વોલનટ અથવા, જેમ કે તેને પણ કહેવામાં આવે છે, શાહી અખરોટ બાલ્કનમાંથી આવે છે, પરંતુ આજે તેની લોકપ્રિયતાની ભૂગોળ ખૂબ વ્યાપક છે. આ ફળ ખાસ કરીને યુએસએ, ચીન અને મધ્ય એશિયામાં સન્માનિત છે. અને તેના માટે અસંખ્ય કારણો છે: તેની મગજની પ્રવૃત્તિ પર મોટી અસર પડે છે, હૃદયની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે, યાદશક્તિ વિકસાવે છે, સ્નાયુ બનાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ પ્રજનન ક્ષેત્રમાં તેના ગુણધર્મો ખાસ કરીને પુરુષો વચ્ચે ખાસ માંગ છે.
રાસાયણિક રચના
હાર્ડ શેલ પાછળ છુપાયેલા કર્નલો વિવિધ સમૃદ્ધ છે માનવીય શરીરમાં વિટામિન્સ અને ખનિજો એટલા આવશ્યક છે:
- ગ્રુપ બીના વિટામિન્સ, જેના વગર હૃદય, નર્વસ સિસ્ટમ, પેટનું સંપૂર્ણ કાર્ય અશક્ય છે.
- ઓછી માત્રામાં, પરંતુ વિટામિન્સ એ, ઇ, કે, જે દ્રષ્ટિની કામગીરી, પ્રજનન પ્રણાલી, શરીર દ્વારા ઉપયોગી ઘટકોની પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે.
- એસ્કોર્બીક એસિડ, અથવા વિટામિન સી, ઝેરના શરીરને સાફ કરે છે, ફોલિક એસિડ અને આયર્નના શોષણને પ્રોત્સાહિત કરે છે, જેના વિના રક્તમાં ઓક્સિજનને પરિવહન કરી શકાતું નથી.
- ઓછી માત્રામાં વ્યક્તિ દ્વારા સોડિયમ, પોટેશ્યમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, ઝિંક, કોપર, મેંગેનીઝ, સેલેનિયમની જરૂર પડે છે, તેથી અખરોટનો એક ભાગ આ જરૂરિયાતને સંતોષવા માટે સક્ષમ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક ક્વાર્ટર કપમાં છાલવાળા ફળમાં ઓમેગા -3 નું દૈનિક દર શામેલ છે, જે ઉત્પાદનોમાં ખૂબ જ દુર્લભ છે.
તત્વોના આ પ્રકારના સમૃદ્ધ સમૂહમાં પ્રજનન પ્રણાલી સહિત માનવ શરીરમાં વિવિધ સિસ્ટમો પર સકારાત્મક અસર પડે છે.
શું તમે જાણો છો? અખરોટની રચનામાં પ્રોટીન ડેરી અથવા માંસના મૂળના એનાલોગને સંપૂર્ણપણે બદલી શકે છે, વધુમાં, તે વધુ ઝડપથી શોષાય છે.
પુરુષો માટે ઉપયોગી ગુણધર્મો
સામાન્ય સુધારણા ઉપરાંત, અખરોટ મજબૂત અને પુરુષ આરોગ્ય. આ સંદર્ભે, તેમની પાસે ટૂંકા ગાળાની અને લાંબા ગાળાની અસરો બંને છે:
- રાજાના અખરોટ એ એક સુંદર કૃત્રિમ ચિકિત્સા છે, ખાસ કરીને જો ડેરી ઉત્પાદનોથી ખવાય છે. આવા ઉપગ્રહો કેન્દ્રિયને વધુ સારી રીતે ભેળવવામાં અને કામવાસના પર તેમની અસર વધારવામાં મદદ કરશે, જે ઉત્તેજનાને વધુ મજબૂત બનાવશે. આ ઝિંક, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ દ્વારા શક્ય બને છે, જે મુખ્ય પુરૂષ હોર્મોન - ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન વધારે છે.
તે અગત્યનું છે! જો કે, પુરૂષો કે જે વજન સાથે સમસ્યાઓ ધરાવે છે, જેમ કે ઍફ્રોડિસિયાક, દુરુપયોગ ન કરવું વધુ સારું છે: આવા ઉચ્ચ કેલરી નાસ્તો ઝડપથી વધારાના પાઉન્ડ ઉમેરી શકે છે.
- મજબૂત ન્યુક્લીની નિયમિત ઉપયોગ શરીરમાં લોહીને વેગ આપે છે, જે સક્રિય પરિભ્રમણ ઉચ્ચ ગુણવત્તા અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી ઇમારત પૂરું પાડે છે.
- વોલનટ્સનો ઉપયોગ પ્રોસ્ટેટીટીસ અને પ્રોસ્ટેટ એડિનોમાની રોકથામ તરીકે પણ થાય છે.
તેથી, કોઈપણ ઉંમરે પુરુષો ખાવાથી દખલ કરશે નહીં દિવસ દીઠ 8-10 કોરો, શરીરને સંતૃપ્ત કરવા માટે, પરંતુ તે ધોરણ કરતા વધારે નથી, કારણ કે બદામના દુરુપયોગને નકારાત્મક પરિણામ હોઈ શકે છે.
અખરોટ, ખાસ કરીને લીલા નટ્સ અને શેલોના ફાયદાકારક ગુણધર્મો વિશે વધુ જાણો.
પુરુષો માટે સંભવિત નુકસાન
વધેલા કેલરી અખરોટ (100 ગ્રામ દીઠ 640 કેકેલ) માત્ર આકૃતિ માટે જ નહીં, પરંતુ આરોગ્ય માટે પણ ક્રુરિંગ ફટકો પહોંચાડવા સક્ષમ છે.
આ પ્રકારના ઉત્પાદનોને અતિશય આહારથી ભરપૂર છે:
- યકૃતની સમસ્યાઓ;
- પેટ વિકૃતિઓ;
- વાસospasm;
- stomatitis
શું તમે જાણો છો? એક પુખ્ત અખરોટનું વૃક્ષ દર વર્ષે 300 કિલો ફળનું ઉત્પાદન કરી શકે છે.
ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અગ્નિશામકો તેમની ઉપયોગીતા હોવા છતાં, સ્વાસ્થ્યના બગાડને ટાળવા માટે છોડવું વધુ સારું છે. 
પીડાતા લોકો માટે તે જરૂરી બનાવો:
- તેમના રચનામાં ફળ અથવા પ્રોટીન માટે એલર્જીક;
- ખરજવું
- સૉરાયિસસ;
- ન્યુરોર્ડમાટેટીસ;
- પેટ વિકૃતિઓ;
- વધારો કોગ્યુલેબિલીટી;
- કોલિટીસ અને એન્ટૉકોલિટોમ.
તે બદામ આપવા માટે અત્યંત અનિચ્છનીય છે 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો.
ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને નટ્સના વિવિધ પ્રકારો વિશે પણ વાંચો: હેઝલનટ, હેઝલનટ, કાજુ, પિસ્તો, પેકન્સ, બદામ, મગફળી, બ્રાઝિલિયન, કાળો, રાખોડી.
દૈનિક રાશન
ફળોના વપરાશની આગ્રહણીય દર - દિવસ દીઠ 7-9 કોરો. તે જ સમયે ઉત્પાદનોની ગુણવત્તાની દેખરેખ રાખવાની ખાતરી કરો: તેઓ મોલ્ડ અને નુકસાન વિના પુખ્ત હોવા જોઈએ. 
સંગ્રહની શરતો
અખરોટને સ્ટોર કરવાનું સરળ છે, મુખ્ય વસ્તુ એ કેટલીકને વળગી રહેવું છે સરળ નિયમો:
- જો તમે સીઝન દરમિયાન ફળ સંગ્રહિત કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો હવાને દાખલ થવાથી અટકાવવા માટે એક ચુસ્ત ઢાંકણ સાથે સીલ કરેલ કન્ટેનરનો ઉપયોગ કરો. લોહ અથવા કાચમાંથી કન્ટેનર પસંદ કરો, કારણ કે પેકેજો રોટીંગ કરી શકે છે.
- પેક્ડ નટ્સને યોગ્ય સ્થળ શોધવાની જરૂર છે: સૂર્યપ્રકાશથી દૂર, શ્યામ, સૂકી જગ્યાએ.
- જ્યારે નટ્સ પહેલેથી જ છાલ છે, તેઓ માત્ર ફ્રિજ માં સુરક્ષિત રહેશે. આ હેતુ માટે, ફક્ત ગ્લાસ જાર ફિટ થશે, જેમાં કોરો છ મહિના સુધી તેમનું મૂલ્ય ગુમાવ્યા વિના સૂઈ શકે છે.
તે અગત્યનું છે! લાંબા સંગ્રહ માટે, ફ્રીઝરમાં બેગમાં અખરોટ છુપાવવું વધુ સારું છે. ફક્ત તેમને ખોરાકની બાજુમાં મૂકો અનિચ્છનીય છે.
ખાટો ક્રીમ અને અખરોટ
ખાટા ક્રીમ અને બદામનું મિશ્રણ ખરેખર પુરુષ શરીર માટે એક ચમત્કાર છે, ખાસ કરીને જો તમે રસોઈ માટે ઘરેલું ડેરી ઉત્પાદનો પસંદ કરો છો. 
આ એફ્રોડીસિયા માટે રેસીપી ખૂબ સરળ છે:
- 300 ગ્રામ ખાટા ક્રીમ;
- 1 tbsp. પાણી
- 1 tbsp. એલ જિલેટીન
- છાલ નટ્સ 80 ગ્રામ.
- વ્હિપ ખાટા ક્રીમ.
- પાણી ગરમ કરો, પછી ત્યાં જિલેટીન ઉમેરો અને સારી રીતે ઓગળવો.
- વિસર્જિત જિલેટીન સાથે ચાબૂક મારી ખાટી ક્રીમ કરો અને ત્યાં નટ્સ રેડવાની છે.
- પરિણામસ્વરૂપ મિશ્રણ મોલ્ડ્સમાં રેડવામાં આવે છે અને ઠંડક માટે રેફ્રિજરેટરમાં મોકલવામાં આવે છે.
આ રેસીપી ખૂબ ઉપયોગી છે, પરંતુ ખાટા ક્રીમમાં સ્વાદ સુધારવા માટે, તમે થોડી ખાંડ ઉમેરી શકો છો, જો કે તે આકૃતિ માટે સંપૂર્ણપણે ઉપયોગી નથી.
વધતી અખરોટની શ્રેષ્ઠ જાતો અને કૃષિ તકનીકો વિશે પણ વાંચો.
વોલનટમાં ઉત્તમ સ્વાદ અને વિટામિન્સનો સમૃદ્ધ સમૂહ છે, તેથી તે દરેક વ્યક્તિની આહારમાં હાજર હોવું જોઈએ જે તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખે છે. તે એવા લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે જે કોઈપણ ઉંમરે તેમના મુખ્યમાં રહેવું છે.
