નારંગી: કેટલી કેલરી, વિટામિન્સ શામેલ છે, ફાયદો શું છે, જે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે

સ્વીટ, સુગંધિત અને સ્વાદિષ્ટ નારંગી સૌથી પ્રિય ફળોમાંનું એક છે. સાઇટ્રસ ના નારંગી રંગ મૂડ સુધારે છે, અને તેની રચનામાં વિટામિન સી મોટી માત્રામાં આનંદી અને સક્રિય થાય છે. ફળના અન્ય હીલિંગ ગુણધર્મો - ચાલો આગળ જુઓ.

કેલરી અને રાસાયણિક રચના

નૈદાનિક ઘટકોની પ્રભાવશાળી રચનાને લીધે ઓરેન્જ માનવ આરોગ્ય માટે સારું છે, જેને આધાર માનવામાં આવે છે વિટામિન સી. એક નાનો ફળો 60 મિલિગ્રામ એસ્કોર્બીક એસિડ ધરાવે છે, જે વ્યક્તિ માટે દૈનિક ધોરણના 50% થી વધુ છે. થી સાઇટ્રસના વિટામિન અને ખનિજ રચના દ્વારા પૂરક:

• વિટામિન્સ બી 1, બી 2 અને એ;
• પોટેશિયમ;
• કેલ્શિયમ;
• મેગ્નેશિયમ;
• સોડિયમ;
• ફોસ્ફરસ;
• ફ્લોરોઇન
• કોપર.

ફળની રચના એટલી સંતુલિત છે કે તેનો પ્રારંભ પ્રારંભિક તબક્કામાં ઠંડા, ચેપી, વાયરલ રોગોની સારવાર માટે સંપૂર્ણ ઉપાય તરીકે થઈ શકે છે. નારંગીનો ફળ પેક્ટિન, ફોલિક એસિડ, આયોડિન, બાયોફ્લેવોનોઇડ્સનો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, સફાઈ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે.

શું તમે જાણો છો? અલ્બેડોમાં - છાલ હેઠળ સફેદ પદાર્થમાં મહત્તમ મૂલ્યવાન ઘટકો શામેલ છે. ઍલ્બેડો સાથે સાઇટ્રસના ઉપયોગમાં સૌથી મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર હોય છે, જે કેન્સરની રોગોની અસરકારક રોકથામ તરીકે કાર્ય કરે છે.

નારંગી ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકની શ્રેણીની છે: 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 47 કેકેલ છે.

પોષણ મૂલ્ય છે:

• પ્રોટીન - 0.9 જી;
• ચરબી - 0.2 ગ્રામ;
• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ - 8.1 ગ્રામ

નારંગી કેમ ઉપયોગી છે?

નારંગી માનવીય શરીરને મૂલ્યવાન વિટામિન્સ અને ખનીજ સાથે પોષણ આપે છે, જે તેને વિવિધ બિમારીઓની સારવાર અને અટકાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી આપે છે. વિટામીન સીની ઉચ્ચ સામગ્રી શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, વાયરલ અને ચેપી રોગો સામે રક્ષણ આપે છે, રોગપ્રતિકારકતા વધારે છે. ફળની સંતુલિત રચનાથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના કાર્યમાં સુધારો થાય છે, બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય બને છે, હાડકાના પેશીઓને મજબૂત કરવામાં અને ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે.

ઘરે, એક પોટ માં એક પથ્થર માંથી નારંગી વૃક્ષ વધવા માટે શક્ય છે.

પુરુષો માટે

સાઇટ્રસની શરીરની અંદરના આંતરિક સિસ્ટમો પર લાભદાયી અસર છે પ્રજનન અંગો. તે શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે, તેથી બાળકની ઝડપી કલ્પનામાં ફાળો આપે છે. દરરોજ ફક્ત એક ગર્ભ જમવાથી શુક્રાણુને આનુવંશિક રોગોથી રક્ષણ મળશે જે ભવિષ્યના બાળકમાં ખામી પેદા કરી શકે છે.

આ ફળ કુદરતી એન્ટી-શેમ્પૂ ઉપચાર તરીકે કાર્ય કરે છે, મદ્યપાન કરનાર પીણાઓના ઇન્જેશન પછી સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.

સ્ત્રીઓ માટે

માટે ઓછી ઉપયોગી નથી પ્રજનન કાર્ય સ્ત્રીઓ માટે નારંગી, ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ. ફોલિક એસિડ તેમની રચનામાં બાળકની નર્વસ સિસ્ટમની યોગ્ય રચનામાં ફાળો આપે છે, હૃદય રોગના વિકાસને વિકસિત કરવાનો જોખમ ઘટાડે છે.

એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણધર્મો ત્વચાને સમયાંતરે કરચલીઓથી વિશ્વસનીય રીતે સુરક્ષિત કરે છે, ચામડીની લવચીકતા, સ્થિતિસ્થાપકતા અને તાજગીને સાચવે છે.

શું તમે જાણો છો? વૈજ્ઞાનિકોએ બતાવ્યું છે કે નારંગી રંગના લિમોનોઇડ્સ સ્તન, લોરેન્ક્સ અને મૌખિક પોલાણમાં કેન્સરના કોષોના વિકાસ અને વિકાસને અવરોધે છે. સ્ત્રીઓ જે દરરોજ એક ફળ ખાય છે તે કેન્સર માટે જોખમમાં ઘણી ઓછી છે.

સાઇટ્રસને ડાયેટરી પ્રોડક્ટ માનવામાં આવે છે, તે ભૂખની લાગણીને ઘટાડે છે, ભૂખ ઘટાડે છે, "ખરાબ" કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર ઘટાડે છે, જે તમને કુદરતી રીતે થોડા કિલોગ્રામથી ઝડપથી છૂટકારો મેળવવા દે છે. ઓરેન્જ પણ શામક તરીકે કામ કરે છે. અનિદ્રાને હરાવવા, ઊંઘને ​​સામાન્ય કરવા, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, ડિપ્રેશનથી સામનો કરવામાં સહાય કરે છે.

સૂકા નારંગી અને લીંબુ સરંજામ એક સુંદર તત્વ છે. તેઓ ફૂલ વ્યવસ્થા, માળા, કાર્ડ, મીણબત્તીઓ, માળાઓ સજાવટ માટે વાપરી શકાય છે.

વપરાશ સુવિધાઓ

સાઇટ્રસની અનન્ય રાસાયણિક રચના એ રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત કરવા, હાયપોવિટામિનિસિસ અટકાવવા, તાણનો સામનો કરવા અને ત્વચા યુવાનોને જાળવવા માટે અનિવાર્ય ઉત્પાદન બનાવે છે. આ ફળ અંતઃસ્ત્રાવી અને કાર્ડિઓવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમો માટે ઉપયોગી છે, રક્તવાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે. તે ટૉનિક, સુખદાયક અસર કરી શકે છે, થાક, ઊંઘની અછત, શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, જીવનશક્તિ આપે છે.

જો કે, સાઇટ્રસનો દુરુપયોગ થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે તે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. ડાયાબિટીસ, પેપ્ટીક અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસવાળા લોકોને ઊંચી એસિડિટીવાળા લોકોની સંભાળ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન

ગર્ભાવસ્થામાં, નારંગી બની શકે છે ઝેર માંથી વાસ્તવિક મુક્તિ અને વિટામિન સીનો અનિવાર્ય સ્રોત એકોર્બિક એસિડ ભવિષ્યની માતાના શરીરને વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શનમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. ફોલિક એસિડ બાળકમાં જન્મજાત ખામીઓને અટકાવવા માટે મદદ કરે છે. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે સાઇટ્રસ એક મજબૂત એલર્જન છે જે વિવિધ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે: ફોલ્લી, ઉબકા, ઉલટી. તેથી, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, એલર્જીનો ભોગ બનેલા, ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવી જોઈએ, અન્ય કિસ્સાઓમાં - તેનો વપરાશ દિવસ દીઠ બે ફળોમાં ઘટાડવો.

ઘર પર સાઇટ્રસ પાકની ખેતી વિશે વાંચવું રસપ્રદ છે - કેલામોન્ડિન, સિટ્રોન અને મેન્ડરિન તેમજ કીટ સામેની લડાઈ.

એચબી સાથે

સ્તનપાન દરમિયાન ઉત્પાદનનો ઉપયોગ સ્તન દૂધના સ્વાદમાં વધારો કરશે, તે મૂલ્યવાન વિટામિન્સ સાથે સંતૃપ્ત થશે જે બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે. નર્સિંગ માતાઓ દ્વારા નારંગીનો સુરક્ષિત ઉપયોગ થાય છે ઘણા નિયમો:

• બાળક છ મહિનાની ઉંમરે પહોંચ્યા પછી જ મેનુમાં સાઇટ્રસ દાખલ કરવું જરૂરી છે;
• દિવસ દીઠ બે કરતા વધુ ફળો વપરાશ ન કરો;
• તેને 2-3 દિવસના અંતરાલમાં ખાવું;
• આહારમાં સાઇટ્રસ દાખલ કરતા પહેલા તમારે નાના સ્લાઇસ ખાવાથી તેને ચકાસવું જોઈએ. જો બાળકના શરીરની પ્રતિક્રિયા હકારાત્મક હોય, તો ડોઝ ધીમે ધીમે વધારી શકાય છે.

તે અગત્યનું છે! જો ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન, નર્સીંગ માતાએ ઉત્પાદનમાં એલર્જિક પ્રતિક્રિયાઓ અનુભવી હોય, તો એચ.બી. દરમિયાન તેને નકારવું વધુ સારું છે.

જ્યારે વજન ગુમાવવું

વજન ઘટાડવા દરમ્યાન ઓરેન્જની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે પાચનતંત્રની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે, ચયાપચયને વેગ આપે છે. ઉત્પાદનમાં શામેલ પેક્ટીન શરીરની ઝડપી સંતૃપ્તિ, ભૂખ ઘટાડે છે અને ભૂખની લાગણીને ઓછી કરે છે.

આહાર, જે સાઇટ્રસના વપરાશ પર આધારિત છે, તે ઝડપથી કેટલાક કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવા, હાનિકારક પદાર્થોના શરીરને સાફ કરવા, કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવાનું શક્ય બનાવે છે. તાજી રીતે સ્ક્વિઝ્ડ નારંગીનો રસ ખોરાકના પાચનને વેગ આપે છે, ગેસ્ટિક ગતિશીલતા વધારે છે, કબજિયાતને દૂર કરે છે. ઉત્પાદનનો નિયમિત વપરાશ જીવનશક્તિ આપે છે, થાકને રાહત આપે છે, જે ઘણી વાર ખોરાકને અનુસરતા લોકો માટે એક સમસ્યા છે.

લીંબુના ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને ઠંડકની લણણીની પદ્ધતિ તેમજ ઘરમાં લીંબુની ખેતી અને ખેતી વિશે પણ વાંચો.

ડાયાબિટીસ સાથે

ડાયાબિટીસ વિરોધાભાસ નથી નારંગી ખાવા માટે. રક્તવાહિનીઓ પર સાઇટ્રસની હકારાત્મક અસર હોય છે, જે ધમનીઓ અને નસોની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે. ઉત્પાદનની રચનામાં ટ્રેસ તત્વો ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનને સામાન્ય બનાવે છે, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. એસ્કોર્બીક એસિડ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, શરીરને ચેપ અને વાયરસથી સુરક્ષિત કરે છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ડાયાબિટીસમાં નારંગીને કોઈ ગરમીની સારવાર વિના કાચા ખાય છે. સલામત દૈનિક માત્રા 1-2 ગર્ભ છે. પીવાના રસથી દૂર રહેવું જરૂરી છે, કારણ કે આ ગ્લુકોઝના સ્તરમાં સર્જાય છે. તે નટ્સ, મધ અથવા ડાયેટ ક્રેકરો સાથે સાઇટ્રસ ભેગા કરવા માટે વધુ સારું છે.

બાળકો કઈ ઉંમરથી કરી શકે છે

બાળકના શરીર માટે નારંગીનું પોષણ મૂલ્ય અત્યંત ઊંચું છે. સાઇટ્રસનો ઉપયોગ કરીને, બાળકોને વિટામિન સીના આવશ્યક ભાગ તેમજ શરીરના વિકાસ અને વિકાસ માટે આવશ્યક અન્ય ઉપયોગી પદાર્થો પ્રાપ્ત થાય છે. કેલ્શિયમ અસ્થિ પેશીઓને મજબૂત કરે છે, પેક્ટીન પાચનતંત્રને સામાન્ય કરવામાં મદદ કરે છે, ઍક્સૉર્બીક એસીડ રોગપ્રતિકારક તંત્રના રક્ષણાત્મક કાર્યોને વધારે છે.

બાળકોને આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ શીખવવા માટે એક વર્ષ. પ્રારંભિક માત્રા એક વેજ હોવો જોઈએ. એલર્જી અથવા વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાની ગેરહાજરીમાં, ડોઝ ધીમે ધીમે વધારી શકાય છે. 5-6 વર્ષ સુધી, સાઇટ્રસની દૈનિક માત્રા 1 ફળથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

મધુરતા વિશે વધુ જાણો - સાઇટ્રસ ફળ, પોમેલો અને સફેદ ગ્રેપફ્રૂટના વર્ણસંકર.

ખરીદી કરતી વખતે સારા, મીઠી નારંગીની પસંદગી કેવી રીતે કરવી

અયોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ, ઓછા-ગુણવત્તાવાળા ફળોને કારણે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવા માટે, તમારે સારા, મીઠું અને તંદુરસ્ત ફળને કેવી રીતે ભિન્ન કરવું તે અંગે કેટલાક રહસ્યો જાણતા હોવા જોઈએ.

1. ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા સાઇટ્રસમાં સ્થિતિસ્થાપક, ગાઢ માળખું હોય છે.
2. નારંગી ભારે અને ખૂબ સુગંધિત હોવું જ જોઈએ. વજન વધારે, ફળ ju juierier.
3. શ્રેષ્ઠ સ્વાદ અને ઔષધીય ગુણોમાં ભૂમધ્ય સમુદ્રના કિનારે અથવા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ઉગાડવામાં આવતાં ફળો છે.
4. ફળ તેટલું મોટું, તે ઓછું મીઠું છે. મધ્યમ કદના ફળને પ્રાધાન્ય આપવા માટે વધુ સારું.
5. ઉત્પાદન પસંદ કરતી વખતે તેના રંગ અથવા છાલની જાડાઇ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ નહીં. જાડા ત્વચાવાળા લીલું ફળ પણ પાતળી-ચામડીવાળા નારંગી સાઇટ્રસ કરતાં ખૂબ મીઠું હોઈ શકે છે.

શું તમે જાણો છો? લણણી પછી નારંગીની પાકની ગુણો નથી. જો તમે અપરિપક્વ ફળ ખરીદ્યું છે, તો પછી ઘર પર તે પરિપક્વ થશે નહીં.

ક્યાં અને કયા તાપમાને ઘરે સ્ટોર કરવું

નારંગી સંગ્રહમાં નિષ્ઠુર છે. તેઓ બચાવી શકાય છે સુકા, સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ, ઓરડાના તાપમાને અથવા રેફ્રિજરેટરમાં ડાર્ક સ્થાન, બે અઠવાડિયા માટે શાકભાજી અને ફળો માટે રચાયેલ નીચલા ભાગમાં.

સંગ્રહનો મૂળભૂત નિયમ ઠંડકની ગેરહાજરી છે. ફળ ઠંડો ન કરો અથવા ઠંડામાં રાખો. તેની આસપાસના અન્ય ઉત્પાદનોને રાખવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવી નથી, ખાસ કરીને તીવ્ર ગંધ સાથે, જેથી સાઇટ્રસ ફળો તેમની અદભૂત સુગંધ ગુમાવતા નથી.

રસોઈમાં કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો

તેના આકર્ષક સ્વાદ અને તેજસ્વી સુગંધને લીધે, નારંગી રાંધવાના મુખ્ય ઉત્પાદનોમાંનો એક છે, જે રસોઈ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. મીઠાઈઓતેથી અલગ માટે સલાડ, ચટણીઓ અને નાસ્તો.

સુગંધિત ફળનો પલ્પ, રસ અને છાલનો ઉપયોગ પીણા, ટિંકચર, જામ, જામ, પાસ્તા અને મરમેઇડ્સ, સલાડ અને નાસ્તા, માંસ, માછલી અને વનસ્પતિ વાનગીઓ માટે ચટણી બનાવવા માટે થાય છે. ઉત્પાદન સારું ચાલે છે કુટીર ચીઝ, મધ, નટ્સ અને બેરી સાથે. ફળના ટુકડાઓ ચા અને મોલ્ડ વાઇન માટે ઉમેરવામાં આવે છે. સાઇટ્રસ મસાલા સાથે સંપૂર્ણપણે સુમેળ કરે છે, ખાસ કરીને આદુ અને તજ સાથે.

કન્ફેક્શનર્સે પેસ્ટ્રીઝ, મીઠાઈઓ, કૉકટેલ અને પીણામાં ફળની છાલ ઉમેરો. શ્રેષ્ઠ ફ્રેન્ચ મીઠાઈઓમાંની એક કેન્ડી નારંગી છાલ છે, જે અસાધારણ સ્વાદ અને સુખદ સુગંધ ધરાવે છે.

તમે દરરોજ કેટલી ખાય શકો છો

નારંગી વૃક્ષના ફળોનો વપરાશ કરતી વખતે મુખ્ય નિયમનું પાલન કરવું એ ધોરણનું પાલન કરવું છે. તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિ માટે સલામત દરરોજ ડોઝ ગણવામાં આવે છે બે મધ્યમ નારંગી. ખોરાકમાં ઉત્પાદનના દૈનિક વપરાશની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. શ્રેષ્ઠ તાજા ફળ ખાવાથી, કારણ કે રસ ઓછી ઉપયોગી છે.

નારંગી, લીંબુ અને મેન્ડરિનના ગુણો એક નાના ફળમાં જોડાય છે - કુમકટ, જે ઘણી વાર પોટ સંસ્કૃતિમાં ઉગાડવામાં આવે છે. આ નાનો ફળ ઉપયોગી પદાર્થોથી ભરપૂર છે, તાજા તે છાલ સાથે ખાય છે, અને સૂકા પણ છે.

તે નારંગી છાલ ખાય છે

મોટા ભાગના લોકો નકામા હોવાનું માનતા, તે નારંગીની છાલ ફેંકી દે છે. અને તે નિરર્થક છે, કારણ કે તેઓ પોતાને પોષક તત્વોના સમૂહથી વંચિત કરે છે: ઍસ્કોર્બીક એસિડ, વિટામીન એ, કેલ્શિયમ અને અન્ય ઘણા ખનિજો. ચા અથવા કોમ્પોટ્સ, ઇન્ફ્યુઝન અને અન્ય પીણાઓમાં તાજી સુકા ઝેસ્ટ ઉમેરવામાં આવે છે.

છાલ સહેજ રેક્સેટિવ ગુણધર્મો ધરાવે છે, પાચન માર્ગને સુધારે છે, શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, કોલેસ્ટેરોલ ઘટાડે છે, વોર્મ્સને પણ લડે છે. છાલ એ ચમત્કારિક, સુગંધિત આવશ્યક તેલના નિર્માણ માટે કાચા માલ છે, જેમાં સુખદાયક, બળતરા, ઘા ચિકિત્સા, પુનઃજનન અને ગુણધર્મોને જંતુનાશક છે. સૌંદર્યશાસ્ત્રીઓને પરંપરાગત કોસ્મેટિક્સમાં તેલના થોડા ડ્રોપ ઉમેરવાનો સલાહ આપવામાં આવે છે. તેલ સંપૂર્ણપણે પોષણ કરે છે અને ચામડીને moisturizes, એક સ્વર તરફ દોરી જાય છે, લવચીકતા સુધારે છે, ચહેરાને કાયાકલ્પ કરે છે અને તેને કુદરતી ગ્લો આપે છે.

તે અગત્યનું છે! પરિવહનક્ષમતા અને ઉત્પાદનોના શેલ્ફ જીવનને સુધારવા માટે નારંગીના આધુનિક સપ્લાયર્સ, તેમની સપાટીને ખાસ રસાયણો સાથે પ્રક્રિયા કરે છે. તેથી, આવા સાઇટ્રસ ફળોની છાલ માનવ આરોગ્ય માટે અત્યંત જોખમી બની શકે છે. છાલ લાગુ કરતાં પહેલા તેને સાફ અને સાફ કરવું આગ્રહણીય છે.

ઔષધિય હેતુઓ માટે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો

નારંગી એક મહાન લોક ડૉક્ટર છે જે વિવિધ રોગો માટે ઉત્તમ ઉકેલ હશે. તેનાથી વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ તે જ સમયે, એક નક્કર અસર આપો.

કબજિયાત માટે

જે લોકો વારંવાર કબજિયાતથી પીડાય છે, તે સવારે જરૂરી છે અને સૂવાના પહેલા એક નારંગી ખાય છે અથવા ગ્લાસ પીવે છે તાજા નારંગીનો રસ પલ્પ સાથે. આ ઉત્પાદન આંતરડાને સખત મહેનત કરવા દબાણ કરશે અને સવારે સવારે સમસ્યાનો ઉકેલ આવશે.

પીડાદાયક માસિક સ્રાવ સાથે

પીડાદાયક માસિક સ્રાવ માટે, લોક દવા ઉપયોગ સૂચવે છે નારંગી છાલ ટિંકચર: એક સાઇટ્રસનો છાલ સંપૂર્ણપણે ધોવાઇ જાય છે, કચડીને ઉકળતા પાણી રેડવામાં આવે છે અને 30 મિનિટ આગ્રહ રાખે છે. પ્રેરણા ઘણા દિવસોમાં 3-4 વખત લે છે. આ પ્રેરણા ભારે સમયગાળા સાથે પણ મદદ કરશે.

ઘણા લોકોને બર્ગમોટ સાથે ચા ખબર હોય છે, પરંતુ સાઇટ્રસના અન્ય ઘણા ઉપયોગો છે. વધુમાં, ઘરમાં એક બ્રેડમાં બર્ગમોટ ઉગાડવામાં આવે છે.

રક્તસ્રાવ અને ગમ રોગ સાથે

નારંગીના રસનો વપરાશ કેલ્શિયમના સ્તરોને ફરીથી ભરવા અને દાંતને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે. આ ઉપરાંત, સાઇટ્રસની રચનામાં સાઇટ્રિક એસિડમાં મગજની સ્થિતિ પર સકારાત્મક અસર પડે છે, બળતરા ઘટાડે છે, રક્તસ્રાવ અટકાવે છે. ફળોની સફેદ આંતરિક સ્તર - એલ્બેડો - તેમાં ઘણા ઘટકો શામેલ છે જે તમને મૌખિક પોલાણમાં એસિડિટીના સ્તરને સામાન્ય બનાવવાની મંજૂરી આપે છે. સાફ કરેલું પોપડો અથવા છાલ સાથે ગુંદરને ઘસવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પછી દાંતને સ્વચ્છ પાણીથી સાફ કરો.

હાયપરટેન્શન સાથે

નારંગીના ઝાડના ફળ ઊંચા દબાણ સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરશે. તેમાં પોટેશિયમ અને સોડિયમનો આદર્શ ગુણોત્તર હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવે છે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરે છે, જેનાથી હૃદયની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે. માટે દબાણ સામાન્યકરણ આ રેસીપીનો ઉપયોગ કરે છે: નારંગીનો રસ 70 મિલિગ્રામ 1 ટિંસ્સ સાથે મિશ્રિત થાય છે. મધ

દરરોજ મિશ્રણ 200 મિલી લો, 3 ડોઝમાં વહેંચવામાં આવે છે. સ્પષ્ટ ડોઝ કરતાં વધારે નહી, કારણ કે આનાથી દબાણ સર્જાય છે.

હોમ કોસ્મેટોલોજીમાં કેવી રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે

નારંગીના ફાયદાકારક ગુણધર્મો કોસ્મેટોલોજીમાં પણ જાણીતા છે. તેના રસ, પલ્પ અને છાલ ત્વચા અને વાળ માટે વિવિધ માસ્ક તૈયાર કરવા માટે વપરાય છે. તેના આધારે ક્રીમ, લોશન, તાજું ટૉનિક બનાવે છે.

ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને વિદેશી ફળોની અરજી વિશે પણ વાંચો: તારીખો, અંજીર, લીચી, પપૈયા, આર્બ્યુટસ, ફિજિયોઆ, મેદલર, લાંબાાન, લામા, કીવોનો, અનેનાસ.

હેર કેર

ઝડપથી અને અસરકારક રીતે વાળ પુનઃસ્થાપિત કરો, તેમને ચમકવું અને ચમકવું, ડૅન્ડ્રફ છુટકારો મેળવવા માટે, ખૂબ સરળ મદદ કરશે માસ્ક: એક નારંગીની ગ્રાઇન્ડીંગની સફેદ સ્લાઇસેસને છાલ કરો અને 2 tsp ઉમેરો. મધ

મિશ્રણ તરત જ સ્વચ્છ, ભીનું વાળ, મૂળ તરફ ધ્યાન આપતા, લાગુ પડે છે. લગભગ 40 મિનિટ સુધી માસ્કને ટુવાલ હેઠળ રાખો, શેમ્પૂ વિના ગરમ પાણીથી ધોવા દો.

Beauticians શેમ્પૂ માટે આવશ્યક નારંગી તેલ થોડા ડ્રોપ ઉમેરવા ભલામણ કરીએ છીએ. આ seborrhea ઇલાજ કરશે, શુષ્ક ત્વચા દૂર, બરડ વાળ અટકાવે છે.

ચહેરા અને શરીર માટે

છુટકારો મેળવો ખીલ, બ્લેકહેડ્સ અને ફોલ્લીઓ ખૂબ સરળ મદદ કરશે નારંગી માસ્ક. તેની તૈયારી માટે, છાલ સાથેનો એક નાનો ફળ ગ્રાટર પર રખાય છે અને પરિણામી ગ્રુઅલને 10-15 મિનિટ માટે સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ કરવામાં આવે છે. સમસ્યા સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય ત્યાં સુધી માસ્ક દરેક અન્ય દિવસે કરવામાં આવે છે.

આ ઉત્પાદન વયના ખામીઓને પહોંચી વળવા સક્ષમ છે ત્વચા સજ્જડ, તેને કાયાકલ્પ કરવોવધુ સ્થિતિસ્થાપક અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. આ મદદ માટે માસ્ક: એક ફળની પલ્પ ઓટના લોટ અને 1 ટીપી.જાડા ખાટી ક્રીમની યાદ અપાવે છે, એક સુસંગતતા મેળવવા માટે મધ. ચામડીને સાફ કરવા માટે મસાજ લાઇન્સ પર મીન્સ લાગુ કરવામાં આવે છે, 20 મિનિટ પછી ધોવાઇ જાય છે. દર બીજા દિવસે 10 વિરોધી વૃદ્ધાવસ્થાના કાર્યવાહીનો અભ્યાસ કરવાનો આગ્રહ રાખવામાં આવે છે.

સમગ્ર શરીરની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવવા માટે, સ્નાન જલ અથવા શરીરના દૂધમાં આવશ્યક નારંગીના તેલની થોડી ડ્રોપ ઉમેરો.

વિરોધાભાસ અને નુકસાન

ભૂલશો નહીં કે નારંગી એકદમ મજબૂત એલર્જન છે જે શરીરના વિવિધ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે: ઉબકા, ફોલ્લીઓ, ઉલટી, ચક્કર, ત્વચાનો સોજો. વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાવાળા લોકો માટે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

ફળમાં રહેલા એસિડ્સ ગેસ્ટ્રિક અથવા ડ્યૂડોનેનલ અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસના ઉદ્દીપનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને ફળો અને બેરીના ઉપયોગ વિશે પણ વાંચો: સફરજન, નાશપતીનો, તેનું ઝાડ, પ્લુમ, ચેરી પ્લુમ, આલૂ, જરદાળુ, અમૃત, ચેરી, મીઠી ચેરી, રાસ્પબેરી (કાળો), સ્ટ્રોબેરી, ગૂસબેરી, કિસમૅન્ટ (લાલ, સફેદ, કાળો), બ્લુબેરી , બ્લુબેરી, સમુદ્ર બકથ્રોન, ક્લોડબેરી, લિન્ગોનબેરી, ક્રેનબેરી, રાજકુમારો, યોશી, ગોજી, શેતૂર, ચોકલેટ.

ગર્ભના વધારે ઉપયોગથી પરિણમી શકે છે:

• ડાયાબિટીસ વિકાસ;
• વજન ગેઇન;
• દાંત અને મગજની સમસ્યાઓ;
• એલર્જીક ફોલ્લીઓ.

તે સાઇટ્રસ સગર્ભા અને દૂધ લેતી સ્ત્રીઓ ખાવાથી સાવચેત રહેવું જોઈએ. હર્પીસ ધરાવતા લોકો અસ્થાયી ધોરણે તેનો ઉપયોગ છોડી દેવો જોઈએ, કારણ કે ઉત્પાદનમાં એસિડ રોગને વધુ તીવ્ર કરી શકે છે. તે સ્વાદુપિંડ સાથે ફળો ખાવા માટે contraindicated છે. ડોકટરો ખાલી પેટ પર અથવા ખાવા પહેલાં નારંગી ખાવાની ભલામણ કરતા નથી, કારણ કે આ પાચનતંત્રના ભંગાણ તરફ દોરી શકે છે.

ઓરેન્જ એ સૌથી લોકપ્રિય અને સામાન્ય ફળોમાંનું એક છે જે સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન સ્ટોર છાજલીઓ પર મળી શકે છે. તેથી જ તેના ઉપયોગી અને હીલિંગ ગુણધર્મો દરેક ગ્રાહકને જાણતા અટકાવશે નહીં. પુખ્ત વયના બાળકો અને બાળકો માટે સાઇટ્રસ ઉપયોગી છે, તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરશે, શરીરને મૂલ્યવાન પદાર્થો સાથે સંતૃપ્ત કરશે, તેમજ અનફર્ગેટેબલ સ્વાદ આપશે.

વિડિઓ જુઓ: બન નરગ મસબ આપણ દષ સપર આદવસ ડનસ .anand bariya. (એપ્રિલ 2024).