શું ચિકન ઇંડા તમારા માટે સારું છે?

નાસ્તા માટે ભરાયેલા ઇંડા વિશ્વભરના ઘણા દેશોમાં ખૂબ લોકપ્રિય વાનગી છે. આ ઉત્પાદન લગભગ દરેક રેફ્રિજરેટરમાં છે. આ લેખમાં આપણે જોઈશું કે ઇંડા માટે સાર્વત્રિક પ્રેમ કેવી રીતે વાજબી છે અને આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાના હકારાત્મક બિંદુઓ અને જોખમો શું છે.

ઇંડામાં શામેલ ફાયદાકારક પદાર્થો શું છે

જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, ઇંડા સફેદ અને જરદી ધરાવે છે. પ્રોટીન ઉચ્ચ પાચનક્ષમતા ધરાવે છે અને અન્ય ઉત્પાદનોમાંથી પ્રોટીનનું શોષણ નક્કી કરવા માટે એક માપ છે. જરદીબદલામાં, વિટામિન્સથી ભરેલું છે. એકસાથે, આ બે ઘટકો ઇંડાને ખૂબ ઉપયોગી બનાવે છે. ચાલો આપણે સંપૂર્ણ ઇંડામાં વિટામિન્સની માત્રામાં વધુ વિગતવાર વિચાર કરીએ. એક સરેરાશ પરીવર્તન વજન આશરે 55 ગ્રામ છે, તે આશરે 85 કેકેલ છે. 100 ગ્રામ દીઠ કેલરી - 155 કેકેલ.

ક્યારેક તમે ચિકન ઇંડામાં બે યોકો શોધી શકો છો.

100 ગ્રામ ઇંડા / એક ઇંડા સમાવે છે:

• વિટામિન એ - 0.45 / 0.25 એમજી;
• વિટામિન બી 6 - 0.1 / 0.08 મિલિગ્રામ;
• વિટામિન ઇ - 1.2 / 0.66 મિલિગ્રામ;
• કોલીન (વિટામિન બી 4) - 320/176 મિલિગ્રામ;
• ફોલિક એસિડ (વિટામિન બી ગ્રુપ) - 17 / 9.35 એમસીજી;
• વિટામિન ડી -2 / 1.1 એમસીજી;
• વિટામિન બી 12 - 2 / 1.1 એમસીજી;
• બાયોટીન (વિટામિન બી જૂથ) - 20.7 / 11.4 μg;
• પેન્ટોથેનિક એસિડ (વિટામિન બી 5) - 1.2 / 0.66 મિલિગ્રામ;
• રિબોફ્લેવિન (વિટામિન બી 2) - 0.44 / 0.24 મિલિગ્રામ;
• નિકોટિનિક એસિડ (વિટામિન પીપી, ઉર્ફ - બી 3) - 0.39 / 0.21 મિલિગ્રામ.

એક જરદીમાં લગભગ 200 એમજી કોલેસ્ટેરોલ હોય છે. આ સૂચકથી ડરશો નહીં, કેમ કે અન્ય તત્વો (લેસીથિન, કોલીન, ફોસ્ફોલિપીડ) સંતુલિત કરે છે અને શરીરમાં કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર વધારવાની મંજૂરી આપતા નથી.

તે અગત્યનું છે! કોલેસ્ટરોલનું ઉત્પાદન માનવ યકૃત દ્વારા થાય છે. ટ્રાન્સ ચરબીવાળા સમૃદ્ધ ખોરાકમાંથી માત્ર કોલેસ્ટ્રોલને ડરવું તે જરૂરી છે, તે વધુ નુકસાનકારક છે.

સ્વાદ

લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, જરદીનો રંગ અને વધુ શેલ, ઉત્પાદનના સ્વાદને અસર કરતું નથી. ચિકનની આહારમાં તેજસ્વી રંગદ્રવ્ય (ગાજર, મકાઈ, કોળું) ધરાવતી ખોરાક હોય ત્યારે જરદીનો રંગ વધુ સંતૃપ્ત બને છે. એટલે કે, તમે ઘરે અને મરઘાં ફાર્મમાં તેજસ્વી નારંગી જરદી મેળવી શકો છો. ફક્ત ઔદ્યોગિક સ્કેલ પર રંગ કૃત્રિમ હોઈ શકે છે.

શેલનો રંગ લેયરના રંગ પર આધારિત છે. ચક્કરવાળા મરઘીઓ ભુરો, અને પ્રકાશ - સફેદ ઇંડા.

ચિકન ઇંડા કેવી રીતે ઉપયોગી છે?

ઇંડામાં રહેલા મોટા પ્રમાણમાં વિટામિન્સ અસ્વીકાર્ય લાવે છે શરીરને લાભ:

• સ્નાયુ અને કોમલાસ્થિ પેશીઓની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે ઇંડા સફેદ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને જેઓ રમતોમાં સક્રિયપણે સામેલ છે;
• જરદીમાં રહેલા વિટામિન ડી, શરીરમાં કેલ્શિયમને શોષવામાં મદદ કરે છે;
• દ્રશ્ય શુદ્ધતા જાળવવા માટે વિટામિન એ અનિવાર્ય છે;
• બી 2 થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, રેટિના અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે ઉપયોગી છે;
• બી 3 હૃદયની કામગીરી અને રક્ત માઇક્રોકાર્ક્યુલેશન સુધારે છે. મોં અને પેટની ચામડી અને શ્વસન પટ્ટા માટે ઉપયોગી;
• બી 5 એ એડ્રેનલ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન પ્રોત્સાહન આપે છે, અન્ય વિટામિન્સની પાચકતા વધારે છે;
• બી 6 રક્ત ગ્લુકોઝમાં અચાનક કૂદકાને અટકાવે છે, તેની મેમરી પર સકારાત્મક અસર પડે છે;
• બી 12 રક્ત માટે (એનિમિયા અટકાવે છે) અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર માટે સારું છે.

Eggshells ના લાભો અને જોખમો વિશે પણ વાંચો.

રસોઈમાં કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો

ઇંડા ઉમેરવાની સાથે વાનગીઓમાં માત્ર અગણિત છે. તેઓ એક તત્વ તરીકે અથવા સંપૂર્ણ વાનગી તરીકે ઉપયોગ થાય છે. અને કેટલાક તેમને કાચા પીતા હોય છે.

રસોઈ માટે શું વાનગીઓ યોગ્ય છે

રસોઈમાં ઇંડા એક અનિવાર્ય ઉત્પાદન છે. અમારા રસોડામાં તેમનો મૂલ્ય વધારે પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે. એક રેસીપી શોધવા માટે હાર્ડ બેકિંગ અથવા ડેઝર્ટ રેસીપી માં આ ઉત્પાદન figuring વગર. ઇંડાનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે સલાડજેમ નાસ્તાકેટલાક પરિચારિકાઓ તેમને ઉમેરો સૂપ અથવા સૂપ. કર્કરોગથી સંપૂર્ણ વાનગીઓ માટે રેસીપી માત્ર ગણતરી કરતું નથી. પણ સામાન્ય ઇંડા scrambled તળેલી ઇંડા, ભાંગી ઇંડા અથવા ભાંખોડિયાંભર થઈને - ઘણી રીતે તૈયાર કરી શકાય છે. વજન ગુમાવવા માટે એક બાફેલી ઇંડા ઉત્તમ પ્રોટીન નાસ્તા બની શકે છે.પોચી ઇંડા

હંસ, શાહમૃગ અને સીઝર ઇંડાના લાભો અને રસોઈ વિશે વાંચવા માટે અમે તમને સલાહ આપીએ છીએ.

રસોઈ કેવી રીતે

એવું લાગે છે કે દરેકને ઇંડા કેવી રીતે રાંધવું તે જાણે છે, જે સરળ છે. પરંતુ આ કિસ્સામાં ત્યાં કેટલાક ઘોંઘાટ:

• આ ઉત્પાદન રસોઈ પહેલાં ધોવા જોઈએ;
• ઉકળતા પાણીમાં ઇંડા મૂકવું વધુ સારું છે. આ કેટલાક "તાણ" પ્રોટીન બનાવશે, અને પછીથી તેને સાફ કરવું સરળ રહેશે;
• મધ્યમ ગરમી પર રાંધવા;
• સોફ્ટ બાફેલા ઇંડા માટે - "બેગમાં" રસોઈ માટે 3-4 મિનિટ, - 5-6 મિનિટ. હાર્ડ બાફેલી - 8-10 મિનિટ;

• દસ મિનીટથી વધારે ઉકાળો નહીં, તેથી જરદીનો શેલ ભૂખરો બને છે;
• રસોઈ પછી, ઠંડા (ખૂબ જ ઠંડા) પાણીમાં 10-15 મિનિટ માટે નિમજ્જન. આ સફાઈ સુવિધા આપશે.

શું તમે જાણો છો? બાફેલી ઇંડા અથવા કાચા તપાસો, તમે તેને મૂકી શકો છો અને સ્પિનિંગ કરી શકો છો. કાચો અડધો વળાંક બનાવશે અથવા ટર્ન કરશે અને બંધ કરશે, અને બાફેલી સ્પિન કરવા માટે સરળ રહેશે.

કાચા ઇંડા ખાવાનું શક્ય છે

લાંબા સમયથી એવું માનવામાં આવે છે કે કાચા ઇંડા વોકલ કોર્ડ અને પેટ માટે ઉપયોગી છે - તે મ્યુકોસ મેમ્બરને ભેળવી અને ભેજયુક્ત કરે છે. પરંતુ હવે, તેમના સામૂહિક "ઉત્પાદન" ના સમયગાળા દરમિયાન, આવા ઉપયોગની સલામતીમાં કોઈ સંપૂર્ણ વિશ્વાસ ધરાવતો નથી.

કાચા ચિકન ઇંડા ખાવાથી અતિશય અનિચ્છનીય છે., કારણ કે હીટ ટ્રીટમેન્ટ વિના, સૅલ્મોનેલાને પકડવા અથવા એન્ટિબાયોટીક્સની ડોઝ મેળવવાની તક છે (અમે લેખમાં પછીથી આ વિશે વધુ વિગતવાર જણાવીશું).

તમે કેટલી વખત ઇંડા ખાય શકો છો

એવી અભિપ્રાય છે કે ઇંડા ખાવાનું નિયમિતપણે અશક્ય છે, કારણ કે તે કોલેસ્ટેરોલની ઊંચી માત્રાને લીધે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડે છે. હા, ખરેખર, યોલ્ક્સમાં 200 મિલિગ્રામ કોલેસ્ટેરોલ (સંભવતઃ વધુ, ટ્રાયકલિકલના કદના આધારે) હોય છે. જો કે, અસંખ્ય અભ્યાસોએ એવા લોકોમાં રક્ત કોલેસ્ટેરોલના સ્તરોમાં વધારો કરવાની પુષ્ટિ કરી નથી કે જેઓ નિયમિતપણે એક દિવસમાં ત્રણ આખા ઇંડા ખાય છે. આ ઉત્પાદનમાં કોલેસ્ટેરોલ "ખરાબ" નથી. વધુ નુકસાનકારક ટ્રાંસ ચરબી, અને ફેટી ચરબી, અને સોસેજ, જે આપણે ઘણીવાર અમારા ભાંગી પડતાં ઇંડામાં ઉમેરીએ છીએ.

એક પુખ્ત વ્યક્તિ નિયમિતપણે (દરરોજ) ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે બે સંપૂર્ણ testicles. કેટલાક પ્રોટીન ખાય છે અને વધુ.

બાળકો માટે, છ મહિનાથી લઈને એક વર્ષ સુધી તમે દિવસ દીઠ અડધા કરતાં વધારે યોકો આપી શકતા નથી. થોડું એક વર્ષથી ત્રણ દિવસ - અડધા દિવસ. ત્રણ અને સાત વર્ષની વયે, આખી કસોટી પહેલેથી જ છે. સારુ, સ્કૂલના બાળકો માટે બે ટેસ્ટિકલ્સ ખાવા માટે તે ઉપયોગી થશે.

હોમમેઇડ ચહેરો માસ્ક

ઇંડા માસ્ક ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવા માટે ખૂબ સસ્તું અને સસ્તું રીત છે. તેલયુક્ત ત્વચાના માલિકો માટે પ્રોટીન માસોચકી આદર્શ છે. પ્રોટીન છિદ્રોને સખ્ત કરે છે, તેલયુક્ત ચમક દૂર કરે છે અને પ્રદૂષણના તમામ પ્રકારના ખેંચે છે.

જૉક માસ્ક શુષ્ક ત્વચા માટે મોક્ષ છે. જરદીમાં વિટામિન્સ, પોષણ, ફ્લાકીંગ અને સૂકા ત્વચા ઘટાડે છે.

પણ કરી શકે છે સંપૂર્ણ ઇંડા masochka. આ કદાચ સૌથી સરળ રેસીપી છે. પ્રોટીન અને જરદી ચાબૂક મારવી જોઈએ અને ત્વચા પર લાગુ પાડવું જોઈએ. 10-15 મિનિટ પછી, ઠંડા પાણી સાથે માસ્ક ધોવા. જો તમને વધારે ખોરાકની જરૂર હોય, તો વનસ્પતિ તેલ (આદર્શ ઓલિવ તેલ) નું એક ચમચી ઉમેરો.

રસોઈ દરમિયાન તેલયુક્ત ચામડીના માલિકો ફક્ત ટી-ઝોન (કપાળ અને નાક) પર થોડું પ્રોટીન (સામાન્ય રીતે તે શેલ પર રહે છે) ને 10-15 મિનિટ માટે રાખી શકે છે અને રસોઈ ચાલુ રાખે છે. અને પછી કૂલ પાણી સાથે રિન્સે. અને વાનગી તૈયાર છે, અને ત્વચા ક્રમમાં છે. ચામડીની નાની સ્પષ્ટતા માટે, તમે એક ચમચીનો રસ એક જ whipped ખિસકોલી માટે ઉમેરી શકો છો. સિદ્ધાંતમાં, કોઈપણ ઉત્પાદન કે જે એસિડ ધરાવે છે તે યોગ્ય છે - બેરી, ડેરી ઉત્પાદનો. આંખની નજીકના વિસ્તારને અવગણવા, મિશ્રણને મિશ્રિત કરો અને ત્વચા પર લાગુ કરો. દસ મિનિટ પછી, કેટલાક પાણી સાથે ધોવા.

ત્વચાને પોષવા માટે, એક જરદીને એક ચમચી પ્રવાહી મધ સાથે મિશ્ર કરવાની જરૂર છે. આ વિટામિન બૉમ્બને ત્વચા પર લાગુ કરો અને તેને 15 મિનિટ પછી ગરમ પાણીથી ધોવા દો. તમે વધુમાં શાકભાજીના તેલનો ચમચી ઉમેરી શકો છો, પછી માસ્ક વધુ પોષક બનશે.

મધપૂડો, ચૂનો, સૂર્યમુખી, બિયાં સાથેનો દાણો, ડિહાઇડ્રેટેડ, મીઠી ક્લોવર, સેઇનફોઇન, ફેટ્સેલિયમ, બબૂલ, હથોન, કાળો લીલો, કપાસ, મે, પર્વત જેવા વિવિધ પ્રકારનાં મધપૂડો સાથે પોતાને પરિચિત કરો.

એક moisturizing માસ્ક તૈયાર કરવા માટે, એક જરદી માટે 2-3 teaspoons દૂધ ઉમેરો. 20 મિનિટ પછી, ગરમ પાણી સાથે કોગળા.

વિડિઓ: લીંબુ અને ઇંડા સાથે ચહેરો માસ્ક

ખરીદી વખતે કેવી રીતે પસંદ કરવું

ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ચકાસણી કરવા માટે, લેબલિંગ પર ધ્યાન આપો. પત્ર "ડી" નો અર્થ છે આહાર. આમાં ફક્ત તે ઉત્પાદન શામેલ છે કે જે 7 અથવા ઓછા દિવસ પહેલા દેખાયો. આ સમયગાળા પછી, તેમને પત્ર "સી" - ડાઇનિંગ રૂમ મળે છે. આવા ઇંડાને યોગ્ય તાપમાનની સ્થિતિમાં 25 દિવસ સુધી સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે.

પણ, કર્કરોગ વજન દ્વારા અલગ પાડવામાં આવે છે:

• બી - ઉચ્ચતમ ગ્રેડ (75 ગ્રામ અને તેથી વધુ);
• ઓ - પસંદ કરેલ (65-74.9 ગ્રામ);
• પ્રથમ શ્રેણી (55-64.9 ગ્રામ);
• બીજી શ્રેણી (45-54.9 ગ્રામ);
• ત્રીજી શ્રેણી (35-44.9 ગ્રામ).

એ નોંધવું જોઇએ કે ઇંડા ગુણવત્તા તેમના કદ પર આધાર રાખે છે. પેકેજ દ્વારા ઉત્પાદિત કરવાની તારીખ તપાસો. ખરીદી કરતા પહેલા ઇંડાની તપાસ ક્રેક્સ અથવા લોહી માટે કરો. આ ઉત્પાદન કોઈ પણ કિસ્સામાં લઈ શકાતું નથી. શેલો ડ્રોપિંગ્સ સાથે ખૂબ જ રંગીન હોય તો ખરીદી કરશો નહીં - આ સૂચવે છે કે મણકોને અનુચિત પરિસ્થિતિઓ અને ચેપમાં રાખવામાં આવે છે અથવા એન્ટિબાયોટિક્સની હાજરી શક્ય છે. ઘરની તપાસ કરતી વખતે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે તે સમાન કદ નથી. ઉત્પાદનની તાજગી નક્કી કરવાનું પણ મુશ્કેલ છે. ઘરેલું મરઘીઓ નિયમિતરૂપે ભીડતા નથી, તેથી એક "પાર્ટી" માં તાજગીના વિવિધ અંશોના ઇંડા હોઈ શકે છે. તમે વજન દ્વારા તાજગી નક્કી કરી શકો છો. જો ઇંડા હાથમાં સુગંધી હોય, તો તે તાજું છે. જૂનું ઉત્પાદન, તેટલું સરળ છે.

ઘરે (પાણીમાં) ઇંડાની તાજગીને તમે કેવી રીતે ચકાસી શકો છો તે જાણો.

શેલ પર પણ ધ્યાન આપો. ખરબચડી સપાટીનો અર્થ એ છે કે ઉત્પાદન તાજી છે. તે વધુ ચળકતા હોય છે, તે વૃદ્ધા વૃદ્ધ છે.

વિડિઓ: એગ ટિપ્સ

સ્ટોર ક્યાં

આ ઉત્પાદનનું શેલ્ફ જીવન તેના મૂળ પર આધારિત છે. હોમમેઇડ testicles મહિના સંગ્રહિત દુકાન 25 દિવસ શેખેલા શેલવાળા શેલ્ફ જીવનને ઘટાડીને 12 દિવસ કરવામાં આવે છે, કારણ કે ઉપયોગી માઇક્રોફ્લોરા તેનાથી દૂર કરવામાં આવે છે.

મરઘાંના ખેડૂતો માટે ટીપ્સ: જો ચિકન ઇંડા ચડાવે છે તો શું કરવું તે જાણો, સારી રીતે ન લો, નાના ઇંડા લઈ જાઓ.

તમે ઇંડાને રેફ્રિજરેટરમાં અથવા ઓરડાના તાપમાને સ્ટોર કરી શકો છો. ફક્ત અંદર જ સંગ્રહ માટે, તાપમાન +20 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ હોવું જોઈએ નહીં. આવા રૂમમાં ભેજ ઊંચો હોવો જોઈએ - લગભગ 70-75%.

તે અગત્યનું છે! ઇંડાહેલ ખૂબ છિદ્રાળુ છે. સુગંધ અને ચેપ તેમાંથી પસાર થઈ શકે છે. શેલ પરના રસને ટાળવા માટે ઇંડા તાજા માંસ અને માછલી પાસે સંગ્રહિત થવું જોઈએ નહીં.

તમે દરેક ટુકડાને અખબાર સાથે લપેટીને અથવા તેને કાર્ડબોર્ડ ટ્રેમાં મુકો અને તે જ ટ્રે સાથે આવરીને સ્ટોર કરી શકો છો. રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહ માટે શાકભાજીના કમ્પાર્ટમેન્ટ માટે, અને દરવાજા માટે શ્રેષ્ઠ નથી, જ્યાં અમે સામાન્ય રીતે તેમને ધરાવીએ છીએ. દરવાજામાં હોવાથી, ઉત્પાદન ગરમ હવા સાથે સંપર્કમાં આવે છે. આવા તાપમાન "સ્વિંગ" શેલ્ફ જીવન ઘટાડે છે.

નુકસાન શું કરી શકે છે

કમનસીબે, ત્યાં ઇંડા અને કેટલાક જોખમી ક્ષણો વપરાય છે. સૌથી સામાન્ય ધ્યાનમાં લો:

• સૅલ્મોનેલોસિસ - શરૂઆતમાં ફક્ત શેલ પર જ હાજર રહે છે. પરંતુ સમય જતા તે છિદ્રો દ્વારા ઘૂસી જાય છે. આ બિમારીથી તમારું રક્ષણ કરવા માટે, તમારે સરળ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ: રસોઈ પહેલાં શેલ ધોવા; ઇંડાને સ્પર્શ કર્યા પછી હાથ ધોવા; કાચા ઇંડા ખાશો નહીં; ઇંડાને અન્ય ખોરાકથી અલગ રાખો; ચકાસાયેલ સ્થળોએ પ્રાપ્ત કરો;
• હોર્મોન્સ - ચિકન સતત ધસી જવા માટે, તેના આહારમાં હોર્મોન્સ (કૃત્રિમ અથવા કુદરતી) ઉમેરી શકાય છે, જે અનુક્રમે, આપણી ટેબલ પર પણ આવે છે. પરંતુ તે નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે ઘરેલું ઇંડામાં પણ કુદરતી હોર્મોન્સ (કોલીન) હોય છે, તે શરીર પર હકારાત્મક અસર પણ કરે છે;
• એન્ટીબાયોટીક્સ - મરઘાંના અસ્તિત્વ માટે મરઘાંના ફાર્મમાં એન્ટિબાયોટીક્સ તેમના આહારમાં રજૂ કરવામાં આવે છે. તેઓ કર્કરોગ દાખલ કરે છે, અને પછી આપણા જીવોમાં. એન્ટિબાયોટિક્સનું નુકસાન ખૂબ ઊંચું છે - તેમના સતત વપરાશથી શરીર સુધારી શકતું નથી, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નોંધપાત્ર રીતે નબળી પડી છે. એન્ટીબાયોટીક્સ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા પણ ઘટાડે છે, અને જો તેઓ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, તો શરીર પર અસર ઓછી રહેશે. હોમમેઇડ ઇંડા ખરીદીને આ પરિસ્થિતિથી બહાર નીકળો. તે આંશિક રીતે એન્ટિબાયોટિક્સની માત્રાને હીટ ટ્રીટમેન્ટ દ્વારા ઘટાડે છે;
• એલર્જી પ્રોટીન અને જરદી બંનેમાં થઈ શકે છે. જો કે, જરદીથી એલર્જન તાપમાન દ્વારા નુકસાન પહોંચાડે છે. પ્રોટીન એલર્જીક પ્રતિક્રિયા એક વધુ સામાન્ય કારણ છે. જો ઓછામાં ઓછું એક લક્ષણ દેખાય છે (ત્વચા ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી, ઊલટી, અતિસાર), તમારે આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

શું તમે જાણો છો? સૌથી નાના કણોનો વ્યાસ માત્ર 12 મીમી છે. વિલંબ જેવા હમીંગબર્ડ crumbs.

વિડિઓ: ઇંડા વાનગીઓ

પોચી ઇંડા

ઇંડા "બેનેડિક્ટ"

ઇંડા એક ખૂબ ઉપયોગી ઉત્પાદન છે. સમૃદ્ધ વિટામિન સેટ અને ઉત્કૃષ્ટ પ્રોટીન શોષણ એક સસ્તું કિંમતે સંયુક્ત છે તે તેમને ખરેખર અનિવાર્ય ઉત્પાદન બનાવે છે. નિયમિત રીતે તેનો ઉપયોગ કરો અને હોવો જોઈએ. જો તમને હોર્મોન્સ અને એન્ટીબાયોટીક્સ વિશે શંકા હોય, તો માત્ર સાબિત વિક્રેતાઓ પાસેથી હોમમેઇડ કર્કરોગ પર તમારી પસંદને રોકો.

વિડિઓ જુઓ: BEST BIRYANI in Hyderabad, India. Hyderabadi Indian Food Review (સપ્ટેમ્બર 2024).