ગ્રામ.
• Rusks - 1 પેક.
• મેયોનેઝ - 200 જી.

1. કોર્ન ડ્રેઇન.
2. ઉડી કોબી ઉડી.
3. પનીર oblong ટુકડાઓ માં કાપી.
4. બધા ઘટકો કરો.
5. સેવા આપતા પહેલા ક્રેકર્સ છંટકાવ!

Croutons અને ટમેટાં સાથે

• 100 ગ્રામ કોબી પેકીંગ.
• 2 ટુકડાઓ એક ટમેટા
• 50 જી Feta ચીઝ.
• 50 જી ક્રેકરો.
• 2 tbsp. એલ ઓલિવ તેલ.
• મીઠું એક ચપટી.

1. કોબી કોપલી ચોપડે.
2. મોટા કાપી નાંખ્યું માં ટામેટા કાપી.
3. સ્તરોમાં એક વાનગી પર સલાડ ફેલાવો: ટમેટા, કોબી, ચીઝ, ક્રેકરો.
4. માખણ સાથે મોસમ.

હેમ સાથે

• 200 જી કોબી પેકીંગ.
• 100 ગ્રામ તૈયાર મકાઈ
• 150 ગ્રામ હમ
• 1 પ્રક્રિયા પનીર.
• 1 ટમેટા.
• લસણ ના 1 લવિંગ.
• 150 ગ્રામ ગાજર "કોરિયન".
• 100 ગ્રામ મેયોનેઝ.

1. કોબી વિનિમય અને એક વાનગી માં મૂકો.
2. મકાઈ તાણ અને તે કોબી માં રેડવાની છે.
3. પ્રક્રિયા કરેલા ચીઝ દહીંને કાપી લો, અદલાબદલી લસણ અને મેયોનેઝ સાથે ભળી દો, જેના પરિણામે મકાઈ પર પરિણામ આવે છે.
4. હેમ સ્ટ્રીપ્સમાં કાપી અને ટોચ પર મૂકે છે.
5. ટોચનું સ્તર - ગાજર "કોરિયન".
6. સલાડ 20-30 મિનિટ માટે રેફ્રિજરેટરમાં ઢંકાયેલો હોવો જોઈએ.

આ વાનગી ડિનર પાર્ટીમાં મહેમાનોને જીતી શકે છે. અને ડિનર અંતે પ્રેમભર્યા લોકો!

બીજ સાથે

• 200 જી કોબી પેકીંગ.
• 1 મકાઈ કરી શકો છો.
• 1 બનાના કઠોળ કરી શકો છો.
• 200 જી હમ
• 100 ગ્રામ હાર્ડ ચીઝ
• 200 જી મેયોનેઝ.

1. કોર્ન અને કઠોળ ફિલ્ટર.
2. કોબી સરસ રીતે વિનિમય કરવો.
3. ચીઝ, હેમ સ્ટ્રીપ્સ માં કાપી.
4. કોબી, હેમ, કઠોળ, મકાઈ, પનીર કરો.
5. મેયોનેઝ સાથે મોસમ.
6. 20 મિનિટ માટે તેને બ્રીવો દો. ફ્રિજ માં.

સલાડ રાંધવા માટે સૌથી ઝડપી અને સરળ

અનેનાસ સાથે

આ નાજુક અને સરળ સલાડ માટે તમને જરૂર પડશે:

• પેકિંગ કોબી - 300 ગ્રામ.
• બનાવાયેલા અનેનાસ - 200 ગ્રામ.
• હાર્ડ ચીઝ - 200 ગ્રામ.

1. કોબી મોટી માં કાપી.
2. વિશાળ વાનગી પર મૂકો.
3. રસ ના અનાનસ તાણ, કોબી ઉમેરો.
4. અદલાબદલી સ્ટ્રો ચીઝ સાથે છંટકાવ.
5. આ કચુંબર અનાનસ સીરપ સાથે પીવામાં આવે છે.

ગરમીમાં ઉનાળામાં નાસ્તા માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે.

પ્રકાશ શાકભાજી

• 300 જી ચિની કોબી.
• 1 મોટી લીલા સફરજન.
• 2 ટુકડાઓ તાજા ગાજર.
• 20 જી ડિલ.
• 20 ગ્રામ લીલા ડુંગળી.
• 2 tbsp. એલ ખાટો ક્રીમ.
• 1 tbsp. એલ મકાઈ સરસવ.
• મીઠું અને ખાંડ સ્વાદ.

1. કોબી મોટી વિનિમય કરવો.
2. ગાજર અને સફરજન, છાલ ધોવા અને તેમને સ્ટ્રીપ્સ માં કાપી.
3. ગ્રીન્સ grind.
4. ખાટી ક્રીમ સાથે કોબી, સફરજન, ગાજર, ગ્રીન્સ, મોસમ કરો. સરસવ, મીઠું, ખાંડ ઉમેરો.
5. બધા સરસ રીતે મિશ્ર.

આ કચુંબર પુખ્ત અને બાળકો બંને માટે અપીલ કરશે! ચિની કોબી સાથે વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, અને તેઓ સુંદર અને ખૂબ સ્વાદિષ્ટ હોવાનું ચાલુ થાય છે. તેઓ સાઇડ ડિશ અથવા અલગ વાનગી તરીકે પીરસવામાં આવે છે. આનંદ સાથે કૂક, તમારા પ્રિય રાશિઓ આશ્ચર્ય! બોન એપીટિટ!