લીગ્યુમ કુટુંબમાં ચીપિયા, અથવા મટન વટાણા જેવા લોકો એક રસપ્રદ ઉત્પાદન છે, કારણ કે તે લોકો દ્વારા કહેવામાં આવે છે. આ બીન 7 હજારથી વધુ વર્ષોથી સંસ્કૃતિમાં જાણીતા છે - ચણા અને તેમાંથી લોટ રસોઈમાં અને ઔષધિય હેતુઓ માટે પ્રાચીન લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે. ચાલો હવે વધુ વિશે વાત કરીએ ચણા લોટ અને તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મો.
ચણાના લોટની રચના અને પોષણ મૂલ્ય
ગ્રામ લોટની રચના:
- વિટામિન્સ: એ, બી 1, બી 2, બી 5, બી 6, બી 9, કે, પીપી;
- તાર તત્વો: સિલિકોન, મેંગેનીઝ, મોલિબેડનમ, તાંબુ, સેલેનિયમ, જસત, આયર્ન;
- મેક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સ: ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ;
- એમિનો એસિડ્સ: મેથિઓનાઇન, લાઇસિન, ટ્રિપ્ટોફોન;
- શુદ્ધ પદાર્થો;
- ફાઇબર;
- મોનોઉનચ્યુરેટેડ અને પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ એસિડ્સ.
તંદુરસ્ત બીન શું છે અને ખુલ્લા ક્ષેત્રમાં તેમને કેવી રીતે ઉગાડવું તે જાણો.
પોષણ મૂલ્ય:
- પ્રોટીન - 20 ગ્રામ;
- ચરબી - 5 ગ્રામ;
- કાર્બોહાઇડ્રેટસ - 60 ગ્રામ;
- કેલરી સામગ્રી - ઉત્પાદનના 330-360 કે.સી.સી. / 100 ગ્રામ.
ચણા લોટ કેવી રીતે મેળવવું
ચણા પીસે છે. ભારતમાં, આ ખાસ મિલોમાં થાય છે. 
ઉત્પાદનમાં ઘણા નામો છે: ગ્રેહામ, Garbanzo, પરંતુ મોટા ભાગના ઉપયોગમાં લેવાયેલા - બેસન.
અમે તમને સલાહ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે દ્રાક્ષના અન્ય પ્રતિનિધિઓ ઉપયોગી છે: શતાવરીનો છોડ કઠોળ, કાળો, લાલ અને સફેદ બીન્સ.
માખણ પર આધાર રાખીને, માખણની ગુણવત્તામાં ફ્લોર બદલાઈ શકે છે - બેકિંગ, ડેઝર્ટ અથવા નાસ્તો તૈયાર કરવા માટે. બંને વટાણા અને તેનાથી લોટ એક સુખદ સુગંધી સ્વાદ ધરાવે છે અને અન્ય દ્રાક્ષની મજબૂતાઇ ધરાવતી સ્થિરતા ધરાવતા નથી.
ચણા લોટ ઉપયોગી ગુણધર્મો
ચણાના લોટમાં ગ્લુટેન હોતું નથી, જે અનાજ, જેમ કે જવ, ઘઉં અથવા રાયમાં હાજર હોય છે. તેથી, આ પદાર્થમાં અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે ઉત્પાદન મૂલ્યવાન છે (સેલેઆક રોગ). બેસન નકારાત્મક પરિણામો વિના બેકિંગમાં સામાન્ય લોટને બદલી શકે છે.
ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓ માટે આ ઉત્પાદન પણ મૂલ્યવાન છે. તેના નીચલા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (35 એકમો) કારણે, તે લોહીની ખાંડમાં વધારો થતો નથી. GI એ એવા ઉત્પાદનમાં કાર્બોહાઇડ્રેટસની માત્રા સૂચક છે જે રક્તમાં શર્કરાના શોષણ અને શર્કરાના ભંગાણ દરમિયાન ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારી શકે છે.
બેસનમાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, જે મોટેભાગે ફાઇબરના રૂપમાં હોય છે.
પાચન પ્રક્રિયામાં, તે શરીર દ્વારા ખાંડના શોષણને ધીમું કરે છે, પરંતુ તે જરૂરી ઊર્જા અને સંતૃપ્તિની ભાવના પણ આપે છે. આ પ્રકારની ગુણવત્તા ચણાના લોટમાંથી અને વજન સુધારણા માટે ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. 
શરીરમાં ફાઇબરની હાજરી ક્લીનર તરીકે સેવા આપે છે: આહાર ફાઇબર સંપૂર્ણપણે પાચન નથી કરતું અને જ્યારે શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે ત્યારે કુદરતી રીતે "સ્વિપ" અનિચ્છિત ખોરાકના અન્ય અવશેષો, દવાઓના કાટમાળ ઉત્પાદનો, સ્લેજ અને ઝેરી તત્વો.
રેસાના ગુણધર્મો ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ અંગોની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે: તે હળવાશમાં મ્યુકોસ મેમ્બરને છૂપાવે છે, જેનાથી બળતરા અથવા બળતરા દૂર થાય છે.
ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ એવા ખોરાકમાં પિઅર, પિસ્તા, રાસ્પબેરી, આર્ટિકોક, સફેદ કોબી, ફ્લેક્સ બીજ, એવોકાડોનો સમાવેશ થાય છે.
ઉત્પાદનની રચનામાં એમિનો એસિડ દ્વારા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે. મેથોનિન ચરબીના ચયાપચયમાં સક્રિય ભાગ લે છે, વિટામિન્સને શોષવામાં મદદ કરે છે. પદાર્થ નર્વ ઇમ્પ્લિયસના ટ્રાન્સમિશનને નિયંત્રિત કરે છે, મગજ કાર્ય (મેમરી, એકાગ્રતા, પ્રતિક્રિયા ઝડપ) ને સુધારે છે.
ટ્રિપ્ટોફેન - એક આવશ્યક એમિનો એસિડ જે કેન્દ્રીય ચેતાતંત્રની સામાન્ય કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે: પદાર્થ સામાન્ય ઊંઘ, ચિંતા અને ડિપ્રેશનની ગેરહાજરી માટે ભૂખમાં વધારો કરે છે. ટ્રિપ્ટોફેન સેરોટોનિન "સુખના હોર્મોન" ના સંમિશ્રણમાં તેમજ વિટામીન બી 3, જે યકૃતને સુરક્ષિત કરે છે તેમાં સંકળાયેલું છે. સેલ પુનર્જીવન, સામાન્ય હોર્મોન ઉત્પાદન માટે લાયસિન આવશ્યક છે.
આ એમિનો એસિડ કનેક્ટિવ અને સ્નાયુ પેશીઓ કોશિકાઓની મકાન સામગ્રી છે. તેના માટે આભાર, શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં કોલેજેન ઉત્પન્ન કરે છે, જે રક્તવાહિનીઓ અને યુવા ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાની ખાતરી કરે છે. 
સામાન્ય વિકાસ અને સમગ્ર જીવતંત્રના વિકાસ માટે હાડકા, સ્નાયુઓ, દાંતની શક્તિ માટે બાળકના શરીર દ્વારા કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસની જરૂર પડે છે. વિટામીન ઇ, જૂથ બી, આયર્ન રક્ત રચના પ્રક્રિયાઓમાં સક્રિય ભાગ લે છે, એનિમિયાને અટકાવે છે, શરીરના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને ટેકો આપે છે. સેલેનિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ રક્તવાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરવામાં, હૃદય લયને નિયમનમાં મદદ કરે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ પ્લેક્સની રચનાને અટકાવે છે.
શું તમે જાણો છો? સ્ટાર વોર્સ કાલ્પનિક પાત્ર નૌટ ગુનેરે તેના સર્જક જ્યોર્જ લુકાસની પ્રિય સંસ્કૃતિઓમાંનું એક નામ આપ્યું છે. દિગ્દર્શક શાકાહારીવાદ માટે પ્રતિબદ્ધ છે.
આ ગુણધર્મો વધતી જતી બૉડી અને વડીલો બંને માટે ફાયદાકારક છે, કારણ કે તેઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, હૃદય રોગ, અલ્ઝાઇમર્સ અને પાર્કિન્સનની રોગોના જોખમોને ઘટાડે છે.
વિટામિન ઇ, ફોલિક એસિડ, જસત, લોહ, સેલેનિયમ - આ પદાર્થો પુરુષો અને સ્ત્રીઓના પ્રજનન તંત્રની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે. તેઓ લૈંગિક હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં, સ્ત્રીઓમાં અંડાશયની શક્યતામાં વધારો કરવા, પુરુષોમાં વીર્યની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા અને યુરોજનિટલ રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પરંપરાગત દવા ઉપયોગ કરો
બેસનમાંથી વાનગીઓ આ પ્રકારના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની રોકથામ માટે ઉપયોગી થશે:
- સ્ટ્રોક;
- મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન;
- એરિથમિયા;
- એનિમિયા;
- હાઈપરટેન્શન;
- ઇસ્કેમિયા;
- એથરોસ્ક્લેરોસિસ.
મગજ અને સી.એન.એસ. ની નીચેની રોગોને રોકવા માટે, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ જાળવવા વૃદ્ધ લોકો માટે ચણા લોટ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- ઑસ્ટિયોપ્રોસિસ;
- રેડિકોઆઇટ;
- સંધિવા
- ડિપ્રેસન
ભારે શારિરીક મહેનત માટે આ ઉત્પાદન ઉપયોગી છે, ઇજાઓના કિસ્સામાં તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે - ઝાડા, મગજ, ચામડીના રોગો.સૂપ અને સ્ટુઝ શ્વસન અંગ, યુરોલિથિયાસિસ, યકૃતની રોગો અને ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ ટ્રેક્ટ અંગોની સારવાર માટે ઉપયોગી છે. સમૃદ્ધ વિટામિન અને ખનિજ રચનાથી દ્રશ્યની તીવ્રતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળશે, પુરુષોમાં શક્તિ વધશે, સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ દરમિયાન આરોગ્ય જાળવી રાખશે.
આ ઉત્પાદનમાંથી માતાની વાનગીઓને ખોરાક આપવાથી તાકાતને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં, આવશ્યક ઊર્જા આપવા, નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવામાં મદદ મળશે.
તે અગત્યનું છે! માસિક સ્રાવ પછી સ્ત્રીઓ બેસનથી વાનગીઓ ખાવાથી આયર્નની અછત ભરવામાં મદદ કરશે.
ચણા ચાવડર રેસીપી. 2 લિટર પાણીમાં અડધા કલાક સુધી છૂંદેલા વટાણાના ગ્લાસને ઉકાળો. સમાપ્ત વાનગીમાં અદલાબદલી બદામ, grated સેલરિ રુટ અને મૂળાના તેલ ઉમેરો. દિવસ દરમિયાન સૂપનો વપરાશ થાય છે, વાનગી યુરોલિથિયાસિસમાં મદદ કરે છે.
પ્રેરણા. છૂંદેલા ચણાના ચમચીને ઉકળતા પાણીના ગ્લાસથી રેડવામાં આવે છે, અડધા કલાક સુધી આગ્રહ રાખે છે, ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત ફિલ્ટર કરેલા પ્રવાહીને પીવું.
ગરમ કેક રેડિક્યુલાઇટીસ માટે બાઝન વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસ તરીકે કામ કરી શકે છે. ગરમ પાણી સાથે લોટને થોડું ઠંડુ કરવું, થોડું ઠંડુ કરવું જરૂરી છે, જેથી ગરમ ન હોવું જોઈએ. દુખાવો સ્થળ પર મૂકો, પટ્ટા સાથે આવરી લે છે.
કોસ્મેટોલોજીમાં અરજી
સમૃદ્ધ રચના અને ઉપયોગી ગુણધર્મોની વિશાળ શ્રેણી તમને કોસ્મેટોલોજીમાં ચણા લોટ લાગુ કરવાની છૂટ આપે છે. આ ઉત્પાદન ચામડીના છિદ્રોને સાફ કરે છે, ચામડીની ચરબીનું ઉત્પાદન સામાન્ય બનાવે છે, ચામડીને પોષે છે, બળતરા અને છાલથી રાહત આપે છે. બેસનનો મીઠું ચુસ્ત કરે છે અને કડક થાય છે, વયની ફોલ્લીઓને મદદ કરે છે અને ચહેરા પર તંદુરસ્ત રંગ આપે છે. 
વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના લોટ પર નિયમિત ઉપયોગથી, મજબૂત થવામાં મદદ કરશે, એક ચમકદાર અને ચમકદાર વાળ આપશે.
શારીરિક ઝાડી
મકાઈના લોટ અને ઓટના લોટના 3 tablespoons, બેસન, દૂધ રેડવાની છે. દૂધની માત્રાને સમાયોજિત કરો: એપ્લિકેશનની સરળતા માટે મિશ્રણ જાડું હોવું જોઈએ. સ્ક્રબ moisturized ત્વચા પર લાગુ થાય છે, લગભગ 5-7 મિનિટ માટે માલિશ ગતિ ચળવળ સાથે રૅબ. પછી તેને ગરમ પાણીથી ધોવા દો અને શરીર ઉપર નર આર્દ્રતા ક્રીમ લાગુ પાડો.
વાળ માસ્ક
એક ચમચી લોટ, કુટીર ચીઝનો 50 ગ્રામ, લીંબુનો રસ એક ચમચી, ઇંડા સફેદ એક સમાન મિશ્રણમાં મિશ્રિત થાય છે. માસ્કને ભીના વાળ પર લાગુ કરવામાં આવે છે, જે અડધા કલાક સુધી સમગ્ર લંબાઇ પર ફેલાય છે. વાળ લાંબા હોય તો ઘટકોની માત્રા વધે છે. શેમ્પૂનો ઉપયોગ કર્યા વિના માસ્કને ધોવા દો.
વ્હાઇટિંગ માસ્ક
ઘરેલુ બનેલા ગાયના 1 ચમચી (બાફેલા નથી) 1 ચમચી બે ચમચી બેસેંટ અને અડધા ચમચી લીંબુનો રસ સાથે મિશ્રિત થાય છે.
પરિણામસ્વરૂપ મિશ્રણ ચહેરા પર લાગુ પડે છે, આંખોની આસપાસના વિસ્તારને 20 મિનિટ માટે, પછી ગરમ પાણીથી ધોઈને ભેજયુક્ત પદાર્થને લાગુ કરો.
નટના લોટનો ઉપયોગ તમામ ચામડીના પ્રકારો માટે કરી શકાય છે, મુખ્ય વસ્તુ દરેક પ્રકારની યોગ્ય ઘટકો પસંદ કરવી છે. 
બેસન ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો ડેરી ઉત્પાદનો, હર્બલ ડેકોક્શન્સ, ફળોના રસ અને પલ્પ, વનસ્પતિ અને આવશ્યક તેલ સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે.
સહેલાઈથી છીણી નાખો કારણ કે તેમાં ઊંચી ભેદભાવ હોતી નથી.
પાકકળા એપ્લિકેશન
ચણાના લોટનો ઉપયોગ સ્વતંત્ર રીતે અને અનાજના લોટ સાથે મિશ્ર કરી શકાય છે. આ વાનગીનો ઉપયોગ ઘણા વાનગીઓની તૈયારીમાં થાય છે:
- પેસ્ટ્રી મીઠી અને મીઠી નથી;
- porridges;
- સૂપ;
- કટલેટ;
- ગ્રેવી અને ચટણીઓ;
- માંસ અને માછલી માટે બ્રેડિંગ;
- મીઠાઈઓ.
પૂર્વીય દેશોમાં, બેસન વિવિધ ફ્લેટ કેક, હલવા, નોગેટના મુખ્ય ઘટકોમાંનો એક છે. શાકાહારીઓ પૅનકૅક્સ અને બ્રેડ, ઓમેલેટ અને તેનાથી બન્સ બનાવે છે, પ્રોટીનના સ્ત્રોત તરીકે અનાજમાં ઉમેરો કરે છે.
આ ઉત્પાદન મસાલા, શાકભાજી અને ફળો, બદામ, મધ, કોકો અને અન્ય ઘણા ઉત્પાદનો સાથે સારી રીતે જાય છે.
ગ્લુટેન ફ્રી પેનકેક:
- ચણા લોટ - 150 ગ્રામ;
- લીલા મરચાં -1 પીસી .;
- પીસેલા - 1 બંડલ;
- આદુ grated - 1 tbsp. એલ .;
- પાણી - 200 મિલી;
- મીઠું - સ્વાદ માટે;
- roasting માટે વનસ્પતિ તેલ;
- જમીન મરચાં - ત્રીજી ટીસ્પ.
એક બાઉલમાં લોટ, મીઠું, જમીન મરી ઉમેરો, પાણી ઉમેરો અને ગઠ્ઠો વગર એકીકૃત મિશ્રણમાં ભળી દો. પીસેલા અને મરી, finely વિનિમય, આદુ સાથે સામૂહિક ઉમેરો, અડધા કલાક માટે સુયોજિત કરો.તે તમારા માટે બીજમાંથી વધતી પીસેલા, તે કેવી રીતે વિંડો ખીલ પર ઉગાડવું, પીસેલાથી મધ કેવી રીતે ઉપયોગી છે અને શિયાળા માટે તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે વિશે વાંચવું ઉપયોગી રહેશે.
ભેજના પ્રભાવ હેઠળ ફ્લોર સહેજ ખીલવું જોઈએ.
તેલના નાના હિસ્સા સાથે પાન ગરમ કરો, જથ્થો ગોઠવવો જોઈએ જેથી પૅનકૅક્સ ખૂબ ચરબી ન હોય. સોનેરી બ્રાઉન સુધી એક બાજુ અને બીજી તરફ ફ્રાય કરો. સોસ અથવા તાજા ઔષધો સાથે સેવા આપે છે.
ચણા પીચ પાઇ:
- પીચ - 400 ગ્રામ;
- માખણ - 75 ગ્રામ;
- બેસન - 100 ગ્રામ;
- ઇંડા - 4 પીસી.
- ખાંડ - 70 ગ્રામ;
- પાઉડર ખાંડ - 100 ગ્રામ;
- ઓછી ચરબી કુટીર ચીઝ - 250 ગ્રામ;
- કુદરતી દહીં - 100 ગ્રામ;
- સ્વાદ માટે વેનીલા અને તજ.
ખાંડ સાથે સોફ્ટ માખણ હરાવ્યું, ઇંડા એક પછી એક ઉમેરવા, તજ અને વેનીલા ઉમેરો. ધીમે ધીમે લોટ ઉમેરો, એકસરખી કણક kneading.
ધોવાઇ ફળ અડધા અને ફોર્મ તળિયે મૂકે છે, માખણ સાથે greased. Peaches કણક રેડવાની અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકવામાં, 45-50 મિનિટ માટે 160 ° સે preheated.
જ્યારે કેક પકવવામાં આવે છે, ત્યારે કુટીર પનીરને દહીં અને પાઉડર ખાંડ સાથે હરાવ્યું. દાંડીના સમૂહ સાથે ફિનિશ્ડ કેક અને કવર કૂલ કરો.
ચણા સ્પિનચ કેક:
- ચણા લોટ - 30 ગ્રામ;
- ચણા - 60 ગ્રામ;
- સ્પિનચ (સ્થિર) - 100 ગ્રામ;
- પાણી - 50 મિલી;
- મીઠું, મરી - સ્વાદ માટે.
ચણાઓ, ડિફ્રોસ્ટ સ્પિનચ અને સ્ક્વિઝ પાણી ઉકાળો. પાણી સાથે લોટ કરો જેથી ત્યાં કોઈ ગઠ્ઠો ન હોય, માસમાં અન્ય ઘટકો ઉમેરો. તેને ચર્મપત્ર સ્વરૂપમાં મૂકો અને 200 ડિગ્રી સે. પર 40 મિનિટ માટે સાલે બ્રે b કરો.શું તમે જાણો છો? ઇજિપ્તમાં, અખેનાત સરકારના સમયગાળાના માળખાના ખોદકામ દરમિયાન વૈજ્ઞાનિકોએ તેમના હાથમાં એક ચણા શાખા ધરાવતી રાજાને દર્શાવતા ભીંતચિત્રો શોધી કાઢ્યા. જીવંત પેપિરસમાંથી પ્રાપ્ત માહિતીમાંથી પ્રાચીન ઇજિપ્તવાસીઓએ ઉત્પાદનની ક્ષમતામાં માનવીય શક્તિને હકારાત્મક પ્રભાવિત કરવા માનતા હતા.
વિરોધાભાસ
કારણ કે ચણા એ એલર્જેનિક ઉત્પાદન છે, જે લોકો એલર્જીનો ભોગ બને છે તે પણ તેમાંથી લોટથી સાવચેત રહેવું જોઈએ. ઉત્પાદન સાથે પરિચિતતા નાના ભાગો સાથે શરૂ થાય છે.
બેસનની રચનામાં મોટી સંખ્યામાં શુદ્ધિકરણ દર્દીઓને ગટ, અલ્સર, ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ રોગોના તીવ્ર સ્વરૂપો, થ્રોમ્ફોફેલેબીટીસ અને કિડની રોગથી નુકસાન પહોંચાડે છે. આ રોગો શરીરમાં ઉચ્ચ સ્તરના યુરિક એસિડ સાથે સંકળાયેલા છે, અને શુદ્ધિકરણ તે પદાર્થ છે, જ્યારે કોશિકાઓમાં નાશ થાય છે, આ યુરિક એસિડ બનાવે છે. 
આ ઉપરાંત, લીગ્યુમની પ્રોટીન સંપૂર્ણપણે પચાવવામાં આવતી નથી અને તે સપાટ ફૂલ અને ફૂગ પેદા કરી શકે છે, જે ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગની તીવ્ર રોગોમાં અત્યંત અનિચ્છનીય છે.
તે અગત્યનું છે! દ્રાક્ષની વધુ પડતી વપરાશ પેટ અને આંતરડાના અપમાનને કારણે તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં પણ હોઈ શકે છે, તેથી જ્યારે તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમારે માપને અનુસરવું જોઈએ.
ચણાના પોષક અને સ્વાદના ગુણો સમગ્ર વિશ્વમાં લોકપ્રિય બની ગયા છે. આ ઉપયોગી પાકની લણણી દર વર્ષે વધી રહી છે. ગ્રાઉન્ડ ભોજન વિવિધ રાષ્ટ્રો અને સંસ્કૃતિઓના પ્રેમને પાત્ર છે, અને વૈશ્વિક રસોઈને અદ્ભુત ઉત્પાદનના આધારે નવી વાનગીઓ સાથે ફરીથી ભરવામાં આવે છે.
