સોરેલ મમ્મીનું સ્તનપાન કરી શકાય છે? વિરોધાભાસ, ઉપયોગના ધોરણો અને અન્ય ઘોંઘાટ

તંદુરસ્ત સ્તનપાન મુખ્યત્વે યોગ્ય પોષણ પર આધારિત છે. તમારા શરીરને વિટામિન્સથી ભરો અને ખનિજો ફળો અને શાકભાજી તેમજ ગ્રીન્સને મદદ કરશે.

સોરેલની એક અનન્ય વિટામિન રચના છે, તે નર્સિંગ મહિલાના શરીરને ઉપયોગી ઘટકો સાથે સંતૃપ્ત કરવામાં મદદ કરશે જે પોસ્ટપાર્ટમ અવધિમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ લેખમાં ધ્યાનમાં લો કે નર્સિંગ માતાઓ સોરેલ ખાય છે, તેના ઉપયોગના વિરોધાભાસ અને ધોરણો, તેમજ અન્ય ઘોંઘાટ માટે શું શક્ય છે.

શું એક છોડની નર્સિંગ મૉંટી ખાવું શક્ય છે?

સોરેલ વસંતના સૌથી પ્રારંભિક ઘાસમાંનો એક છે. ગ્રીન્સ વિટામિન અને ખનિજ રચનામાં અત્યંત સમૃદ્ધ છે, તેથી તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પરંતુ નર્સિંગ માતાઓના ખોરાકમાં સોરેલના ઉપયોગ વિશે ડોકટરોની અસ્પષ્ટ અભિપ્રાય છે. એવી ધારણા છે કે લીલોતરી માતા અને બાળક બંનેમાં કિડનીના કામમાં ખલેલ લાવી શકે છે, પરંતુ આ અંગે કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુષ્ટિ નથી, કારણ કે આ મુદ્દા પર કોઈ સત્તાવાર સંશોધન હાથ ધરવામાં આવ્યું નથી.

મોટાભાગના ચિકિત્સકોને ગર્ભાધાન દરમિયાન સોરેલનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, પરંતુ મધ્યમ માત્રામાં, અઠવાડિયામાં 2 ગણી વધારે નહીં, તેના ઉપયોગથી લાભ મેળવવા માટે, અને કોઈ નુકસાન નહીં થાય!

જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનામાં નર્સિંગ માતા સોરેલ ખાય છે? ખૂબ જ જન્મ પછી 4 મહિના પહેલા કોઈ ખોરાકમાં સોરેલ દાખલ કરવાનું પ્રારંભ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જીવો, પ્રથમ મહિનામાં નવજાતની પાચક તંત્ર અને આગામી 2-3 મહિનામાં પહેલાથી થોડો ઉછરેલો શિશુ અપનાવી લે છે, આજુબાજુના વિશ્વને માતાના ખોરાકમાં સ્વીકારે છે. 4-5 મહિનાની ઉંમરે, ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગ સાથે સમસ્યાઓ મોટેભાગે વધારે હોય છે. પરંતુ નકારાત્મક પરિણામોને ટાળવા માટે, જેમ કે: ઉત્પાદન, ડિસઓર્ડર, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા - આહાર ધીમે ધીમે ખોરાકમાં દાખલ થવો જોઈએ, નાના ડોઝ સાથે અને હંમેશાં ગરમીની સારવાર સાથે.

આહારમાં પરિચય આપો, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ત્રણ દિવસમાં એક નવું ઉત્પાદન. સવારે, ખાલી પેટ પર નહીં, સોરેલ (3-5 ગ્રામ) ના એક નાના પાંદડા ખાય છે અને દિવસ દરમિયાન, કાળજીપૂર્વક બાળકના નવા ઉત્પાદનની પ્રતિક્રિયાને અવલોકન કરો.

જો કોઈ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા ન હોય, તો પછીના દિવસે પુનરાવર્તન કરો.અને તેથી ત્રણ દિવસ માટે. તે પછી, તમે ધીમે ધીમે લીલા વપરાશની માત્રામાં વધારો કરી શકો છો. જો તમે તમારા બાળકમાં એલર્જીના કોઈ અભિવ્યક્તિ જોયા છે: શરીર પર છાતી અથવા લાલાશ, છીંકવું, ફાટી નીકળવું, ઉધરસ, કબજિયાત અથવા ઝાડા, બાળક તોફાની છે, ઉત્પાદનનો ઉપયોગ એક મહિના માટે મોકૂફ રાખવો જોઈએ અને પછી ફરી પ્રયાસ કરો.

એચ.બી.માં કોઈ ફાયદો છે અને આ જડીબુટ્ટી દૂધના દૂધને કેવી રીતે અસર કરે છે?

સોરેલ, અન્ય કોઈપણ ગ્રીન્સની જેમ, તેમાં વિટામીન, માઇક્રો અને મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ્સની એક મોટી વિવિધતા હોય છે, જે વસંતમાં નર્સિંગ માતાઓ માટે જરૂરી છે.

તેની રચનાને લીધે, સ્તનપાન માત્ર સ્તનપાન દરમિયાન જ ઉપયોગી નથી:

• ઠંડા સામેની લડાઈમાં અસરકારક;
• બ્રોન્કાઇટિસ અને હૂપિંગ ઉધરસનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે;
• એ ઍનલજેસીક, એન્ટિ-ઝેરી અને ઘાયલ-હીલિંગ એજન્ટ છે;
• એલર્જીના કિસ્સામાં ચામડીની ખંજવાળ અને લાલાશને સહન કરવામાં મદદ કરે છે;
• હિમોગ્લોબિન વધારવામાં મદદ કરે છે;
• વાહનોને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે અને તેમના શુદ્ધિકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ મજબૂત કરે છે;
• શરીરમાંથી મુક્ત રેડિકલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે;
• નર્વસ સિસ્ટમ મજબૂત બનાવે છે;
• સ્નાયુ ટોન આધાર આપે છે;
• લોહીમાં કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર ઘટાડે છે;
• ચરબી ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે;
• શરીરને આયર્નથી સંતૃપ્ત કરે છે, એને એનિમિયા માટે ઉપયોગી છે.

સંભવિત નુકસાન અને વિરોધાભાસ

બધા લાભદાયી ગુણધર્મો અને સમૃદ્ધ વિટામિન રચના હોવા છતાં, સોરેલને દરેક દ્વારા ખાય શકાય નહીં. મુખ્ય contraindications સમાવેશ થાય છે:

• ઉત્પાદનની વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા;
• આ ઉત્પાદન માટે એલર્જી;
• ગેસ્ટ્રિક અલ્સર અને ડ્યુડોનેનલ અલ્સર (ખાસ કરીને તીવ્રતા દરમિયાન);
• જીન્યુટ્યુરિન સિસ્ટમની રોગો;
• ગેસ્ટાઇટિસ (વધેલી એસિડિટી સાથે);
• ગૌટ
• urolithiasis;
• સ્વાદુપિંડનાશક
• પાણી-મીઠું ચયાપચયનું ઉલ્લંઘન;
• કિડનીના બળતરા રોગો.

સોરેલ કેલ્શિયમ શોષણ અટકાવે છે, તે પછી ઑસ્ટિઓપોરોસિસ તરફ દોરી જાય છે. ઓક્સાલીક એસિડમાં વધારાની સાથે રચનામાં કિડનીના કામમાં સમસ્યાઓ આવી શકે છે, પત્થરો (ઑક્સાલેટ્સ) માં ફાળો આપે છે.

ઉપયોગના નિયમો

સોરેલ ગ્રીન્સ માટે તમારા માટે રોગની તીવ્રતાનું કારણ બનવા માટે, વપરાશના ધોરણોને અનુસરવાનું ભૂલશો નહીં, અને સોરેલની સામગ્રી સાથે વાનગીઓ ખાય તે અઠવાડિયા દીઠ 1 થી વધુ સમય નહીં. ગ્રીન્સના એસિડિટીને નિષ્ક્રિય કરવા માટે, ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો: દહીં, ખાટી ક્રીમ, કેફિર. આ ઉત્પાદનો સલાડ સાથે ફરીથી ભરો અને સોરેલ સૂપ માટે ખાટા ક્રીમ ખેદ નથી.

કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરવા માટે ઔષધો પસંદ કરો, યુવાન પાંદડાઓ પુખ્ત વયના કરતાં ઓછા પ્રમાણમાં ઓક્સિલિક એસિડ ધરાવે છેતેથી યુવાન સોરેલ પસંદ કરો, અને જો તમે બગીચા પર જાતે ઉગાડતા હોવ તો, વધુ વખત લીલા પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો, તેને સંપૂર્ણપણે પકવવાનો સમય આપશો નહીં, તે ઓછી ઉપજ લાવશે, પરંતુ વધુ ફાયદો થશે.

સોરેલ, કહેવાતા "ગ્રીન્સના રાજા", યોગ્ય, નિયમિત ઉપયોગ સાથે તમને અનિદ્રા, નર્વસ સિસ્ટમ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, પાચનતંત્રમાં સમસ્યાઓનો સામનો કરવા, તેમજ રક્તવાહિનીઓના આરોગ્યને જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે.

તમારી માહિતી માટે. માત્ર દસ પાંદડા વિટામિન્સ સી અને એ માટે દૈનિક માનવ જરૂરિયાતને સંતોષશે.

વધુ લાભ માટે શું ભેગા કરવું?

એક નર્સીંગ મમ્મીનું શરીર માટે વધુ ફાયદા માટે, સોરેલને અન્ય ઉત્પાદનોના જટિલ સાથે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છેસ્તનપાન દરમિયાન મહિલાઓની સંપૂર્ણ, તંદુરસ્ત આહાર બનાવવી. આ વાનગીમાંથી એક વાનગી સાથે લીલો સૂપ છે.

આપણને જરૂર પડશે:

• 2 લિટર પાણી;
• 350 ગ્રામ માંસ (વાછરડાનું માંસ, માંસ);
• 200 ગ્રામ સોરેલ;
• બટાકાની 3 ટુકડાઓ;
• 6 બાફેલી ઇંડા;
• સ્વાદ માટે ખાટા ક્રીમ.

1. બધા ઉત્પાદનો તૈયાર કરો.
2. માંસ માંથી સૂપ ઉકળવા, માંસ વિનિમય કરવો.
3. 15 મિનિટ પછી સોરેલ અને એક ઇંડા ઉમેરો, સૂપ માટે અદલાબદલી બટાકાની ઉમેરો.
4. બટાકા તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી આગ રાખવાનું ચાલુ રાખો.
5. સેવા આપતા પહેલા, સૂપને ઇંડા અને ખાટા ક્રીમ સાથે સજાવટ કરો. બોન એપીટિટ!

લેક્ટેશન સમયગાળો - આત્મ-નિયંત્રણનો સમયગાળો. પરંતુ તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાકમાં પોતાને મર્યાદિત કરશો નહીં, કારણ કે તંદુરસ્ત અને સુખી માતા તંદુરસ્ત અને સુખી બાળક છે. જો તમે ઉપયોગના બધા નિયમો અને નિયમોનું પાલન કરો છો, તો પણ ઉત્પાદક ડૉક્ટરની અસ્પષ્ટ અભિપ્રાયનું કારણ બને તેવું ઉત્પાદન તમને અમૂલ્ય લાભો આપશે!