અત્યાર સુધી, અમારા ગ્રીન ઘટક વિના અન્ય દેશોમાં, અમારા સરેરાશ ગ્રાહક નવા અસ્થિર શબ્દો "આઇસબર્ગ લેટસ" અથવા "મિક્સ કચુંબર" સાથે પરિચિત થઈ રહ્યા છે, તેઓ ફક્ત તેમના રસોડાને રજૂ કરતા નથી. તે જાણીતું છે કે લેટસના પાંદડા રોજિંદા અથવા તહેવારોની વાનગીઓનો આધાર બની શકે છે, પણ તે આરોગ્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે. આ લેખમાં તમે લેટસ, તેના લાભો અને હાનિ વિશે ઘણું શીખી શકો છો.
લેટસ સલાડ: કેલરી અને રાસાયણિક રચના
વજનના નિરીક્ષકોને પર્ણ સલાડમાં કેટલી કેલરી વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આ સંપૂર્ણ આહાર પ્રોડક્ટ છે: કેલરી લીલા પર્ણ કચુંબર - 15 કે.સી.સી., લાલ - 16 કે.સી.સી., માથું - 13 કે.સી.સી. લેટસના 100 ગ્રામ પ્રોટીનની 1.36 ગ્રામ, ચરબીનું 0.15 ગ્રામ, કાર્બોહાઇડ્રેટનું 2.87 ગ્રામ, ડાયેટરી ફાઈબરની 1.3 ગ્રામ, પાણીનું 94.98 ગ્રામ, 0.62 ગ્રામ રાખ.
લેટસમાં આવશ્યક અને બિન-આવશ્યક એમિનો એસિડ્સ, ફેટી એસિડ્સ (ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6, સંતૃપ્ત, મોનોએનસ્યુરેટેડ, પોલીઅનસ્યુરેટેડ), તેમજ આ શામેલ છે:
- વિટામિન્સ: એ (આરઇ), બીટા-કેરોટીન, બી 1, બી 2, બી 4, બી 5, બી 6, બી 9, સી, ઇ, કે, પીપી (NE).
- ટ્રેસ તત્વો: આયર્ન, મેંગેનીઝ, તાંબુ, સેલેનિયમ, જસત.
- મેક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સ: પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ.
શું તમે જાણો છો? પ્રાચીન ઇજિપ્તમાં, લેટીસને ખોરાક અને તેલના ઉત્પાદન માટે ઉગાડવામાં આવતું હતું. છોડને ધાર્મિક વિધિઓમાં સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતો હતો, અને તેની છબી વારંવાર કબરો અને દિવાલ ચિત્રોમાં જોવા મળે છે.
શરીર માટે લેટસની ઉપયોગી ગુણધર્મો
લેટીસ એ બાળકોના આહાર, વૃદ્ધો, ભારે લોડ્સ, ગંભીર રોગો, શસ્ત્રક્રિયાઓ અને મેદસ્વીતા પછી નબળા શરીરવાળા લોકો માટે હીલિંગ પ્રોડક્ટ છે. પર્ણ લેટીસમાં રહેલા વિટામિનો બારીબેરીના વસંત દરમિયાન શરીર માટે મૂલ્યવાન છે.
સલાડની ઉપદ્રવની અસર હોય છે, તેથી રક્ષણાત્મક કાર્ય વધે છે, તેથી, ખભા સામે લડવા અને શરીરના સામાન્ય મજબૂતાઇને કારણે તે બીમારી દરમિયાન તેને ખાય છે. લેટસનો નિયમિત વપરાશ ભૂખમાં વધારો કરી શકે છે અને પાચક સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. સલાડ ગ્રીન્સ નર્વસ ડિસઓર્ડર્સ, અનિદ્રા માટે આરોગ્ય લાભો લાવે છે. આંખની તંદુરસ્તી માટે સલાડમાં રહેલા લુટીન અને ઝાયકસાન્થિન મહત્વપૂર્ણ છે.
તે અગત્યનું છે! વિટામિન લીલા કોકટેલપણની તૈયારીમાં લેટસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેઓ મીઠી અથવા સ્વાદિષ્ટ બનાવી શકાય છે. પાણી અને સલાડ ઉપરાંત, તમે ફળો (દ્રાક્ષ, સફરજન, બનાના, નારંગી, કેરી), બેરી (બ્લુબેરી, રાસબેરિઝ), શાકભાજી (સેલરિ, લાલ ડુંગળી, લાલ મરી), ઔષધો (તુલસીનો છોડ, ટંકશાળ, ડિલ) ઉમેરી શકો છો.સગર્ભા સ્ત્રીના શરીર માટે (જો કે, કોઈ પણ વ્યક્તિ) આયોડિનની તાકીદે જરૂર છે. તેની ઊણપ સાથે, માતા ઊંચા બ્લડ પ્રેશર, ઓછી રોગપ્રતિકારકતા અને નબળાઇથી પીડાય છે અને બાળકને નર્વસ સિસ્ટમના સંગઠનમાં વિકાસમાં વિલંબ અને ખામી હોઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શીટ લેટસ આયોડિનના પ્રાકૃતિક ખાદ્ય સ્ત્રોતોમાંથી એક હોઈ શકે છે. તે ફોલિક એસિડમાં પણ સમૃદ્ધ છે, જે ગર્ભાશયની રચનામાં સામેલ છે અને ગર્ભના તંદુરસ્ત વિકાસ માટે અનિવાર્ય છે.
લેટીસના રસને પાચનતંત્ર, હાયપરટેન્શન, એથરોસ્ક્લેરોસિસની રોગો માટે શરીર પર હકારાત્મક અસર થાય છે, તે એક રેક્સેટિવ અને ડાયુઅરિટિક અસર ધરાવે છે.
છૂંદેલા તાજા પાંદડાઓના પ્રેરણાને ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ, સ્ક્વી અને લીવર રોગો માટે ઉપાય તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
શું તમે જાણો છો? પ્રસિદ્ધ પર્શિયન વૈજ્ઞાનિક એવિસેનાના "કેનન ઓફ મેડિસિન" પુસ્તકમાં, તેનો અર્થ છે કે સ્ત્રી દૂધ સાથે લેટસનું મિશ્રણ કોર્નિઅલ અલ્સર કરે છે, અને જંગલી લેટ્યુસનો રસ સ્કોર્પિયન કરડવાથી અને કરાકુટ માટે દવા છે.
લેટસ સલાડ તેલનો ઉપયોગ
ઠંડુ દબાવીને બીજમાંથી લેટસ તેલનું ઉત્પાદન થાય છે. તે એક દવા નથી. 
લેટીસ તેલ તરીકે સ્થિત થયેલ છે એક શામક કે અનિદ્રા, ડિપ્રેશન, ચેતા બળતરા, દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે પણ માનવામાં આવે છે એફ્રોડિસિયાક, લીવરના પુનઃસ્થાપન સાથે, પેટ, ડાયાબિટીસના રોગોની સારવારમાં અસરકારક.
લીડ તેલ ત્વચાની સ્થિતિ સુધારે છે, તેને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે અને વાળના વિકાસમાં સુધારો કરે છે.
તેલ અંદર વપરાય છે દિવસ દીઠ 2 ચમચી, અને સ્થાનિક રીતે ચામડી માં rubbed. ચેતાતંત્રને શાંત કરવા, તે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 3 ચમચી સુધી. સ્વપ્નને સામાન્ય બનાવવા માટે અરજી કરો સૂવાના સમયે એક કલાક પહેલા તેલ અને 2 ચમચી સૂવાના સમય પહેલા.
લેટીસ તેલનો ઉપયોગ શરીર અને ચહેરા મસાજ માટે મસાજ તેલ તરીકે થાય છે. જો તમે યોગ્ય પ્રમાણમાં તેલ ગોઠવશો તો તેની સાથે તમે મસાજ મિશ્રણ બનાવી શકો છો. તેલ ત્વચાને પોષે છે, કરચલીઓ સુંઘે છે, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન પર ફરીથી ઉત્પન્ન થાય છે.
શું તમે જાણો છો? પ્રાચીન રોમન તેલ અને સરકો સાથે લેટસના પાંદડા તૈયાર કરે છે અને સેવા આપે છે, ક્યારેક નાના પાંદડા કાચા. આપણા યુગની પહેલી સદીમાં, ભોજનની શરૂઆતમાં સલાડ ખાવું એ એક પરંપરા હતી.
ખરીદી વખતે લેટીસની યોગ્ય પસંદગી
સલાડ, કોઈપણ ગ્રીન્સની જેમ, ઝડપથી ફેડે છે અને તેનો સ્વાદ ગુમાવે છે, તેથી તેને ખરીદવાની મુખ્ય સ્થિતિ તાજી હોવી જોઈએ. સારા સલાડની પાંદડા રસદાર અને તેજસ્વી હોય છે, તે સુસ્ત અને નુકસાનકારક ન હોઈ શકે, ત્યાં દાંડી પર કોઈ શેવાળ હોવું જોઈએ નહીં.
જો તમારો પસંદ કરેલો કચુંબર કોબી હોય, તો કોમ્પેક્ટ, સપ્રમાણ, મજબૂત, પરંતુ ખૂબ સખત માથા પર ધ્યાન આપશો નહીં. કોબી લેટીસ લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે અને લેટીસ કરતાં વધુ સરળતાથી પરિવહન સહન કરી શકાય છે.
ખરીદેલ લેટસનો શક્ય તેટલો જલ્દી ઉપયોગ કરવો જોઈએ, અને તેને સલાડમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને સેવા આપતા પહેલા જ રીફિલ કરવામાં આવે છે, જેથી તે સ્ટેક ન થાય અને તેના દેખાવને ગુમાવતું નથી.
તે અગત્યનું છે! રસોઈ માટે કચુંબરની પાંદડા ફાડી નાખવી, અને તેને કાપી નાંખવું તે વધુ સારું છે જેથી તેઓ ધાતુ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને કારણે ઑક્સિડાઇઝ કરી શકતા નથી.
લેટીસ ગ્રીન્સ સ્ટોર કેવી રીતે
ઘરે લાવવામાં આવતી કચુંબર કાં તો તાત્કાલિક ઉપયોગમાં લેવાવી જોઈએ અથવા રેફ્રિજરેટરમાં રાખવું જોઈએ જ્યાં તેને બે અઠવાડિયા સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય. પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનરના તળિયે તમારે કાગળના ટુવાલ મૂકવાની જરૂર છે, ત્યારબાદ સૂકા લેટીસના પાંદડા અને ટોચ પર નેપકિનથી આવરી લે છે. કન્ટેનર કડક બંધ.
લેટીસ પાંદડાઓ માટે બીજો સ્ટોરેજ વિકલ્પ - તેમને કાગળના ટુવાલમાં લપેટો, તેમને ફ્રીઝર બેગમાં રાખો અને ઠંડુ કરો. કોબી લેટીસ એક છિદ્રિત બેગમાં અખંડ માથાથી સંગ્રહિત થાય છે.
તે અગત્યનું છે! મિશ્ર સલાડ એ વિવિધ પ્રકારનાં ધોવાઇ અને અદલાબદલી લેટસનો તૈયાર મિશ્રણ છે. સલાડ બનાવવા માટે જે જરૂરી છે તે ગુમ થયેલ ઘટકો (શાકભાજી, માંસ અથવા માછલી) ઉમેરવાનું છે અને ભરો.
રસોઈ માં લેટસ: ઉપયોગના રહસ્યો
લેટસ - રસોઈમાં એક ખૂબ પ્રખ્યાત ઉત્પાદન. તાજા લેટસના પાંદડા ઘટકો અથવા ઍપેટાઇઝર, સલાડ, સેન્ડવિચ, સેન્ડવીચ, માંસ અને માછલીની વાનગીઓ માટે સુશોભન એક સુશોભન ઘટક બને છે. વાનગીઓની રજૂઆતમાં કચુંબરનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારી ટેબલને તહેવારોમાં ફેરવી શકો છો. આ ઉપરાંત, કચુંબર શરીરને ભારે ખોરાકને વધુ સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે. 
લેટીસ એક સરળ અથવા ઉત્કૃષ્ટ કચુંબર માટે ઉત્તમ આધાર છે.
- કાપો ટમેટાં અને કાકડી, આંટીઓ લેટ્સ પાંદડા, ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસ ડ્રેસિંગ અથવા ખાટા ક્રીમ રેડવાની છે.
- 4 ઇંડા ઉકાળો, પ્રોટીનને અલગ કરો અને છીણવું. લેટસના પાંદડાઓ તોડી, અડધા રિંગ્સ માં ડુંગળી કાપી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ કાપી, બધું ભળવું. ઓલિવ તેલ (3 ચમચી) અને લીંબુનો રસ (2 ચમચી) સાથે ચમચી લો. કચુંબર પ્રોટીન સાથે કચુંબર ડ્રેસિંગ અને છંટકાવ પર રેડવાની છે.
- સીઝર સલાડ એક સરળ વિવિધતા. વનસ્પતિ તેલમાં બેકોનની ફ્રાય 4 કાપી નાખો અને પછી તે જ પાનમાં બે ચિકન સ્તનોના ટુકડાઓ ફ્રાય કરો. ડ્રેસિંગ તૈયાર કરો: ઇંડાને ઉકળતા પાણીમાં 2 મિનિટ માટે ઉકાળો, પછી બ્લેન્ડર સાથે તેને હરાવ્યું, મીઠું, મરી, લસણ, ઓલિવ તેલ, લીંબુનો રસ, 1 tbsp ઉમેરો. એલ grated પરમેસન. હાથથી લેટસની 200 ગ્રામ તોડો, 150 ગ્રામ ચેરી ટમેટાં ક્વાર્ટર્સમાં ભરો, મિશ્રણ કરો, ડ્રેસિંગ સાથે રેડવાની. એક ઢગલામાં પ્લેટ પર મૂકો, ચિકન અને બેકન ઉપર મૂકો, croutons અને પરમેસન ચિપ્સ સાથે છંટકાવ.
શું તમે જાણો છો? વીસમી સદીના 20 માં ઇટાલીના મૂળ, સીઝર કાર્ડિનીના અમેરિકન શૅફ દ્વારા પ્રસિદ્ધ સીઝર સલાડ શક્ય બન્યું હતું. ક્લાસિક રેસીપીની ફરજિયાત ઘટકો: મીઠું ચડાવેલું ઘઉં croutons, રોમન લેટસ પાંદડા ("રોમન"), grated પરમેસન ચીઝ અને થોડું રાંધેલા ઇંડા એક ખાસ સોસ. દંતકથા અનુસાર, રેસ્ટોરન્ટ મુલાકાતીઓએ ખોરાકની માંગ કરતી વખતે સલાડ બનાવ્યું હતું, અને ફક્ત આ ઉત્પાદનો જ શેરોમાં જ રહી હતી.
- ગ્રીક સલાડ. એફતમારા હાથ, સીઝન સાથે તેલ અને મિશ્રણ સાથે લેટસ પાંદડા ફેલાવો. ઉપર 2 પાસાદાર ભાત કાકડી, 2 ટમેટાં અને feta ચીઝ (100 ગ્રામ), અદલાબદલી તુલસીનો છોડ, ઓલિવ (10 ટુકડાઓ) મૂકો. ઓલિવ તેલ, લીંબુના રસ અથવા વાઇન સરકો, મીઠું, મરી એક ડ્રેસિંગ તૈયાર કરો. કચુંબર અપ વસ્ત્ર.
- લેટીસ પાંદડા પર તૈયાર ટ્યૂના ના નાસ્તો. ચીઝની 50 ગ્રામ, છૂંદેલા ઇંડાને finely chopped, અદલાબદલી લસણ અને તેલ, મરી માં તૈયાર ટુના ઉમેરો. લેટસના પાંદડા પર સમૂહ મૂકો, ટોચ પર પાસાદાર ભાત કાકડી મૂકો, તમે જરદી સાથે છંટકાવ કરી શકો છો, ગ્રીન્સ, ઓલિવ સાથે સજાવટ.
- વોલ્સ પરંપરાગત સૂપ "કાવેલ લેટિસન". માખણમાં નરમ થાય ત્યાં સુધી 2 અદલાબદલી ડુંગળી ભરો, 1 પાસાદાર બટાટા અને મિશ્રણ ઉમેરો. કાતરી લેટીસ (3 હેડ) મૂકો, વનસ્પતિ સૂપ (1 એલ) રેડવાની અને અડધા કલાક માટે રાંધવા. જ્યારે પૅનની સામગ્રીઓ થોડી ઠંડી થઈ જાય છે, ત્યારે તેને બ્લેન્ડર સાથે ચાબુક કરો. ફરીથી સૂપને ગરમ કરો, મરી ઉમેરો, ક્રીમના 50 મિલિગ્રામ ઉમેરો.
- લેટીસ વાઇન માં stewed. ઢાંકણ સાથે ફ્રાયિંગ પાનમાં મધ્યમ ગરમી પર 50 ગ્રામ માખણ ઓગળે. લેટસ પાંદડા, મીઠું, મરી, 8 પીસી મૂકો. ભૂકો ડુંગળી batun અને 2 tbsp. સફેદ વાઇન ચમચી. એક બોઇલ લાવો અને પાંદડા ચાલુ કરો. અડધા કલાક સુધી સણસણવું, સલાડને 15 મિનિટમાં ફેરવો. પ્રવાહી બાષ્પીભવન માટે કવર ખોલો. સેવા આપતા પહેલા અદલાબદલી ચાઇવ સાથે છંટકાવ.
તે અગત્યનું છે! "લોલો રોસ" અને "બાટાવીઆ" જાતોની સલાડ સારી રીતે માંસ સાથે જોડાયેલી છે. સલાડ ઓક પર્ણ સફળતાપૂર્વક મશરૂમ્સ, ક્રૂટન્સ, સૅલ્મોન સાથે જોડી શકાય છે. રોમન કચુંબરનો ઉપયોગ સેન્ડવિચ અને સલાડ મિશ્રણમાં વારંવાર થાય છે. આઇસબર્ગ લેટસ ઓછી ચરબીવાળા ચિકન માંસ, ઝીંગા, ચીઝ અને ઉકળતા ડુક્કર સાથે "મૈત્રીપૂર્ણ" છે.
પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓમાં લેટસનો ઉપયોગ
પરંપરાગત દવા લેટીસના રસની સારવાર માટે દાંતમાં દુખાવો સૂચવે છે. સ્પાયનની રોગો માટે, પગની પીડા માટે, સરકો સાથે લેટસના રસને પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - સરકો અને લોટ સાથે બીજ અને પાંદડાના મિશ્રણથી બનેલી ડ્રેસિંગ.
- ખાંસી પ્રેરણા. લેટસના પાંદડા 20 ગ્રામ ગ્રાઇન્ડીંગ, ઉકળતા પાણી 200 મી, રેડવાની 2 કલાક માટે છોડી દો. તાણ, દિવસમાં 50 મિલી 3-4 વખત પીવો.
- અનિદ્રા થી પ્રેરણા. 20 ગ્રામ પાંદડા પીઓ, ઉકળતા પાણીનું એક ગ્લાસ રેડવાની, 30 મિનિટ સુધી ત્યાગ કરો. સૂવાનો સમય પહેલાં 100 મિલિગ્રામ પીવો.
- ગર્ભમાં સુધારો કરવા પ્રેરણા. લેટસ બીજ 20 ગ્રામ 400 મીલી ઉકળતા પાણી રેડવાની, 2 કલાક માટે છોડી દો, તાણ. દિવસ દીઠ 2 વખત 30 મીલી સ્વીકારવા.
- સીટીટીસ સાથે પ્રેરણા. છૂંદેલા પાંદડાઓના 20 ગ્રામ ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડવાની છે, 2 કલાક આગ્રહ રાખે છે, સ્ટ્રેઇન, 2-3 વખત દિવસ, 100 મિલિ.
- લેટસ, ચરબી ખાટી ક્રીમ, વનસ્પતિ તેલ થોડા ડ્રોપ;
- લેટસ પાંદડા, ગરમ દૂધ.
- 2 tbsp. એલ લેટસ, લીંબુનો રસ, ઇંડા સફેદ 7-8 ટીપાં. કેમેમિલ ડેકોક્શન સાથે રિન્સે;
- 1 tbsp. એલ સલાડ, 1 tbsp. એલ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, 3 tbsp. એલ કેફિર અથવા રાયઝેન્કા.
તે અગત્યનું છે! લેટસના પાંદડાઓ સાથેનો શ્રેષ્ઠ સલાડ ડ્રેસિંગ ઓલિવ તેલ છે. તમે તેને તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં વાપરી શકો છો અથવા લીંબુનો રસ, છૂંદેલા નટ્સ, મસાલા, મધ ઉમેરીને ચટણી બનાવી શકો છો. મેયોનેઝ નાના પ્રમાણમાં ઉમેરી શકાય છે અને જો તમે તેને જાતે રાંધશો તો સારું. ઉપરાંત, કચુંબર વગરના દહીં અથવા સરસવની ચટણી સાથે સલાડ ભરી શકાય છે.
હોમ કોસ્મેટોલોજીમાં લેટસનો ઉપયોગ
વાળની ખોટના કિસ્સામાં, લેટીસના પાંદડાના રસને ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ગળી જાય છે, મધ સાથે તે ડૅન્ડ્રફ સામે લડવામાં વપરાય છે. ખમીર સાથે તીવ્ર લેટીસ પાંદડા કાર્બનકલ્સ અને બોઇલમાં વપરાય છે.
સલાડ માસ્કનો ઉપયોગ સનબર્નને અટકાવવા, બળતરાને દૂર કરવા, તેલયુક્ત ચમક દૂર કરવા, અને ઝાંખા ત્વચા પર સ્વર ત્વચા માટે થાય છે.
માસ્ક બનાવવા માટે, લેટસના પાંદડાઓ સૂકી સ્થિતિમાં રહેવાની જરૂર છે, વિવિધ ઘટકો ઉમેરો અને 15-20 મિનિટ માટે ચહેરા પર લાગુ કરો.
તાજું કરવું: 2 tbsp મિશ્રણ. એલ ખાટી ક્રીમ (અથવા કેફીર, દહીં + 0.5 ટચ. ઓલિવ તેલ) સાથે લેટસ.
સાર્વત્રિક: કચુંબરના પાંદડાઓ ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસ સાથે મિશ્ર કરે છે. 
શુષ્ક ત્વચા માટે:
સામાન્ય અને સંયોજન ત્વચા માટે લોશન: 2 tbsp. એલ કચુંબરનો રસ, ઓલિવ તેલ, લીંબુનો રસ. ચામડી સાફ કરો, 20 મિનિટ પછી ધોવા.
ટોનિક: 3 tbsp. એલ લેટીસ, મૂળા અને બોજોક, બદામ તેલ, લીંબુનો રસ. ચહેરા પર લાગુ કરો, 15 મિનિટ પછી ધોવા.
થાક અને સોજો સામે આંખોની આસપાસ ત્વચા માટે માસ્ક: લેટસ અને કાકડીના રસ સાથે 2 કોટન ડિસ્ક ભરો, 15-20 મિનિટ માટે આંખો પર મૂકો. 
શું તમે જાણો છો? લીલા ગ્રીન સલાડ શું છે, વિશ્વના જાણીતા બ્રાન્ડ "વિક્ટોરીયાઝ સિક્રેટ" ના "બ્રહ્માંડ" ને બરાબર જાણો: ખાસ આહારને ધ્યાનમાં રાખીને, સુપરમોડેલ્સે તેને બપોરના અથવા રાત્રિભોજન માટે ખાવું જ જોઈએ, ઘણીવાર ગોમાંસ સ્ટીક સાથે સંયોજન થાય છે.
વિરોધાભાસ અને સંભવિત નુકસાન
કોલ્ડિસિસ અને એન્ટરકોલાઇટિસ, ગૌટ અને યુરોલિથિયાસિસવાળા લોકો માટે સલાડ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
સૅરાડનો ઉપયોગ આંતરડાના રોગોની તીવ્રતા માટે ભલામણ કરવામાં આવતો નથી જે ડાયારીયા સાથે હોય છે.
માખણના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ એ બ્રોન્શલ અસ્થમા છે.
યોગ્ય પોષણ આરોગ્યની ગેરંટી છે. લેટીસનો ઉપયોગ કરીને, તમે સેંકડો વિવિધ રાંધવા, અને સૌથી અગત્યનું - તંદુરસ્ત વાનગીઓ બનાવી શકો છો. આ અદ્ભુત ઉત્પાદન તમને હંમેશા પાતળા અને સુંદર રહેવા માટે મદદ કરશે.
