શું આદુ તમારા માટે દરરોજ સારી છે અને જો તમે વપરાશ દરને ભંગ કરશો તો શું થશે?

આદુ એક બારમાસી છોડ છે, જેનો રુટ તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મો માટે પ્રસિદ્ધ છે. રુટની રાસાયણિક રચના ખૂબ સમૃદ્ધ છે - તેમાં ચારસો કરતાં વધુ સંયોજનો ફિટ છે.

આદુમાં એન્ટિવાયરલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિસેપ્ટિક, ઍનલજેસીક અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ઇફેક્ટ્સ શરીર પર હોય છે. સૂક્ષ્મજીવોને મારી નાખે છે, મૂડ સુધારે છે, શરીરમાંથી સ્લેજ અને ઝેર દૂર કરે છે. કેન્સરના કોશિકાઓનો નાશ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે.

આ લેખમાં, આપણે સૌથી વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નોના જવાબ આપીએ છીએ: શું ચામાંથી તે પીવું અને પીવું શક્ય છે, ખાય તે કેટલી છે અને જો તમે દરરોજ રુટ લો તો શું થશે?

તમારે દૈનિક દરનું પાલન કરવાની શા માટે જરૂર છે?

આદુ મૂળમાં ઘણા જીવશાસ્ત્રી સક્રિય પદાર્થો હોય છે, તે એક શક્તિશાળી એજન્ટ છે અને તેનો ઉપયોગ સાવચેત હોવા જ જોઈએ. ખનિજો અને વિટામિન્સનું વધારે પડતું સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, તેમજ હાલની રોગોની જટીલતા તરફ દોરી શકે છે.

તમે તેને એક દિવસ કેટલી કરી શકો છો?

આદુ વજન ઘટાડવા, પોષક તત્ત્વોથી શરીરને સંતૃપ્ત કરવામાં મદદ કરશે અને માત્ર જો તમે ડૉઝને અનુસરો તો રોગોની સારવારમાં મદદ કરશે. તે જ રીતે, આદુ સામાન્ય રીતે ખાય નથી, સલાડ અથવા અન્ય વાનગીઓમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

સૌથી વધુ ઉપયોગી તાજા આદુ છે. એક દિવસ, પુખ્ત એક ગ્રામયુક્ત રુટ એક ચમચી સુધી ખાય શકે છે. આદુ બાળક સાવચેતી સાથે આપવી જોઈએ. 10 વર્ષ સુધી, આદુ ખાવું એક દિવસ અડધા કરતાં વધુ ચમચી હોઈ શકે છે. તમે આદુ બાળકને પ્રદાન કરો તે પહેલાં, પીડિયાટ્રિઅનની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.

તમે આદુ પાવડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે કે પાવડરમાં એકાગ્રતા તાજા મૂળ કરતાં વધારે હશે. તેથી, પ્રતિ પુખ્ત દર દરરોજ એક ચમચી પાવડર હોય છે, અને પ્રત્યેક બાળક ચમચી એક તૃતીયાંશ છે.

તમે ચામાં આદુ રુટ ઉમેરી શકો છો. એક નાનું ટુકડો, મેચોની બૉક્સનું કદ, ગરમ પીણામાં કાપી અને મૂકો. અડધા કલાક અથવા કલાક પછી, તમે હીલિંગ અસરો અને અનફર્ગેટેબલ સ્વાદનો આનંદ લઈ શકો છો. વયસ્ક માટે મહત્તમ માત્રા દરરોજ બે કપ હોય છે. બાળક માટે - દિવસ દીઠ એક કપ ચા.

સહાય કરો! તમે જીભ હેઠળ રુટની પાતળા પ્લેટ મૂકી શકો છો અને દિવસ દરમિયાન વિસર્જન કરી શકો છો. વેઇટ છોકરીઓ ગુમાવવાનો માર્ગ સરસ છે. તેથી, આદુ સાથે, વધારાની કેલરી ખાય નથી.

કેટલી વાર ઉપયોગ કરવો?

તમે દરરોજ આદુ ખાય શકો છો. જો આદુ વજન ઘટાડવા અથવા હીલિંગમાં મદદ કરે છે, તો દૈનિક વપરાશ પણ ફરજિયાત છે. બાળકો રોગો અને બેરબેરી અટકાવવા માટે અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખત ખાવું તે પૂરતું છે.

રુટના દૈનિક ઉપયોગ માટે, તમે વૈકલ્પિક વાનગીઓ, આજે કચુંબર, અને કાલે ચામાં કરી શકો છો. ઉપયોગી ગુણધર્મો જ્યારે આદુનો બગાડ નહીં થાય.

આદુનો દૈનિક ઉપયોગ ઠંડકના જોખમને ઘટાડી શકે છે, શરીરને વિટામિન્સ અને ખનિજો સાથે સંતૃપ્ત કરી શકે છે. આદુ ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે, મેમરી અને મગજ કાર્યને સુધારે છે. તે ઊબકાને સામનો કરવામાં અને મૂડમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે.

ઉત્પાદનની યોગ્ય વપરાશ

આદુ રુટ માટે માત્ર આરોગ્ય લાભો લાવે છે, તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

• દિવસ દીઠ 10 ગ્રામ આદુ કરતાં વધારે નહીં. આ રુટ લગભગ 6-7 સેન્ટીમીટર છે.
• આદુ દરરોજ અથવા અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત ખાવું.
• તમે ચામાં મૂકી શકો છો, ખોરાકમાં ઉમેરી શકો છો અથવા ખાવું શકો છો.
• ફક્ત તાજા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો. રુટ સરળ અને પેઢી હોવું જોઈએ, સ્પેક્સ અને મોલ્ડથી મુક્ત. જો રુટ નરમ હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે તે પહેલાથી જ બગડવાની શરૂઆત કરી દીધી છે.
• બગાડ ટાળવા માટે ઠંડી સૂકી જગ્યાએ આદુ સ્ટોર કરો.

ઓવરડોઝના પરિણામો

આદુ રુટનો વધુ વપરાશ આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. જો હૃદયની ધબકારા અને પેટમાં દુખાવો દેખાય છે, તો અતિશય આહારના ચિહ્નો છે.

વધુ પડતા પાણીથી શક્ય એટલું પાણી પીવો. જો તમે ગ્લાસ દૂધ પીતા હો, તો તમે આદુની અસરને નિષ્ક્રિય કરી શકો છો. એન્ટીસિડ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે મ્યુકોસ પટલ પર બળતરા અસર અટકાવશે. તે smect, almagel, મૅલોક્સ અને અન્ય સમાન હોઈ શકે છે. જો હાથ પર યોગ્ય દવા નથી, તો તમે નિયમિત સોડાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં, સોડાના ચમચી ઉમેરો.

અતિશય ખાવુંના કિસ્સામાં, આદુના ઉપયોગને છોડી દેવા માટે ત્રણથી પાંચ દિવસ વધુ સારું છે, જેથી શરીર ફરીથી ઉભું થાય.

અતિશય આહારના લક્ષણો:

• ઝાડા
• હાર્ટબર્ન અને બેલ્ચિંગ.
• ઉલ્ટી.
• લાર્નેક્સના ક્ષેત્રમાં બર્નિંગ.
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ. પેલિંગ.
• કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દ્રષ્ટિમાં મંદી, વિકલાંગ હૃદય દર, અનિદ્રા, મૂડ સ્વિંગ થાય છે.

જો સૂચિત લક્ષણો ચાલુ રહે, તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.

માનવ શરીર માટે આદુની ઉપયોગિતા હજી સુધી કોઈ પણ ઉત્પાદનોમાંથી બહાર નીકળી નથી. તેની સાથે તમે વજન ઘટાડી શકો છો અને ઘણી રોગોનો ઉપચાર કરી શકો છો. પરંતુ રૂટ માટે "વધુ સારું" નિયમ કામ કરતું નથી. તે માટે આદુ માટે માત્ર આરોગ્ય લાભો લાવવા માટે, તે યોગ્ય રીતે અને મધ્યસ્થતામાં જ ઉપયોગમાં લેવાય છે.

વિડિઓ જુઓ: આ 8 તકલફ થત હય ત આદ ખવન અવઈડ કરજ, જણ તનથ થત નકસન (નવેમ્બર 2024).